Идеи, благодаря которым Вы кардинально "прокачаете" свою жизнь

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости канала!"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "23 идеи, благодаря которым Вы кардинально «прокачаете» свою жизнь:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "(Из открытых источников)", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "55.jpg", "filesize": 108444, "height": 630, "pic_id": 802231, "url": "/files/article_image/2024/01/18/55.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Делайте утреннюю зарядку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "(Из открытых источников)", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "33.jpg", "filesize": 716784, "height": 1440, "pic_id": 802222, "url": "/files/article_image/2024/01/18/33.jpeg", "width": 2560}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без турагенств. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "(Из открытых источников)", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "44.jpg", "filesize": 139819, "height": 800, "pic_id": 802225, "url": "/files/article_image/2024/01/18/44.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "11. Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "12. Начните читать правильные книги, меняющие жизнь. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "13. Посвящайте интернету не более часа в день. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "14. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "15. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "16. Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "17. Выпишите на бумажку все дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя. Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "(Из открытых источников)", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "11.jpg", "filesize": 180130, "height": 960, "pic_id": 802219, "url": "/files/article_image/2024/01/18/11.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Делая добро, не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "20. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "21. Ходите прямо. Следите за осанкой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "23. Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Примечание: в данной публикации использованы материалы из открытых источников."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1785, 1786]}