26 мар 2024 · 09:05
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "1", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "чел обрубает лишнее.jpg", "filesize": 35262, "height": 690, "pic_id": 841587, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%87%D0%B5%D0%BB_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B5%D0%B5.jpeg", "width": 350}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Солнце, воздух и вода - это, конечно, купальный сезон. А к купальному сезону нужно относиться со всей серьезностью. Он все ближе, и готовиться к нему нужно заранее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А то, знаете, выйдут некоторые на пляж…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "2", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "купальщики керам.jpg", "filesize": 23028, "height": 410, "pic_id": 841588, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%89%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%BA%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BC.jpeg", "width": 474}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А девчонки усмешек сдержать не могут при виде таких красавцев…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "3", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "вышивка дева.jpg", "filesize": 136271, "height": 846, "pic_id": 841589, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B8%D0%B2%D0%BA%D0%B0_%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%B0.jpeg", "width": 564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одним словом, готовиться, готовиться и еще раз готовиться!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И серьезный железный мужчина недвусмысленно на это указует."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "4", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скульпт указатель.jpg", "filesize": 21048, "height": 728, "pic_id": 841590, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%BF%D1%82_%D1%83%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C.jpeg", "width": 500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Он, кстати, в какую сторону указует? Впрочем, не важно. В правильную сторону указует. В сторону физических упражнений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начать можно с простого - с наклонов. Наклоны - это здоровье позвоночника."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вон, какой здоровый у человека торчит!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "5", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скульпт согнутый.jpg", "filesize": 23018, "height": 748, "pic_id": 841591, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%BF%D1%82_%D1%81%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8B%D0%B9.jpeg", "width": 300}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отличных результатов можно добиться при помощи обруча."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Результаты в данном случае очевидны и в комментариях не нуждаются. На такие результаты хочется смотреть и восхищаться…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "6", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скульпт гимнастка.jpg", "filesize": 27246, "height": 800, "pic_id": 841592, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%BF%D1%82_%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0.jpeg", "width": 468}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень полезны водные виды спорта - дайвинг…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "7", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скульпт дерево аква.jpg", "filesize": 54844, "height": 846, "pic_id": 841593, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%BF%D1%82_%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE_%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%B0.jpeg", "width": 564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или даже ныряние «бомбочкой»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "8", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "улица прыгают вода.jpg", "filesize": 59799, "height": 423, "pic_id": 841594, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B3%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0.jpeg", "width": 564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нельзя недооценивать танцы. И танцевать не обязательно на цветочке. Главное - танцевать активно. Медленные танцы, увы, если и сработают, то очень медленно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скульпт_провлока.jpg", "filesize": 76457, "height": 846, "pic_id": 841595, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%BF%D1%82_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0.jpeg", "width": 564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И вновь возвращаемся к наклонам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обратите внимание - для увеличения нагрузки тут используется птичка, а для увеличения приятности процедуры - ребеночек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "10", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скульпт с малышом.jpg", "filesize": 26180, "height": 368, "pic_id": 841596, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%BF%D1%82_%D1%81_%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%BE%D0%BC.jpeg", "width": 563}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следующее - поднятие тяжестей. В данном случае - массовое поднятие тяжестей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "11", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "пол с человечками.jpg", "filesize": 98761, "height": 891, "pic_id": 841597, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D0%BF%D0%BE%D0%BB_%D1%81_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8.jpeg", "width": 564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам больше по душе индивидуальные занятия, то в качестве поднятия тяжестей можно использовать энергичный шоппинг. Энергичный - это когда кроме красивых пакетиков в руках - еще 5 кг картошки, 3 кг сахара, две булки хлеба, батон, сосиски и литр молока."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "12", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скульпт толстая.jpg", "filesize": 39678, "height": 699, "pic_id": 841598, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%BF%D1%82_%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8F.jpeg", "width": 466}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смысл следующего упражнения нам, честно говоря, непонятен. Но человек - сумоист, спортсмен. Наверное, знает, что делает. В общем, надо пробовать…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "13", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скульпт сумо.jpg", "filesize": 15212, "height": 375, "pic_id": 841599, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%BF%D1%82_%D1%81%D1%83%D0%BC%D0%BE.jpeg", "width": 564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После того, как привели в форму тело, нужно позаботиться о лице."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Говорят, с лицом можно сделать растяжку. Или подтяжку. Нам кажется, это одно и то же."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "14", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "лицо растянуто.jpg", "filesize": 20104, "height": 846, "pic_id": 841600, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%BE_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BE.jpeg", "width": 564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В идеале, после правильной подготовки вы, извините за просторечное выражение, должны из штанов выпадывать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "15", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "скульпт_брюки.jpg", "filesize": 20530, "height": 590, "pic_id": 841601, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%BF%D1%82_%D0%B1%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B8.jpeg", "width": 330}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы должны летать, парить и порхать!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "16", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "улица бежит.jpg", "filesize": 43238, "height": 339, "pic_id": 841602, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0_%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D1%82.jpeg", "width": 564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А внутри должны царить умиротворение и гармония…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "17", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "улица будда.jpg", "filesize": 57142, "height": 705, "pic_id": 841603, "url": "/files/article_image/2024/03/21/%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0_%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B4%D0%B0.jpeg", "width": 564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подготовку к купальному сезону начать!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [167, 167]}
Комментарии 10