Новогодний детокс: очищаем мысли и пространство в праздничные дни

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "11 способов провести с пользой 5-минутный перерыв.png", "filesize": 206761, "height": 574, "pic_id": 944646, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/05/11_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8_%D1%81_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B9_5-%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250105%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250105T145056Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=f577f110e7ed290fe104e2546af693b334b90da0d1bdab45a628753463f6b9cd", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Новый год – это волшебный период, когда мы подводим итоги прошедшего года и строим планы на будущее. Но часто между праздничными хлопотами и ожиданием чуда мы забываем о важном аспекте подготовки к новому этапу жизни – внутреннем и внешнем очищении. В этой статье я расскажу вам, как провести новогодний детокс, чтобы встретить следующий год с чистыми мыслями и обновленным пространством вокруг себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Очищение мыслей: избавляемся от ненужного багажа"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами, вдохновлять Вас на новые действия и стать мостом к лучшей версией себя 💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков (чёрт, уже 22), 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первый шаг к детоксу – это освобождение нашего сознания от всего лишнего. Мы часто носим в себе обиды, разочарования и страхи, которые мешают нам двигаться вперед. Вот несколько простых шагов, которые помогут очистить ваши мысли:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Запишите все негативные эмоции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возьмите блокнот и выплесните на бумагу всё, что вас беспокоит. Это может быть ссора с близким человеком, неудача на работе или просто накопившаяся усталость. Перенесите эти чувства на лист бумаги, а затем сожгите его или выбросьте. Так вы символически освободитесь от негатива."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/jil-byl-kot-16-kotov--619b4259c00b4d4106b301ff"}, "string": "Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/pochemu-vy-vybrali-takuiu-rozovuiu-jizn--60de9fbd9cbc913c1d31f6f0#comment_924063074"}, "string": "Почему вы выбрали такую «розовую» жизнь?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/a-u-vas-realno-vse-rozovoe-ili-eto-vymyshlennyi-personaj-6112d0e2f557ae425c12bc37#comment_927255803"}, "string": "А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Практикуйте медитацию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "6 лучших друзей.png", "filesize": 1627999, "height": 794, "pic_id": 944647, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/05/6_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%85_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%B5%D0%B9.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250105%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250105T145125Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=7b45c3fb3140c01eab372959c2820afd8ce565bbc9da6902da214395b52aa966", "width": 799}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Медитация помогает успокоить ум и привести мысли в порядок. Даже пять минут ежедневной практики могут значительно улучшить ваше эмоциональное состояние. Попробуйте сосредоточиться на дыхании, отпустив все тревоги и заботы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Прощайте и отпускайте. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Простите тех, кто причинил вам боль, и простите себя за ошибки прошлого. Прощение освобождает энергию, которую вы можете направить на достижение новых целей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Создайте список благодарностей. Напишите список всех вещей, людей и событий, за которые вы благодарны. Это поможет вам сосредоточиться на позитиве и увидеть, сколько хорошего уже есть в вашей жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Очищение пространства: создаем уют и гармонию"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очищение физического пространства также играет важную роль в подготовке к новому году. Ведь окружающая среда влияет на наше настроение и продуктивность. Вот несколько советов, как сделать ваш дом местом силы и гармонии:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "💓 Кто не хочет пропускать новые публикации: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "- подписывайтесь канал "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/kari_guggenberger", "italic": true}, "string": "на телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": ", здесь следим за новыми статьями"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "- или группу "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/sho_keri", "italic": true}, "string": "телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": " - здесь мы общаемся "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "- или любые удобные для вас "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://meconnect.ru/shokeri", "italic": true}, "string": "площадки"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Генеральная уборка. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проведите генеральную уборку перед Новым годом. Выбросьте все ненужные вещи, очистите шкафы и полки от хлама. Освободившееся пространство наполнится новой энергией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Добавьте элементы природы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Живые растения, свежие цветы и натуральные материалы создадут атмосферу уюта и свежести. Они также помогают очищать воздух и улучшать настроение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Освежите интерьер. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перекрасьте стены, поменяйте текстиль или добавьте новые аксессуары. Небольшие изменения могут кардинально изменить восприятие вашего дома."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🎄 Используйте ароматерапию. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эфирные масла лаванды, мяты или апельсина помогут создать расслабляющую атмосферу и избавиться от стресса. Разместите аромалампу или диффузор в комнате, где вы проводите больше всего времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/kto-ty-avtor-bloga-otvechaiu-na-voprosy-60c5aa6faa55f74254aa2a2c#comment_841736653"}, "string": "Кто ты, автор блога"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/doloi-stereotipy-chto-mnogo-jivotnyh-imeiut-tolko-choknutye--60b0890f654e691d65294b00#comment_824643813&comments_data=n_new"}, "string": "Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/segodnia-rovno-god-kak-spinalnik-v-nashei-seme-eto-byl-chudesnyi-god--60bb9a7061893124cb83d409"}, "string": "🐾🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/kak-ne-utonut-v-rutine-s-16-koshkami--611818f67e37175eb62c2a17"}, "string": "Как не утонуть в рутине с 16 котиками?"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/segodnia-rovno-god-kak-spinalnik-v-nashei-seme-eto-byl-chudesnyi-god--60bb9a7061893124cb83d409"}, "string": "🐱🐱🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/imet-mnogo-jivotnyh-eto-ne-problemy-s-golovoi-a-umenie-videt-i-slushat-okrujaiuscii-mir-61973b40531c945200d1fe84"}, "string": "Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Новогодний детокс – это отличный способ начать новый год с чистого листа. Очистив свои мысли и пространство, вы создадите идеальные условия для достижения ваших целей и реализации мечтаний. Помните, что самое важное – это ваше внутреннее состояние. Пусть этот Новый год будет полон радости, любви и гармонии!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Хочется посмотреть эстетику автора с котами? "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/e83b2e9b-c8d7-420d-94b8-359b9e3dcdf0"}, "string": "Вам сюда "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Посмотреть комиксы и советы от котиков? Вам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/135bf7a8-86dd-4cd3-9f89-1e984f3063ef"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/036186cd-7278-4b0e-afcd-0c638c5538b4"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Хочется просто посмотреть видео с котиками? Тогда "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/fa788844-af9b-4b96-bdab-359f410810ba"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 А может хочется прочитать про то, как находить позитив каждый день? Тогда вам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/d3c4a325-b538-4adb-8c67-1b3afe82312b"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/668538b1-8237-4bd0-8bfb-abff0148feeb"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Если интересно, как автор играет в свои хобби, то тогда"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/2ca63a9a-e550-4655-b97c-f4c5c093ca3b"}, "string": " сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [4036, 4036]}