10 янв 2024 · 11:33
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как перестать злиться и кричать на ребёнка"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, нужно помнить, что только спокойная и уверенная в своих действия мама может помочь малышу сосредоточиться на таком сложном процессе, как одевание. Только рядом с такой мамой ребёнку будет на кого опереться и легче успокоиться, когда будет что-то не получаться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Что ж мне теперь не злиться, когда ребёнок истерит? Да это невозможно!» - верно подметит не роботизированная мама, например, я. От своей злости никуда не убежать, но "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "важно научиться легко и быстро восстанавливать своё эмоционально равновесие"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🧘🏻♀️"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой статье я расскажу, что я запомнила и применила на практике из бесплатного экспресс-курса для мам «Одеваемся без истерик»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Техники восстановления эмоционального баланса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один из ключевых моментов этого блока для правильного дальнейшего понимания всего алгоритма:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плач - это самый естественный и доступный способ для ребёнка показать свой дискомфорт, особенно если он ещё не говорит или говорит плохо."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Просто смиритесь, мамы, и примите этот факт 🤷🏻♀️ "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эволюция создала такой несложный и эффективный механизм ("}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "плач ребёнка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "), чтобы тот выжил, ведь мама обязательно отреагирует на его крик и позаботится о нём. Вот такое своего рода издевательство эволюции над мамами, ведь помимо чувства ответственности мама примет на себя дополнительные "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "естественные"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " ответные реакции на крик: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "злость, апатия, неуравновешенность"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "... Как бороться с такими дополнительными реакциями организма? Нужно научиться управлять своим эмоциональным состоянием."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И вот какие варианты предлагает команда Монтессори. Дети:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вариант 1"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": уйти от ребёнка в другую комнату, заперев дверь, конечно же заранее предупредив его об этом. Умыться холодной водой и перед зеркалом проговорить то, что вы сейчас чувствуете. Дышать через нос: вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 секунды, выдох на 4 счета. Сделать так 4 раза. Когда ребёнок будет рваться к вам, стучать, напомните себе, что сейчас он в безопасности, и скажите ему, что вернётесь через пару минут. Как вернётесь, присядьте и обнимите малыша, ведь он этого так долго ждал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(Для меня первый вариант оказался тяжёлым, но более эффективным, да и делала я его намного быстрее, чем рекомендуют... потому что что-то меня грызло там в комнате, пока я успокаивалась. Не хотелось бы его повторять.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вариант 2"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": можно попробовать взять паузу рядом с ребёнком. Для этого сядьте и опустите руки, дышите, мысленно пробегитесь по телу, и там, где вы ощущаете напряжение, вам необходимо расслабиться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Далее сделать свои ресурсные действия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список быстрых ресурсных действий для женщины"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом блоке я поделюсь личным списком, а свой вы можете написать в комментариях "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "💬"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Съесть что-то вкусное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Освежить лицо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Послушать новое или любимое из стендапа, УП, КВН."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Поприседать. Помимо нескольких явных плюсов есть ещё один - дочка ухахатывается от смеха, когда это видит, и присоединяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Посмотреть в телефоне галерею из наших фотографий, видео."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Сделать мелкую перестановку на каком-нибудь небольшом участке квартиры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Подумать, что можно было бы добавить в квартиру с пользой для себя или всей семьи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Зайти в озон или на вб и посмотреть что-то нужное, уютное, интересное. Покупать при этом совсем не обязательно 😀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Включить заряжающую музыку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Подумать над темами для статей и постов. Даже такого рода интеллектуальное занятие быстро меня отрезвляет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это мои самые быстрые способы. Если писАть о медленных, то бОльшая часть пунктов будет посвящена воде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Женщина в ресурсе 😀", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Женщина в ресурсе.jpeg", "filesize": 369732, "height": 1080, "pic_id": 796285, "url": "/files/article_image/2024/01/10/%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%B2_%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как успокоить ребёнка"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сами успокоились? Вернулись к малышу? Обняли его? Если на все три вопроса вы ответили «да», то переходите к следующему этапу, если нет - читайте, как сделать предыдущий 👆🏻"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А теперь пора вашему малышу помочь прожить его отрицательные эмоции и обязательно максимально экологично! Куда же без этого..