7 секретов красоты

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ни одному человеку не повредит любовь к себе. А выражается она в ежедневных привычках. Если вы - Дева и Козерог, то наверняка что-то из этих привычек присутствует в ваших ежедневных ритуалах. А тем, кто еще не пробовал, стоит прислушаться к себе и вводить новые привычки, не торопясь."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"№1 100 прыжков.\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"Если у вас есть такие проблемы, как отёки, то очень полезно делать с утра натощак 100 лимфодренажных прыжков. Данное упражнение нужно делать, когда вы только встали с кровати. Прыгаем на одном месте, немного отрывая носочки от пола. Прыжки сильно заряжают энергией на весь день, снимают отёки, и вы будете выглядеть, словно хорошо отдохнули."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"№2 Стакан воды\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"Сразу после прыжков нужно выпить 2 стакана воды комнатной температуры. Вода запускает работу всего организма, улучшается метаболизм, проходят высыпания и прыщи, исчезает лишний вес."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"scale_1200.jpg","filesize":207352,"height":1200,"pic_id":5226,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/01/11/scale_1200.jpeg","width":900}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"№3 Массаж лица\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"Необходимо нанести любимое средство для умывания либо крем. Массируем лицо костяшками или подушечками пальцев по массажным линиям в течение 5 минут. Смываем прохладной водичкой. Благодаря этому улучшается цвет лица, мышцы приходят в тонус, морщинки постепенно исчезают, а контуры подтягиваются."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"№4 Планирование\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"Эта привычка должна быть у каждой уважающей и любящей себя девушки. В нашей операционной системе-голове хранится много информации и не нужно перезагружать ее лишними сведениями, поэтому лучше планировать с вечера или утром, так как в течение вы забудете то, что хотели сделать. Можно завести ежедневник либо составлять список дел в телефоне. Таким образов вы ничего не забудете, достигните целей и станете более сконцентрированной."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"№5 Чтение\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"Уделите 15 минут в день регулярному чтению. Благодаря ему повышается грамотность, улучшается память и мышление, расширяется словарный запас."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"№6 Маски для лица\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"Используйте тканевые, готовые или домашние маски для лица минимум 3 раза в неделю. Это то средства, которое сделают кожу эластичной, увлажненной, подтянутой, а так же избавит от черных точек."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"№7 Аффирмации\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"Это позитивные утверждения, которые вы читаете утром, перед важным днем или когда у вас плохое настроение. Когда вы регулярно начнете их читать, то почувствуете, что стали другим человеком. Все то, что вы повторяли много раз, действительно приходит в вашу жизнь. «Я смогу», »Я успешна», «Я самая красивая», «У меня все получится» и т.д."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[0,284]}