06 мар 2024 · 10:30
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое саморазвитие и самопознание в 2024 году не слышали только ленивые. В ближайшие 10 лет это станет такой же нормой жизни. как сходить к терапевту. Потому что 90% неудач и болезней связаны с нашим психическим и психосоматическим состоянием. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Задача коуча выявить эти проблемы и направить клиента по самому благоприятному для него пути. Но сейчас сложно найти грамотного специалиста. Дело в том, что профессия новая. А грамотный специалист обойдётся в копеечку. Для тех, кто пока не решается отправиться на поиски подходящего «врача», подобрали 7 распространённых техник для самостоятельной работы над собой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "0411e92f-e342-43fb-9f64-0e0eaf1b5e67.png", "filesize": 1616409, "height": 1024, "pic_id": 834611, "url": "/files/article_image/2024/03/06/0411e92f-e342-43fb-9f64-0e0eaf1b5e67.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Постановка конкретной цели"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если спросить любого человека: «Что ты хочешь?», то ответ будет размытым. В основном это рутина базовых потребностей:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "выйти из долгов;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "купить авто или квартиру;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "разбогатеть. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да и не все могут дать чёткое определение термину «цель»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди привыкли жить потребностями. Работать ради трат. А ведь цель - это результат. Хочу квартиру - значит нужна работа, ипотека. То есть, мой результат - через определённые действия прийти к нему. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Упражнение:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напишите список целей. Минимум по 5 в каждой сфере жизни: здоровье, образование. карьера, отношения, семья, досуг и хобби. путешествия, деньги, личность, здоровье, \nПеречитайте и оставьте только те, которые вызывают прилив сил, радость, возбуждение. Даже если кажется, что цели не достижимы. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так у вас проснётся азарт и разыграется фантазия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом каждую цель надо конкретизировать. Задайте вопросы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему у меня ещё этого нет?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что мне мешает?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как бы я мог это получить?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так в голове начнёт складываться алгоритм достижения. Если этого не произошло, значит это просто желание. Ищите цель."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Визуализация успеха"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Простым языком - это реальное представление о том, чего у вас пока нет. Что вы чувствуете, когда представляете, как в гараже стоит новый автомобиль? Какие эмоции испытываете?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Представляйте ваш автомобиль каждый день перед пробуждением или на ночь. И сами не заметите, как отправитесь в автосалон. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Стратегия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цель и визуализация - половина успеха. Теперь посмотрим на стратегию. Как бы вы могли её достичь из текущей ситуации? А что можно изменить сейчас, чтобы начать реализовывать свою цель?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Например, хочу бизнес, но нет ресурсов. Значит нужен кредит, социальный контракт или смена деятельность. А может вы не замечаете того, что можно сделать без инвестиций? А есть ли у вас образование, хотя бы, по управлению и подбору персонала? Кто может помочь? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "План достижения - самый важный пункт. Именно от него зависит скорость работы и результат. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Управление временем"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это ключевой навык, который очень важно освоить каждому. Ведь от дисциплины зависит всё. Расставьте приоритеты, распишите режим дня. Выделите конкретное время на реализацию цели. Старайтесь соблюдать дедлайн и не отклоняться от графика. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Отработка навыков"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Достаточно ли у вас опыта? Или нужно получить новый? Чтобы прийти к успеху, важно оттачивать имеющиеся навыки до совершенства и получать новые. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как разглядеть, что необходимо получить? Легко. Научись ходить по универмагу другим маршрутом. Зайдите в парк с другого конца, а не с того, к которому привыкли. И мозг сам начнёт генерировать идеи, что вам ещё изучить, чтобы быстро чего-то достичь. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Поддержка окружения"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недоверие и критика в обществе - естественно. Но обратите внимание на баланс. Если количество критиков перевешивает тех, кто поддержит - проредите ряды негативщиков. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вам необязательно резко обрывать все контакты. Просто сократите лимит общения. Меньше рассказывайте о планах. Делитесь только с теми, кто помогает двигаться вперёд."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Но, порой, объективная критика тоже может дать хороший старт для преодоления препятствия. Учитесь отделять где объективные замечание, а где пустые слова. Это тоже навык и искусство. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7. Самоанализ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самый хороший критик - это вы сами. Но ещё большее искусство - научиться хвалить себя как за удачи, так и за промахи. Выделите в себе сильные и слабые стороны. Сильные важно отточить от идеала, слабые прокачать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Например - я целеустремлённый, но у меня слабая память. Как только вы это признали, переключайтесь на упражнения по развитию памяти. Их сейчас легко найти в интернете или специальных книгах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый из нас уникален. И у каждого есть светлые и теневые стороны. И там где не справляется одна, на помощь придёт другая. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Верьте в себя и своё дело - и у вас всё получится!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [943, 943]}
Комментарии 0