19 сен 2022 · 23:04
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "два банана.png", "filesize": 662486, "height": 1080, "pic_id": 160217, "url": "/files/article_image/2022/09/19/%D0%B4%D0%B2%D0%B0_%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B0.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бананы так легко взять и уйти"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У гуру здоровья есть отношение любви и ненависти к изогнутому желтому плоду. Некоторые предостерегают от слишком большого количества еды, в то время как другие говорят, что они полезны для вас. Довольно запутанно. Нам было любопытно узнать, что на самом деле происходит, когда вы съедаете два банана в день — результат довольно приятный!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сахар"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, банан богат сахаром и некоторым (например, диабетикам) приходится соблюдать осторожность при его употреблении. Если вы занимаетесь спортом и питаетесь в основном здоровой пищей, то вы можете ожидать, что произойдет следующее, если вы начнете есть два банана в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вы получаете больше энергии"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Углеводы в бананах дадут вам больше энергии, потому что энергия усваивается медленно с течением времени. Напротив, закуски, подслащенные сахарным песком, дадут вам первоначальный прилив энергии, который быстро проходит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ваши мышцы не будут спазмироваться так часто"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы когда-нибудь просыпались посреди ночи от мышечных спазмов? Вы можете попытаться предотвратить это, съев бананы. Они содержат большое количество калия, что гарантирует, что ваши мышцы не будут сокращаться так быстро."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вы будете меньше страдать от изжоги"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вас часто мучает изжога? Тогда банан — ваш лучший друг. Банан, съеденный в начале изжоги, принесет немедленное облегчение, нейтрализуя кислоту в желудке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Противодействует анемии"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У вас дефицит железа? Вы можете исправить это, съев бананы. Бананы богаты железом и способствуют увеличению красных кровяных телец."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "У вас улучшится перистальтика кишечника"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вам когда-нибудь было трудно стать номером два? Затем съешьте банан. Поскольку бананы богаты клетчаткой, их регулярное употребление может облегчить процесс."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Рецепт"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь вы понимаете преимущества употребления бананов, но считаете, что перекусывать ими не очень вкусно? К счастью, есть способы включить бананы в рецепт. Некоторые, конечно, немного сложнее, чем другие. Вам нравится вкусный и простой завтрак? Попробуйте приготовить банановые оладьи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 яйца"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 банан"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 чайная ложка корицы"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Инструкции:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сначала разомните банан в миске. Затем добавьте яйцо и перемешайте венчиком, пока оба ингредиента не смешаются вместе."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте корицу и снова перемешайте."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Затем выложите половину теста на сковороду и готовьте, пока верх не станет сухим. Переверните блин и готовьте еще 1 минуту. Затем проделайте то же самое с остальным тестом."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наслаждаться!"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Всегда консультируйтесь со специалистом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на канал: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Будет интересно и познавательно» "}], "attributes": []}], "selectedRange": [247, 369]}
Комментарии 5