Скажем «нет» депрессии

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В холодное время года, особенно зимой, ранней весной и осенью, многие люди чувствуют себя уставшими и подавленными, вместо того чтобы радоваться и испытывать стабильность. Внутри возникает ощущение тревожной тоски без явной причины, сонливость и постоянное желание есть что-то сладкое. Депрессия не за горами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причин этого состояния - немного, и справиться с ним можем все. Обычно, причиной депрессии является недостаток солнечного света, который в свою очередь приводит к недостатку гормона радости - серотонина. Когда солнечного света не хватает, эпифиз (железа, вырабатывающая гормоны) начинает синтезировать мелатонин, который вызывает грусть и тоску."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существует множество способов борьбы с депрессией самостоятельно. Один из них - отпуск. Смена обстановки, новые впечатления и новые знакомства благотворно воздействуют на организм и способствуют полному преодолению депрессивного состояния."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1697096847468.png", "filesize": 1203166, "height": 1023, "pic_id": 725344, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/12/kandinsky-download-1697096847468.jpeg", "width": 1023}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень эффективным методом также является внесение ярких красок в повседневную жизнь. Облеките себя в пестрый наряд, добавьте яркости в постельное белье в стиле Гавайи. Также хорошо помогает занятие, которое приносит удовольствие: танцы, аэробика, боевые искусства, рукоделие или коллекционирование. Ежедневные прогулки на свежем воздухе также помогают справиться с депрессией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И самое главное, никогда не забывайте, что ваше настроение создаете вы сами. Улыбайтесь как можно чаще, и все будет хорошо."}], "attributes": []}], "selectedRange": [899, 899]}