Читайте на здоровье! Врач объяснил, почему чтение снижает риск инфаркта и инсульта

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото создано нейросетью Fusion Brain", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1732601190277.png", "filesize": 1302871, "height": 1026, "pic_id": 929610, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/26/kandinsky-download-1732601190277.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241126%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241126T101514Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b2b783d11b4dfd482c64f656729037e85359f83acc90207ce3bd36490cf147a0", "width": 1026}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все мы читаем ежедневно. Кто-то больше, а некоторые самый мизер. Но всё равно, чтение в нашей жизни имеет немаловажную роль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте я на вскидку напишу..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Источники чтения:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Книги"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статьи на сайтах"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "(Р. Б.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Газеты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соцсети"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смс в телефоне"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это только то, что в голову быстро пришло. Помимо этого не стоит забывать про такие вещи, как: надписи на заборе, объявления в подъездах и на остановках, афиши и плакаты, инструкции к различным товарам, бегущая строка, различного рода документы и так далее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото создано нейросетью Fusion Brain", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1727951282877.png", "filesize": 1008575, "height": 1026, "pic_id": 929611, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/26/kandinsky-download-1727951282877.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241126%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241126T101629Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b43a78a1e83281e74fa6982d72c3a7c043484991dd0a38ff85e52c902a726bcd", "width": 1026}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но, это всего лишь мнение дилетанта, такого, как я. А вот теперь перехожу к видению профессионала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Известный "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "врач-кардиолог "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "и плюс ведущий на телевидении - "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Герман Гандельман"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " посоветовал необычный, но эффективный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний для граждан России - чтение, причём регулярное. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В популярной программе для определённого слоя населения"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " «Жить здорово!», "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "которая идёт по Первому каналу, доктор поделился своим мнением о том, как чтение может защитить от"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " инсульта"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и даже "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "инфаркта."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Гандельман отметил, что процесс чтения стимулирует выработку организмом меньшего количества веществ, способных сузить кровеносные сосуды. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это ведет к их расширению, что, в свою очередь, способствует снижению артериального давления. Получается, что регулярное погружение в книги и просто в осознанное чтение улучшает общее состояние сердечно-сосудистой системы и уменьшает вероятность возникновения серьёзных болезней описанных выше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото создано нейросетью Fusion Brain", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1732601339700.png", "filesize": 1073496, "height": 1026, "pic_id": 929616, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/26/kandinsky-download-1732601339700.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241126%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241126T101813Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b3c2ccb1c4a7a826f4ca8ab9dbfd7e6f40478fa7f4ba4bf3bb525fddc098c5b0", "width": 1026}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Врач-иммунолог "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Андрей Продеус"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " поддержал мнение Гандельмана, добавив, что чтение способно защищать не только сердце, но и мозг. Продеус подчеркнул, что ежедневное чтение может предотвратить развитие "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "деменции и болезни Альцгеймера"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Регулярное погружение в книгу помогает поддерживать когнитивные функции и замедляет возрастные изменения мозга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Медики советуют читать не менее "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "30 минут в день,"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " желательно "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "шесть дней в неделю"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", чтобы достичь заметного позитивного результата. Такой режим чтения позволит эффективно использовать этот процесс в профилактике опасных заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следуя рекомендациям и делая вывод из высказываний этих специалистов следует, что регулярное чтение книг приносит неоценимую пользу не только в плане расширения кругозора, но и поддержания здоровья. Этот доступный и действенный способ профилактики серьёзных заболеваний становится всё более значимым в нашем стремительно развивающемся современном мире."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото создано нейросетью Fusion Brain", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1732601267319.png", "filesize": 1254114, "height": 1026, "pic_id": 929623, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/26/kandinsky-download-1732601267319.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241126%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241126T102004Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e66cbbee47dbe5d7df357aa30d4dcc20704c8b2694974cb76fb81f4e42fc781f", "width": 1026}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мнение\""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 30 минут и даже больше, я в сутки уж точно провожу за чтением. И кстати, мне это нравится. Если что-то не прочитаю, то как-то неуютно себя в конце дня чувствую, как-будто время прошло зря или в пустую."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Небольшая ложка дёгтя"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть один нюанс. Совсем не читаю разного рода рассылки, смс от неизвестных мне номеров и уж тем более предложения разного рода знакомств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "P. S."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Судя по словам вышеупомянутых специалистов, западным политикам нужно ежедневно, как можно больше проводить за чтением. Тогда и маразм с деменцией их будет обходить стороной. А то всё так запущено."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо Всем прочитавшим, сделавшим лайк и оставившим комментарий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "СЭР"}], "attributes": []}], "selectedRange": [199, 199]}