Почему никакие таблетки не спасут от депрессии, пока мы не изменим свои установки

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Всегда самое трудное — встать на правильные рельсы.png", "filesize": 161205, "height": 574, "pic_id": 970337, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/17/%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%B4%D0%B0_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B5_%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5__%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%8B.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250317%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250317T022844Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=91757f0f9581bdb003e0de02f149a0b541c8d4e8542525fd62ed39508e205e6a", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как-то было довольно странно для себя узнать, что добрая половина моего окружения сидит на антидепрессантах. И не могу сказать, что их жизнь отличается от тех, кто справляется со своими “бедами” самостоятельно без всяких лекарств. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы когда-нибудь задумывались, почему даже самые дорогие антидепрессанты иногда не помогают? Может быть, дело вовсе не в химии мозга, а в том, что мы забываем про самое главное — наши собственные мысли и поступки? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ниже будет сугубо мое личное мнение или почему я никогда не буду принимать таблетки: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌱 Таблетки — это не волшебная палочка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "будьте настолько заняты.png", "filesize": 1596384, "height": 807, "pic_id": 970339, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/17/%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%8C%D1%82%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8B.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250317%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250317T023221Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=3c6dacb9953b1cb9553b5e397aed896aacacb0d6626cd95bbe9a915e44cf4ddb", "width": 802}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами, вдохновлять Вас на новые действия и стать мостом к лучшей версией себя 💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков (чёрт, уже 22), 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Представьте себе, что вы купили новый айфон, но вместо того, чтобы наслаждаться всеми его функциями, вы постоянно жалуетесь, что он не заряжается сам собой. Вроде бы проблема очевидна: нужно просто подключить зарядное устройство! Но ведь мы часто забываем о такой простой вещи, когда речь идет о нашем эмоциональном состоянии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плохое настроение, стресс и депрессия — это не просто химический дисбаланс. Это результат наших мыслей, привычек и образа жизни. Да, таблетки могут временно облегчить симптомы, но они не решат проблему навсегда. Пока мы не начнем менять свои установки и отношение к жизни, депрессия будет возвращаться снова и снова."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принимая таблетки, мы очередной раз перекладываем свою жизнь на чью-то ответственность, данном случае - обогащаем аптеки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌱 Как изменить свои установки?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "быть с кем хорошо.png", "filesize": 1228820, "height": 832, "pic_id": 970340, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/17/%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C_%D1%81_%D0%BA%D0%B5%D0%BC_%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BE.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250317%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250317T023231Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8aa0ebe96907863c4c8366ac95635976b18eb8d5ee35ff9f4553506d0fe303ef", "width": 804}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌞 Перестаньте обвинять всех вокруг. Легко сказать, что виноваты обстоятельства, погода, правительство или даже кот, который сегодня утром решил помочиться мимо лотка. Но правда в том, что никто, кроме нас самих, не может заставить нас чувствовать себя лучше или хуже. Начните с принятия ответственности за свое состояние."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌞 Займитесь спортом. Нет, не обязательно становиться марафонцем или качать бицепсы до размера арбузов. Даже простая прогулка на свежем воздухе может значительно улучшить настроение. Эндорфины, которые вырабатываются во время физической активности, — это природные антидепрессанты, которые работают гораздо эффективнее любых таблеток."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌞 Найдите хобби. Помните, как в детстве вы могли часами играть в конструктор или рисовать? Вернитесь к этому чувству радости и увлеченности. Хобби помогает отвлечься от негативных мыслей и приносит удовлетворение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "баннер.png", "filesize": 1127601, "height": 1414, "pic_id": 970341, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/17/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D1%80.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250317%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250317T023243Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4d212caf4dedf9c3a8b259724ff6d5464ca8b58f0fa79deff6c41140f6113ec6", "width": 2000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Наш сайты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "http://shokeri.com"}, "string": "shokeri. com"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " ТГ "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/kari_guggenberger"}, "string": "sho_keri"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "http://cotinder.ru"}, "string": "cotinder. ru"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/cotinder_app"}, "string": "ТГ cotinder"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/kari_guggenberger/2112", "italic": true}, "string": "Наше приложение визитка для Android"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌞 Общайтесь с людьми. Социальная изоляция — один из главных факторов развития депрессии. Даже если вам кажется, что никто не понимает вас, попробуйте найти людей с похожими интересами. Интернет полон сообществ, где можно встретить единомышленников."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌞 Измените свои мысли. Мысли имеют огромную силу. Если вы постоянно думаете о негативе, ваше настроение будет соответствующим. Попробуйте заменить негативные мысли позитивными. Например, вместо «У меня ничего не получается» скажите себе «Это сложный этап, но я справлюсь». Поверьте, это работает!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌞 Смейтесь чаще. Юмор — лучшее лекарство. Смотрите комедии, читайте анекдоты, общайтесь с друзьями, которые умеют поднять настроение. Смех действительно способен исцелять душу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "гору тасскаь камешками.png", "filesize": 1773849, "height": 806, "pic_id": 970342, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/17/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%83_%D1%82%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8C_%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%88%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250317%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250317T023253Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=83078be71d5c22c386002d4864c4fec6159a1991699b53231e0192dbf283852f", "width": 806}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌞 Заботьтесь о своем теле. Правильное питание, здоровый сон и отказ от вредных привычек — это основа хорошего самочувствия. Ваше тело — ваш храм, и если вы не заботитесь о нем, никакая таблетка не поможет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌞 Не бойтесь обращаться за помощью. Иногда мы настолько погружаемся в свою депрессию, что не можем справиться самостоятельно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таблетки могут быть временным решением, но настоящая победа над депрессией возможна только тогда, когда мы сами начинаем действовать. Измените свои установки, возьмите жизнь в свои руки, и вы увидите, как мир вокруг станет ярче и светлее. А если вдруг почувствуете, что сил не хватает, помните: вы не одни. Всегда есть люди, готовые поддержать и помочь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь ваша очередь! Поделитесь своими историями борьбы с депрессией, дайте советы другим читателям. Как вы справляетесь с трудностями? Какие методы помогли вам вернуть радость жизни? Пожалуйста, оставляйте комментарии ниже — ваши рекомендации могут стать настоящим спасением для кого-то другого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Purple Colorful Cartoon Illustrative Anime Presentation.png", "filesize": 1456816, "height": 1080, "pic_id": 970343, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/17/Purple_Colorful_Cartoon_Illustrative_Anime_Presentation.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250317%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250317T023312Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b83759a02797c2c0464813acf49a0235320546acbacf8ecbf3abf0e172ba3ac5", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "До новых встреч на перекрестках судьбы! 🐾И не забудьте подписаться на обновления нашего блога, чтобы не пропустить новые интересные статьи! С любовью и улыбкой,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваш спутник в мире бесконечных возможностей и строитель мечты 💫 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По вопросам рекламы ТГ "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/shoker_shkoda"}, "string": "@shoker_shkoda"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наш проект в помощь животным "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://cotinder.ru/"}, "string": "https: //cotinder. ru/"}], "attributes": []}], "selectedRange": [4897, 4897]}