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Детские отрицательные эмоции можно разделить на 2 типа:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сильно эмоциональный, когда ребёнок прям в гневе."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Менее энергичный, когда он просто хнычет, забившись в угол."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно применить "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "методы активного слушания и контейнирования эмоций"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Активное слушание - это такое слушание, когда мы не задаём вопросы, не даём никакую оценку происходящему, просто "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "повторяем"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " слова ребёнка. Важно проговорить эмоции, переживания ребёнка, с которыми он сейчас самостоятельно справиться не в силах, тем самым вывести их на уровень осознавания, так накал эмоций будет спадать. То есть забрать эмоции ребёнка себе, «сложить их в свой контейнер». Если ребёнок не говорит, а просто истерит, то проговариваем то, что видим: «Я вижу, что тебе плохо, что ты злишься из-за того, что не хочешь одеваться. Можно я тебя обниму?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как мотивировать ребёнка к одеванию"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мотивационные поддерживающие фразы в этом очень помогают. Но ещё можно предоставить ребёнку "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "возможность выбора"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То есть мы заранее продумываем варианты, где ребёнок безопасно для себя сможет принять решение, сделать выбор. Таким образом он будет себя чувствовать в семье значимым человеком, ведь к его мнению прислушиваются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно задать такие вопросы: «Какие штаны ты хочешь надеть: эти или эти? Тебе сейчас помочь застегнуть куртку или попозже?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если ребёнок вдруг отвлёкся и убежал, то нужно плавно вернуть его в момент, подойдёт фраза: «Помнишь, мы одевались? Пойдём продолжим»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ТОП-10 причин, почему ребёнок не хочет одеваться и сопротивляется"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Не знает, куда и зачем собирается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Температура в помещении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Неудобная одежда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Непонимание алгоритма действий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Выделено мало времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Резко прерываете его игру."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Плохо подготовлено пространство, где не продумана доступность и система хранения вещей для соответствующего возраста ребёнка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Изначально нереализованная потребность сделать всё самому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Настроение родителя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Уже закреплённая привычка к определённым паттернам протестных реакций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "💬 "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавляйте свои причины в комментариях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот таким мне запомнился бесплатный мини-курс для родителей детей от 1, 5 до 4, 5 лет «Одеваемся без истерик» от команды Монтессори. Дети."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что я применила из этого курса"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не буду утверждать, что этот мини-курс я прослушала из-за того, что у нас постоянно были истерики во время одевания. Дело лишь в том, что я в целом не была довольна и уверена в нашем сложившемся алгоритме. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В первую очередь я применила то, что, на мой взгляд, выглядит самым логичным и простым:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перестала забывать говорить ребёнку, куда мы скоро будем собираться и одеваться и начала закладывать больше времени на весь процесс. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В том числе старалась больше не вырывать дочь из игры или любого другого её занятия. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также я немного изменила хранение верхней одежды, добавив самоклеющийся крючок, который соответствует её росту, чтобы ей удобнее было снимать и вешать свою верхнюю одежду. Добавила небольшой стульчик и ложку для обуви (уж очень она ей полюбилась)."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А по поводу своего эмоционального состояния сразу напишу, что до злости я не доходила, пока мы одевались, но доработанный список быстрых ресурсных действий мне был полезен в других ситуациях. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "💬 "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поделитесь, а что вам помогает быстро успокаиваться?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "💬 "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как у вас организован процесс одевания? Всем ли вы довольны? И приходилось ли искать информацию на эту тему?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья не носит никакого рекламного и даже рекомендательного характера ❌❌❌ Это мой конспект изученного, опубликованный в Дзене для того, чтобы выжать максимум из своих действий 💪🏻"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не преследую цели столкнуть взглядами на воспитание детей людей и целые поколения, но любую свою точку зрения вам никто не запрещает написать в комментариях 💬 в допустимой (!) форме."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Читайте, слушайте разные мнения и думайте своей головой. "}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [568, 696]}
Комментарии 2