10 мифов о целлюлите, в которые пора перестать верить

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "картинка из свободного источника", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpeg", "filesize": 98744, "height": 642, "pic_id": 262585, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/23/1_XELF7XU.jpeg", "width": 807}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня для девочек: -)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы обнаружили на бедрах или ягодицах бугристую поверхность, типа «корка апельсина» — добро пожаловать в клуб борцов с целлюлитом! 98% женщин имеют целлюлит в той или иной форме. Целлюлиту подвластны дамы в любом возрасте и весе. В его возникновении обвиняется гормональный фон, наследственность, продукты питания, половая принадлежность и разные заболевания. Никто не знает отчего он на самом деле возникает, поэтому «апельсиновая корка» обрастает мифами и легендами быстрее, чем придумываются способы борьбы с ней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 1. Целлюлит вызывают токсины"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотелось бы думать, что достаточно детокс-диеты или курса лекарств — и целлюлит исчезнет, но на самом деле токсины непричастны к появлению целлюлита. А жаль! Как было бы просто, если бы целлюлит исчезал после очередной очистительной клизмы!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 2. У мужчин не бывает целлюлита"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле бывает, просто им повезло немного больше. Около 10 % мужчин могут имеют целлюлит, если их соединительная ткань ослаблена или повышен уровень эстрогена. Но обычно у мужчин целлюлит встречается очень редко — их кожа толще, а соединительные ткани плотнее. Кстати эстроген повышается у любителей пива. Ну, если это не очередной миф…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 3. От целлюлита поможет бег"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кардиотренировки могут быть очень эффективны, но не в этом случае. Исследования показали, что для борьбы с неровностями кожи куда лучше подходят силовые тренировки и растяжка. Однако если в планах не только победа над целлюлитом, но и похудение – включите интервальный бег в график тренировок. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 4. У худых не бывает целлюлита"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Целлюлит легко возникает там, где его хорошо кормят. Но у худых он тоже бывает. Дело в слабых мышцах. Если вы худышка, то целлюлит особенно бросается в глаза. Займитесь спортом! Подтянутся мышцы – разгладится кожа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 5. Целлюлит бывает только ниже пояса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну уж нет! Нет никаких препятствий к распространению целлюлита по всему телу. Начинается он чаще всего на бедрах и ягодицах. А потом переползает на живот, спину, руки. Скорее всего ваше тело через много лет будет таким же, как у вашей мамы. Присмотритесь к ее целлюлиту. Хотите такой? Если нет – меняйте образ жизни! Прочь с дивана в тренажерный зал!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 6. Кофеин вызывает целлюлит"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле кофеин помогает уменьшить проявления целлюлита. Он часто входит в состав антицеллюлитных кремов и обертываний. Кстати, из кофе готовят прекрасный антицеллюлитный скраб! Кофеин усиливает кровообращение, а целлюлит любит застойные местечки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 7. Диета помогает справиться с целлюлитом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нет такой диеты. Если вы пытаетесь худеть, ограничивая себя в еде и никак не нагружая мышцы – все станет еще хуже. Сначала ваши мышцы уменьшатся и ослабеют. Вес снизится, а кожа одрябнет еще сильнее. Вам станет казаться, что результат достигнут и вы вернетесь к привычному питанию. И тут жир начнет занимать место мышц! Привет, целлюлит!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 8. Целлюлит появляется после 30, 40, 50..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Целлюлиту все возрасты покорны! Совсем юные барышни обзаводятся этой неприятностью, и никто не застрахован. Ну, почти никто."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 9. Целлюлит всегда выглядит одинаково"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На первой стадии о целлюлите знаете только вы. Его видно, если сжать пальцами кожу. На второй стадии его уже видно всем, но пока совсем немного. 3 и 4 стадии целлюлита — это страшное явление, заполонившее наши пляжи! Барышни, не ждите, когда это случится с вами!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Миф 10. Целлюлит плохо сказывается на здоровье"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Целлюлит – не болезнь. На здоровье он не влияет. Это сигнал вашего организма, что пора пересмотреть образ жизни. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как победить целлюлит?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ввести в рацион больше белка (это для ваших мышц), продуктов с витамином С и жирных кислот омега-3. Эти продукты укрепляют соединительные ткани и способствуют выработке коллагена. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "30 минут тренировок в день: 15 минут кардио- и столько же силовых занятий, направленных на проблемные зоны. Главное – регулярность. Как только вы начнете пропускать тренировки – Он вернется! На войне, как на войне! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обертывания, кремы и скрабы, антицеллюлитный массаж – прекрасное дополнение к тренировкам! Но без спорта они бесполезны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Применение коллагена. Коллаген вырабатывается организмом, но с возрастом или под влиянием вредных привычек его количество уменьшается, а именно он помогает восстанавливаться соединительным тканям, мышцам, хрящам и коже. Коллаген можно принимать внутрь, чтобы улучшить состояние кожи. Лучше делать это из пищи, но и пищевые добавки тоже могут быть полезны. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле целлюлит не так уж и страшен. Это явно не повод стесняться своих несовершенных ног или рук, ведь, по сути, это только эстетическая проблема. Или нет?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [26, 26]}