На примере 23: Как забота о домашних животных улучшает наше эмоциональное состояние

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Все, что я делаю- я делаю для себя и ради себя.png", "filesize": 155215, "height": 572, "pic_id": 945908, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/09/%D0%92%D1%81%D0%B5_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%8E-_%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%8E_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D0%B8_%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250109%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250109T042541Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1001cb67454a0dd57aa400f19b004e25aea5c987fa7d3ae5dc7fd9050c7cfe66", "width": 797}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Домашние животные давно стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Они дарят нам тепло, любовь и поддержку, а взамен получают нашу заботу и внимание. Но знаете ли вы, что уход за питомцами может существенно улучшить ваше эмоциональное состояние? В этой статье мы рассмотрим, каким образом забота о домашнем животном влияет на наше настроение и психическое здоровье, а также дадим несколько советов и рекомендаций, как сделать этот процесс максимально полезным для вас обоих."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как владелец 23 животных в квартире, не могу не писать преимуществах данного выбора. Другое дело, что не всем такое нужно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌺 Эмоциональный контакт"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами, вдохновлять Вас на новые действия и стать мостом к лучшей версией себя 💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков (чёрт, уже 22), 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одним из главных преимуществ общения с домашними животными является установление глубокой эмоциональной связи. Животные чувствуют наши эмоции и реагируют на них. Например, собаки могут чувствовать, когда их хозяин грустит или расстроен, и стараются утешить его своим присутствием. Кошки тоже проявляют свою привязанность, мурлыкая рядом или прижимаясь к вам. Это создает ощущение близости и поддержки, которое помогает справиться со стрессом и одиночеством."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "будь причиной по которой верит в дорбры.png", "filesize": 1653836, "height": 804, "pic_id": 945910, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/09/%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B9_%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%82_%D0%B2_%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%B1%D1%80%D1%8B.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250109%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250109T042606Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=ca71fe08822625f594c8327a116d13d61e6b19fcc70224ec93e3f9a15cbbf876", "width": 807}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌙 Совет: Регулярно уделяйте время своему питомцу – играйте вместе, гладьте его, разговаривайте. Это поможет укрепить вашу связь и повысить уровень доверия между вами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От автора: У каждого свое любимое животное, кто-то от змей балдеет, автор больше любит кошек и собак. Одни мордуленции, которые на тебя смотрят влюбленными глазами дорогого стоят."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌺Физическая активность"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Забота о домашнем животном часто требует физической активности. Прогулки с собакой, игры с кошкой или даже уборка клетки хомяка – все это способствует поддержанию вашего тела в тонусе. Физические упражнения помогают снизить уровень стресса, улучшают настроение и повышают общий тонус организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/jil-byl-kot-16-kotov--619b4259c00b4d4106b301ff"}, "string": "Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/pochemu-vy-vybrali-takuiu-rozovuiu-jizn--60de9fbd9cbc913c1d31f6f0#comment_924063074"}, "string": "Почему вы выбрали такую «розовую» жизнь?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/a-u-vas-realno-vse-rozovoe-ili-eto-vymyshlennyi-personaj-6112d0e2f557ae425c12bc37#comment_927255803"}, "string": "А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌙 Рекомендация: Если у вас есть собака, старайтесь выходить на прогулки дважды в день. Это не только полезно для здоровья питомца, но и даст вам возможность провести время на свежем воздухе, что положительно скажется на вашем самочувствии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От автора: Давно посмеиваюсь, что придется жить вечно, потому что кроме меня эти животные никому не нужны и они требуют довольно большой отдачи, уборка, прогулка, покупка всего необходимого, игры. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌺 Ответственность и структура дня"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уход за животным прививает чувство ответственности и дисциплины. Питомцы требуют регулярного кормления, прогулок, ухода за шерстью и здоровьем. Это помогает структурировать ваш день, создавая рутину, которая может стать источником стабильности и уверенности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "важно жить только настоящим.png", "filesize": 1487476, "height": 805, "pic_id": 945911, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/09/%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D1%89%D0%B8%D0%BC.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250109%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250109T042651Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4f0f655fe60d05b01a2870417d49c802a3f6cc13e8ca2898dc57cdd250069499", "width": 804}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌙 Пример: Если вы страдаете от депрессии или тревожных расстройств, наличие четкого расписания ухода за питомцем может помочь вам сосредоточиться на конкретных задачах и отвлечься от негативных мыслей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От автора: Наверное, только благодаря наличию такого большого количества животных, научилась правильно планировать свой день, благодаря чему стала все успевать, уборка, спортзал, хобби, прогулки, игры и бытовые вопросы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌺 Социальная поддержка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Владельцы домашних животных часто становятся частью сообществ любителей своих питомцев. Это может быть клуб собаководов, форум владельцев кошек или просто встречи с соседями на прогулке. Общение с единомышленниками помогает расширить круг знакомств, найти новых друзей и получить поддержку в трудные