Делюсь полезной утренней привычкой

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Расскажу сегодня об одной полезной привычке, которая прошла проверку временем, и теперь я точно могу сказать, не только что она полезная, эта привычка, а ещё и уверенно заявить, что она работает. О чём это я? Сейчас узнаете. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230517-122238_VK.jpg", "filesize": 72562, "height": 478, "pic_id": 570226, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/17/Screenshot_20230517-122238_VK.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давным-давно, так давно, когда я была ещё раза в 2, и даже ещё больше моложе, была у меня одна проблема. А именно - припухшие, как будто немного отёкшие веки по утрам. Что делать, что делать? (Это надо воскликнуть патетически, воздевая руки к небу)))). Современная красавица обратилась бы к интернету, или побежала бы в Салон красоты, благо они на каждом углу зазывают, но ведь в то время такого сервиса ещё не было. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всю информацию о том, как поддерживать себя красивой и здоровой мы черпали в журналах. И в основном это были «Работница» и «Крестьянка». Мама моя последний журнал игнорировала, вероятно потому что, крестьянкой никогда не была, а вот первый мы очень любили, внимательно читали все советы из него, а некоторые, даже вырезали и сохраняли. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И вот, очень вовремя, попался мне под руку журнал, в котором как раз был хороший совет по моей проблеме."}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": " Начинать утро с умывания кубиками льда, замороженного из различный трав. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Польза, такого бодрящего умывания очевидна - холод убирает отёки, бодрит, помогает проснуться. Если правильно подобрать раствор, из которого делать кубики, можно решить ещё некоторые проблемы кожи - на перспективу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Личное фото личных ледяных кубиков автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2023-05-16 12-29-25.JPG", "filesize": 2575815, "height": 3000, "pic_id": 570209, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/17/2023-05-16_12-29-25.jpeg", "width": 4000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сделать ледяные кубики несложно - заварить травку, или чай, или что вы там хотите, вылить в формочку для льда и в морозилку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При умывании необходимо соблюдать некоторые правила - а именно,"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " не стоит протирать те области лица, которые богаты кровеносными сосудами, и которые имеют обыкновение у вас лично краснеть на улице от мороза или ветра. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня это - нос и лоб. Аккуратнее и с румяными щёчками, чтобы не спровоцировать излишнее разрастание кровеносных сосудов на них, тут тоже не стоит усердствовать. Да и этой центральной области лица не так уж и нужен наш лёд. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот области вокруг глаз, векам, припухшим ото сна - такое бодрящее умывание просто необходимо. Лёгкими круговыми движениями, несколько раз обвести кубиком вокруг глаз и считайте, что вы уже гарантировано проснулись. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И ещё одна область, которой это холодное взбадривание очень полезно, потому что тонизирует кожу - это область второго подбородка. Нам же не хочется обзаводиться им, а это как правило неизбежно, потому что кожа теряет свой тонус и провисает. Вот чтобы «подбадривать» эту область ей тоже полезен лёгкий ледяной массаж."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " из чего делать ледяные кубики "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "для умывания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно заваривать любую траву, тем более, что сейчас они продаются в фильтр-пакетах, легко завариваются, как чай. Особенно полезны - ромашка, календула. Может у вас есть свои любимые и по запаху, и по действию предпочтения. В сезон сбора ягод я использовала сушёные листья брусники, и листочки-чашечки от морошки. То есть в ход может идти всё, что вам доступно. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно делать кубики из спитого чая или кофе. Так как оба этих напитка обладают антиоксидантным действием, такое же влияние они оказывают и на кожу. А ещё умывание кубиками из чая и кофе поможет вам сохранить загар после отпуска, благодаря своем цвету, конечно, и наличию там дубильных веществ. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень хорошо использовать зелёный чай. Все его полезные свойства, так же полезны и нашему лицу. Особенно хорошо делать кубики из зелёного чая с мятой. Тут прямо двойная польза налицо, точнее - на лице))"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2023-05-13 17-39-21.JPG", "filesize": 2635428, "height": 3000, "pic_id": 570214, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/17/2023-05-13_17-39-21.jpeg", "width": 4000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Минеральная вода - это тоже не менее полезная вещь не только для желудка, но и для кожи. При этом, можно сделать кубики из газированной минеральной воды. Тогда в процессе умывания они будут не только охлаждать вас, но ещё и пощипывать и делать такой своеобразный массаж - очень интересное ощущение. Ну а кому оно не нравится, надо просто перед замораживанием дать воде постоять и избавиться от углекислоты. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всё, что я здесь написала - результат моего опыта за более чем 30 лет. Я специально не стала обращаться к интернету и искать правильные формулировки пользы этого метода. При желании всё интересующее вас с медицинской точки зрения вы можете найти сами. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А я хочу сказать, что эта моя многолетняя привычка дала мне "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- возможность избавиться от той самой утренней отёчности, с которой я начала"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- быстро просыпаться по утрам, как бы рано не надо было вставать"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- уже сейчас, в своём «серьёзном» возрасте, я вижу, что у меня мЕньшая сеточка морщинок вокруг глаз, по сравнению с моими сверстницами, нет отёков и «мешков» под глазами. Да и вообще, при стандартном уходе не могу пожаловаться на кожу лица, она в тонусе и не выглядит увядшей. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это как раз тот случай, когда совет, которым делишься - не просто вычитан, или получен от подруги, а проверен на себе, и срок этого эксперимента - более 30-ти лет. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что берите на вооружение, не бойтесь, это не страшно, и не холодно - делайте всё разумно, и ваши глазки будут быстро просыпаться и весело блестеть по утрам))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И пусть ближайшие дни всех радуют погодой, чистым небом и яркими красками"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото вчерашнего дня", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2023-05-16 15-21-26.JPG", "filesize": 4508513, "height": 3000, "pic_id": 570228, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/17/2023-05-16_15-21-26.jpeg", "width": 4000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо за внимание!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Читайте, подписывайтесь, поддерживайте лайками и комментариями, а я отвечу вам взаимностью."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [5059, 5059]}