Как кошки помогают справиться со стрессом

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "11 привычек людей с внутренней красотой.png", "filesize": 397678, "height": 577, "pic_id": 945925, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/09/11_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%B5%D0%BA_%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B5%D0%B9_%D1%81_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B9.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250109%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250109T050900Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=effff5e4cefba56fe3b828f1080d9ecb5c169fd3bfc4b673ad51fe094904cdfc", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья написана с любовью к кошкам и людям, которые их любят. Кошки – удивительные существа, способные дарить тепло, уют и радость своим хозяевам. Но мало кто знает, что они также могут стать настоящими помощниками в борьбе со стрессом. Давайте разберемся, каким образом наши пушистые друзья способны улучшить наше эмоциональное состояние и как мы можем извлечь максимальную пользу от общения с ними."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🐱 Кошачье мурлыканье успокаивает нервы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами, вдохновлять Вас на новые действия и стать мостом к лучшей версией себя 💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков (чёрт, уже 22), 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одним из самых известных свойств кошек является их способность мурлыкать. Это мягкий, ритмичный звук, который вызывает у нас чувство спокойствия и умиротворения. Исследования показывают, что частота кошачьего мурлыканья (в диапазоне 20–140 Гц) может способствовать снижению уровня стресса и даже улучшению физического состояния организма. Мурлыканье помогает расслабить мышцы, снизить артериальное давление и нормализовать сердечный ритм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🍀 Совет: Если вы чувствуете себя напряженно, попробуйте провести несколько минут, гладя свою кошку и слушая её мурлыканье. Это поможет вам расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "важно держаться за людей.png", "filesize": 1817933, "height": 810, "pic_id": 945926, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/09/%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%B7%D0%B0_%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B5%D0%B9.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250109%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250109T050913Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=26c7920e9fb9265558311c739efa4e95d609adf47a69e870daab45f8ee65fbc3", "width": 812}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🐱 Контакт с кошкой снижает уровень кортизола"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/jil-byl-kot-16-kotov--619b4259c00b4d4106b301ff"}, "string": "Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/pochemu-vy-vybrali-takuiu-rozovuiu-jizn--60de9fbd9cbc913c1d31f6f0#comment_924063074"}, "string": "Почему вы выбрали такую «розовую» жизнь?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/a-u-vas-realno-vse-rozovoe-ili-eto-vymyshlennyi-personaj-6112d0e2f557ae425c12bc37#comment_927255803"}, "string": "А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кортизол – гормон стресса, который вырабатывается нашим организмом в ответ на различные негативные ситуации. Однако исследования показали, что регулярный контакт с домашними животными, особенно с кошками, способствует снижению уровня этого гормона. Поглаживание мягкой шерсти, наблюдение за грациозными движениями питомца и просто его присутствие рядом могут значительно уменьшить ощущение тревоги и напряжения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🍀 Пример: Мария всегда брала своего кота Василия с собой на работу, когда ей предстояло важное совещание. Она заметила, что Василий помогал ей сохранять спокойствие и уверенность в себе, а коллеги часто улыбались, видя, как она поглаживала кота перед началом встречи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От автора: был период, когда я на работу ходила с таксой, в итоге в этот день в офисе никто не работал, все играли в футбол. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🐱 Игра с кошкой отвлекает от негативных мыслей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда лучший способ справиться со стрессом – это отвлечься от проблем и сосредоточиться на чем-то приятном. Игры с кошкой – отличный вариант! Броски мячика, бег за лазерной точкой или просто игра с веревочкой помогут вам забыть о тревогах и насладиться моментом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рекомендация: Попробуйте завести специальные игрушки для вашей кошки, чтобы разнообразить ваши совместные игры. Например, интерактивные игрушки, такие как мышка на пружинке или пищалка, могут надолго увлечь вашего питомца и поднять настроение обоим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "дома вас ждет кот.png", "filesize": 1623981, "height": 806, "pic_id": 945928, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/09/%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0_%D0%B2%D0%B0%D1%81_%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D1%82_%D0%BA%D0%BE%D1%82.