моменты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌙 Совет: Присоединитесь к местному клубу любителей домашних животных или участвуйте в онлайн-сообществах. Это отличный способ обменяться опытом, узнать новые советы по уходу за питомцем и завести полезные знакомства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "💓 Кто не хочет пропускать новые публикации: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- подписывайтесь канал "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/kari_guggenberger", "italic": true}, "string": "на телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ", здесь следим за новыми статьями"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- или группу "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/sho_keri", "italic": true}, "string": "телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " - здесь мы общаемся "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- или любые удобные для вас "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://meconnect.ru/shokeri", "italic": true}, "string": "площадки"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ". 💓 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От автора: Автор пошел дальше. Именно с родными одного из любимчиков Блэки автор собирается открывать кото кафе и создавать мобильное приложение для котиков. В “Совете директоров” будет мама Блэки, Сестра Блэки, Брат Блэки и собственно - мы. Во всяком случае. мы попробуем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "всему свое время не нужно сешить.png", "filesize": 1513057, "height": 806, "pic_id": 945912, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/09/%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D0%BD%D0%B5_%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250109%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250109T042704Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e0495a3a76b31989e41d4b8e22b347a1715dbecf06239058ae0739b57becf2d3", "width": 804}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌺 Снижение уровня стресса и тревоги"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследования показывают, что общение с домашними животными снижает уровень кортизола – гормона стресса. Кроме того, присутствие животного рядом помогает расслабиться и успокоиться после напряженного дня. Например, кошки известны своими успокаивающими свойствами благодаря мягкому мурлыканию, а собаки способны поднять настроение одним лишь своим присутствием."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌙 Рекомендация: Если вы чувствуете себя подавленным или тревожным, попробуйте провести некоторое время с вашим питомцем. Погладьте его, поговорите с ним или просто посидите рядом. Вы заметите, как напряжение постепенно уходит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🌺 Повышение самооценки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Забота о другом живом существе повышает вашу уверенность в себе и самооценку. Когда вы видите, как ваш питомец счастлив и здоров благодаря вашему вниманию и усилиям, это вызывает чувство гордости и удовлетворения. Это особенно важно для тех, кто испытывает трудности с самоуважением или находится в состоянии депрессии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌙 Пример: Многие люди, переживающие кризис, находят утешение в том, что они могут заботиться о своем питомце. Это дает им ощущение нужности и важности, что в свою очередь поднимает их самооценку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От автора: Если в людях у автора уже давно полное разочарование, то надежда на животных, только эмпатичные люди, которым не безразлично все то, что происходит с животными и природой - спасут этот мир. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/kto-ty-avtor-bloga-otvechaiu-na-voprosy-60c5aa6faa55f74254aa2a2c#comment_841736653"}, "string": "Кто ты, автор блога"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/doloi-stereotipy-chto-mnogo-jivotnyh-imeiut-tolko-choknutye--60b0890f654e691d65294b00#comment_824643813&comments_data=n_new"}, "string": "Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/segodnia-rovno-god-kak-spinalnik-v-nashei-seme-eto-byl-chudesnyi-god--60bb9a7061893124cb83d409"}, "string": "🐾🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/kak-ne-utonut-v-rutine-s-16-koshkami--611818f67e37175eb62c2a17"}, "string": "Как не утонуть в рутине с 16 котиками?"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/segodnia-rovno-god-kak-spinalnik-v-nashei-seme-eto-byl-chudesnyi-god--60bb9a7061893124cb83d409"}, "string": "🐱🐱🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/imet-mnogo-jivotnyh-eto-ne-problemy-s-golovoi-a-umenie-videt-i-slushat-okrujaiuscii-mir-61973b40531c945200d1fe84"}, "string": "Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Забота о домашних животных – это не только радость и удовольствие, но и мощный инструмент для улучшения эмоционального состояния. Уделяя внимание своему питомцу, вы получаете множество положительных эмоций, укрепляете свое физическое и психическое здоровье, а также находите смысл и цель в повседневной жизни. Помните, что ваши отношения с животным – это взаимный процесс, где каждый получает то, что ему нужно: вы – любовь и поддержку, а ваш питомец – заботу и внимание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Берегите своих четвероногих друзей, и они обязательно ответят вам тем же!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Хочется посмотреть эстетику автора с котами? "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/e83b2e9b-c8d7-420d-94b8-359b9e3dcdf0"}, "string": "Вам сюда "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Посмотреть комиксы и советы от котиков? Вам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/135bf7a8-86dd-4cd3-9f89-1e984f3063ef"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/036186cd-7278-4b0e-afcd-0c638c5538b4"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Хочется просто посмотреть видео с котиками? Тогда "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/fa788844-af9b-4b96-bdab-359f410810ba"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 А может хочется прочитать про то, как находить позитив каждый день? Тогда вам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/d3c4a325-b538-4adb-8c67-1b3afe82312b"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/668538b1-8237-4bd0-8bfb-abff0148feeb"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Если интересно, как автор играет в свои хобби, то тогда"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/2ca63a9a-e550-4655-b97c-f4c5c093ca3b"}, "string": " сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [6736, 6736]}