Как нейрохимические вещества делают нас счастливыми

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "моя жизнь мои правила.png", "filesize": 404926, "height": 574, "pic_id": 851638, "url": "/files/article_image/2024/04/17/%D0%BC%D0%BE%D1%8F_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C_%D0%BC%D0%BE%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое счастье? Как бы лично вы ответили? Умные ученые называют это так - это наличие в нашей с вами голове четыре нейрохимических вещества, а именно дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина. Это основные. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нейрохимические вещества играют важную роль в функционировании нервной системы. Они участвуют в передаче сигналов между нейронами, регулируют настроение, память, сон, аппетит и многие другие процессы. Вот некоторые примеры того, чем нам помогают нейрохимические вещества:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🙋‍♀️ Дофамин: Этот нейромедиатор играет ключевую роль в системе вознаграждения мозга. Он вырабатывается, когда мы делаем что-то приятное, например, едим вкусную еду или занимаемся любимым делом. Дофамин помогает нам чувствовать удовлетворение и мотивацию. Это наше чувство радости от того, что мы находим что-то необходимое. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "🧨Вы поможете своим любимым авторам, если интересные, а главное - позитивные публикации и видео 📺 будете просматривать до конца на 💯%. 👍🏽 и 🗣 от вас будут 🔥. Это касается всех добрых блогов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🙋‍♀️ Серотонин: Также известный как «гормон счастья», серотонин влияет на наше настроение и эмоции. Он помогает нам чувствовать себя счастливыми, спокойными и уверенными в себе. Низкий уровень серотонина может привести к депрессии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🙋‍♀️ Эндорфин - формирует чувство невесомости и легкости, мы это чаще всего называем эйфорией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🙋‍♀️ Окситоцин - это чувство безопасности в кругу себе подобных. Поэтому, нам там важно общаться в своем кругу и со своими единомышленниками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "сердце наполнится миром.jpg", "filesize": 896986, "height": 800, "pic_id": 851639, "url": "/files/article_image/2024/04/17/%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B4%D1%86%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BC.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно отметить, что дисбаланс этих и других нейрохимических веществ может привести к различным психическим расстройствам, таким как депрессия, тревожность, шизофрения и др. Поэтому поддержание здорового баланса нейрохимических веществ в мозге очень важно для нашего общего здоровья и благополучия. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эх, если бы все было так просто, правда? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем старше мы становимся, тем больше вероятности (а у многих, включая автора - так и есть) гормоны тревоги, истерии и отчаяния напоминают о себе и все это связано с жизненным опытом, когда жизнь бьет и бьет сильно. Жизненный опыт может оказывать значительное влияние на наши гормоны счастья – нейромедиаторы, такие как серотонин, дофамин, эндорфины и окситоцин. Например, стресс, тревога и депрессия могут вызвать неравномерное выделение этих гормонов, что приводит к нарушениям настроения и психическому состоянию. В сторону депрессии, грусти и всего такого, как вы понимаете. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но опыт может быть не только плохой, но и хороший, счастливые моменты в прошлом помогают производить “гормоны счастья”, когда мы испытываем похожие чувства, когда испытывали тогда. Чем больше таких моментов будет у нас каждый день, тем сильнее мы будем “отталкивать” из себя неудачный опыт. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами, вдохновлять Вас на новые действия и стать мостом к лучшей версией себя 💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, у нас были неудачные отношения и вас бросили. Или вы взяли кошку, чтобы ее спасти, а она взяла и умерла. У нас есть два варианта: навсегда завязать с отношениями и больше не спасать кошек, так как гормон “стресса” напоминает нам, к чему это все может привести. А если при тех же условиях вспомнить о том, какие были хорошие отношения (и какие еще прекрасные отношения у нас могут быть в будущем), сколько кошек удалось спасти (опять же в будущем тоже) - гормоны счастья победят гормоны стресса. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "солнце никогда не перестает светить.jpg", "filesize": 821294, "height": 800, "pic_id": 851640, "url": "/files/article_image/2024/04/17/%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B5_%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0_%D0%BD%D0%B5_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подводя итог абзаца - наша реакция на идентичные события в прошлом определяет нашу реакцию эмоций сегодня, либо мы будем счастливы, либо мы уйдем в стресс. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тот опыт, который был у каждого из нас, управляет нашими эмоциями на ежедневные раздражители. Как мы действуем сегодня будет определять - будем ли мы счастливы в будущем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы копим свой жизненный опыт, а не избавляемся от него, это и хорошо и плохо. Хорошо то, что опыт дает нам жизненные уроки. Плохо - мы автоматически включаем “гормон стресса”, ожидая самое плохое, что может случиться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Упали с велосипеда в прошлом, ожидаем - что упадем сегодня. Нас в школе не любил учитель математики и ставил нам двойки, в памяти может сохраниться то, что математику нам нужно избежать. И так далее. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, наш жизненный опыт и наш образ жизни могут оказывать влияние на уровень наших гормонов счастья, а следовательно, на наше эмоциональное состояние и общее благополучие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так как быть? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если не сейчас, а хотя бы в будущем быть более менее счастливым, эти нейронные связи счастья нужно создавать сегодня. Ни через неделю, ни завтра - сегодня! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Позитивные жизненные события, поддержка от близких людей, достижение целей и успехов способствуют увеличению уровня гормонов счастья. Также, физическая активность, здоровое питание, регулярный отдых и практика медитации могут помочь поддерживать баланс гормонов и повышать уровень счастья. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "🔥🔥Вы не обязаны, но мне будет приятно от вашего лайка и комментария🔥🔥 Ваша подписка делает нас счастливее 💓"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для того, чтобы стать счастливым. не нужно ждать счастливы событий. Если мы спокойно без всяких наступивших событий (то есть заранее) можем увеличить в голове “гормоны стресса и несчастья (кортизол) ”, то мы также можем увеличить и позитивные нейросвязи. Но главное - не увлечься себе во вред."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "улыбаться всегла.jpg", "filesize": 855752, "height": 800, "pic_id": 851641, "url": "/files/article_image/2024/04/17/%D1%83%D0%BB%D1%8B%D0%B1%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BB%D0%B0.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пример: Мы поругались с кем-то важным человеком для нас (в голове выработался кортизол), мы рысью бежим в магазин, чтобы купить пакет неудачника (пончики, тортики, булочки и все такое). Поели - в голове выработались “гормоны радости”. Но проблему это не решила. Кортизол возьмет свое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В пончиках нет ничего плохого, но они не решение проблемы стресса. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/kari_guggenberger", "italic": true}, "string": "на телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " или любые удобные для вас "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://meconnect.ru/shokeri", "italic": true}, "string": "площадки"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ". Присоединяйтесь к проекту, чтобы получать добрые мысли каждый день и становиться лучше. Добро пожаловать!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "“Все что я люблю, является противозаконным, аморальным или способствующим ожирению” - яркий пример цитаты, когда природой заложено искать источники гормонов радости и мы действительно должны это делать, но мы больше получим удовольствие от пончика. если разорвем в голове порочный круг “кортизол заменить серотонином”, хотя через час кортизол снова займет свое место, а от пончика останутся одни последствия (какие - каждый напишет себе сам). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как разорвать эту цепочку мы с вами узнаем в следующей статье, в рамкой этой хочется закончить следующем высказыванием "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нет ничего плохого в опыте, нет ничего плохого в том, что мы заранее перестраховаться, думая, что снова будет плохо. Нет ничего плохого в том, что мы переживаем из-за ссоры с родными. Есть то, что мы лишаем себя радости и легкости, потому что все свое время посвящаем борьбе с кортизолом. А вот кортизол можно усмирить и мы это сделаем вместе в следующих публикациях.. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вы часто стрессуете? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписываясь на канал, вы получаете: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌺 Легкие приемы создать праздничное волшебство в своем доме;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌺 Позитивные советы на каждый день,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌺 Поиск любви к себе в любом возрасте, "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌺 Поиск себя в творчестве, "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌺 Советы по внутреннему сиянию каждый день,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌺 Советы по декорированию + хитрости;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌺 Бюджетные сезонные находки для дома;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌺 Развлекательные советы и напутствия от котиков;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌺 Веселые и мотивационные комиксы от автора"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌺 В качестве бонуса - актуальные советы на все времена по позитивному образу жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💓Спасибо, что вы есть💓 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "подвал.png", "filesize": 436636, "height": 609, "pic_id": 851642, "url": "/files/article_image/2024/04/17/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B0%D0%BB_rZ1EdZk.jpeg", "width": 951}}], "attributes": []}], "selectedRange": [7569, 7569]}