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250109%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250109T050926Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4d179cbd30e75ecf2920c0292e6af9e9f64b12ca9620de7325689f5862f41f10", "width": 807}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "💓 Кто не хочет пропускать новые публикации: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- подписывайтесь канал "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/kari_guggenberger", "italic": true}, "string": "на телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ", здесь следим за новыми статьями"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- или группу "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/sho_keri", "italic": true}, "string": "телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " - здесь мы общаемся "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- или любые удобные для вас "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://meconnect.ru/shokeri", "italic": true}, "string": "площадки"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ". 💓 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🐱 Кошки создают атмосферу уюта и комфорта"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Домашние животные, включая кошек, способствуют созданию теплой и комфортной атмосферы в доме. Их мягкое присутствие, ласковые взгляды и желание быть рядом с хозяином делают дом настоящим убежищем от внешнего мира. В моменты усталости и напряжения кошка может стать тем самым источником тепла и поддержки, которого так не хватает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🍀 История: Сергей всегда возвращался домой после тяжелого рабочего дня к своей кошке Лизе. Он говорил, что её мягкие лапки и теплый взгляд мгновенно снимали напряжение, накопившееся за день. Лиза любила сидеть рядом с ним на диване, пока он смотрел телевизор или читал книгу, создавая ощущение защищенности и покоя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "🐱Общение с кошкой развивает эмпатию и заботу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Забота о домашнем питомце учит нас ответственности и внимательности к другим живым существам. Кошки требуют внимания, заботы и ласки, что помогает нам развивать эмпатию и учиться лучше понимать потребности других людей. Уход за животным также дает возможность почувствовать себя нужным и важным, что положительно сказывается на самооценке и общем настроении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🍀 Совет: Постарайтесь уделять своему питомцу немного времени каждый день. Это может быть простое кормление, игра или даже беседа. Вы заметите, как ваше общение становится все более глубоким и доверительным, а ваша связь укрепляется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/kto-ty-avtor-bloga-otvechaiu-na-voprosy-60c5aa6faa55f74254aa2a2c#comment_841736653"}, "string": "Кто ты, автор блога"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/doloi-stereotipy-chto-mnogo-jivotnyh-imeiut-tolko-choknutye--60b0890f654e691d65294b00#comment_824643813&comments_data=n_new"}, "string": "Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/segodnia-rovno-god-kak-spinalnik-v-nashei-seme-eto-byl-chudesnyi-god--60bb9a7061893124cb83d409"}, "string": "🐾🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/kak-ne-utonut-v-rutine-s-16-koshkami--611818f67e37175eb62c2a17"}, "string": "Как не утонуть в рутине с 16 котиками?"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/segodnia-rovno-god-kak-spinalnik-v-nashei-seme-eto-byl-chudesnyi-god--60bb9a7061893124cb83d409"}, "string": "🐱🐱🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/imet-mnogo-jivotnyh-eto-ne-problemy-s-golovoi-a-umenie-videt-i-slushat-okrujaiuscii-mir-61973b40531c945200d1fe84"}, "string": "Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кошки – настоящие мастера в деле борьбы со стрессом. Они дарят нам тепло, внимание и поддержку, помогая справляться с трудностями и находить гармонию внутри себя. Регулярное общение с этими пушистыми друзьями способно существенно улучшить качество нашей жизни, сделать её ярче и радостнее. Так что не забывайте благодарить своих хвостатых компаньонов за их неоценимую помощь!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Хочется посмотреть эстетику автора с котами? "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/e83b2e9b-c8d7-420d-94b8-359b9e3dcdf0"}, "string": "Вам сюда "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Посмотреть комиксы и советы от котиков? Вам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/135bf7a8-86dd-4cd3-9f89-1e984f3063ef"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/036186cd-7278-4b0e-afcd-0c638c5538b4"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Хочется просто посмотреть видео с котиками? Тогда "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/fa788844-af9b-4b96-bdab-359f410810ba"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 А может хочется прочитать про то, как находить позитив каждый день? Тогда вам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/d3c4a325-b538-4adb-8c67-1b3afe82312b"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/668538b1-8237-4bd0-8bfb-abff0148feeb"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Если интересно, как автор играет в свои хобби, то тогда"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/2ca63a9a-e550-4655-b97c-f4c5c093ca3b"}, "string": " сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [5270, 5270]}