08 ноя 2022 · 15:28
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы действительно любите самого себя? Многим на самом деле нелегко ответить на этот вопрос. В то же время любовь к себе может чрезвычайно обогатить и облегчить нашу жизнь. И нет, дело не в нарциссизме. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2022-11-08_15-31-01.png", "filesize": 1290543, "height": 821, "pic_id": 228678, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/08/2022-11-08_15-31-01.jpeg", "width": 1288}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бывают дни, когда мы едва выносим не только других, но и самих себя. Это совершенно нормально. Однако опасно, если это чувство овладевает и определяет весь наш день. Тогда самое время нажать на экстренное торможение и серьезно подумать. У нас только что был плохой день, или мы уже начали ненавидеть себя? Вы узнаете по следующим 5 признакам. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1-й признак: вы постоянно сравниваете себя"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наблюдать за действиями других интересно, и это ни в коем случае не неправильно. Но если вы чувствуете не радость, а недовольство и зависть, с этим нужно что-то делать, потому что такие мысли — чистый яд. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такие высказывания, как «Мой партнер со мной только потому, что не смог найти кого-то лучше» или «Они, должно быть, наняли меня, потому что я был единственным кандидатом» — полная ерунда, и в глубине души вы это знаете. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для разнообразия спросите себя, где ваша самооценка. И что еще более важно: помните поговорку «Каждый камень лежит на своем месте» и осознайте, что и вы на своем месте! Вам не нужно взбираться на Эверест или бежать марафон только потому, что люди вокруг вас это делают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2-й признак: вам небезразлично, что о вас думают люди"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы постоянно чувствуете, что другие тайно смеются над вами за вашей спиной и смотрят на вас свысока? Встречный вопрос: вы действительно верите, что у людей нет лучших занятий? Но и в этом случае нужна ли эта вечная самоцензура? Начните жить! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2022-11-08_15-31-54.png", "filesize": 1830458, "height": 802, "pic_id": 228681, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/08/2022-11-08_15-31-54.jpeg", "width": 1273}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наденьте это особенное платье, которое месяцами висело в вашем шкафу, перестаньте красить седые волосы и носите его с гордостью! Тот, кто освобождает себя от ненужных мыслей, не только чувствует себя лучше, но и излучает уверенность в себе, которая не может остаться незамеченной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3-й признак: вы постоянно вините себя в чем-то"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самокритичность может способствовать нашему личному развитию. Но не следует переусердствовать. Вы не приносите пользы своему психическому здоровью, если постоянно придираетесь к себе — беспокоитесь о том, что вы плохо выглядите, или что вы объявили себя неудачником, и, что еще хуже, вы смирились с этим. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все совершают ошибки, и никто не идеален. Относитесь к себе с таким же уважением, с каким хотели бы, чтобы относились к вам. Потому что, как известно, из ничего - ничего и получается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4-й признак: вы ВСЕ принимаете на свой счет"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Представьте себе такую ситуацию: вы приготовили своему партнеру вкусную еду, а он жалуется, что ему не хватает соли. Это конец света для вас! Давно пора поработать над своей самооценкой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда мы неуверенны в себе, недовольны собой или застряли в негативных эмоциях, мы склонны принимать все на свой счет. Как будто мы ищем подтверждение того, что мы ни на что не годны. Мы съедаем себя изнутри и, конечно, не в силах дать отпор. Такое поведение — яд для любых отношений, но больше всего для нас самих."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2022-11-08_15-32-31.png", "filesize": 1160679, "height": 844, "pic_id": 228682, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/08/2022-11-08_15-32-31.jpeg", "width": 1271}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5-й признак: вы приписываете свои успехи удаче"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знакомы ли вам такие фразы, как: «Мне просто повезло!» и «Это была чистая удача!»? На первый взгляд такая скромность не кажется нам необычной. Но на самом деле это важный признак того, что вы недооцениваете и недостаточно любите себя. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы не верите в свои качества и способности, а может быть, даже не осознаете их. А на самом деле вы сами держите бразды правления своей жизнью. Конечно, иногда везет. Но вы должны понимать, что своим успехом вы обязаны не ему, а только себе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каковы причины того, что мы не любим себя? Когда нас волнует какая-то духовная тема, нам хочется не только ее обсудить, но и понять, что ее породило. Так и с отсутствием любви к себе. Тот факт, что мы не любим самого себя, может быть вызван множеством причин. Вот наиболее типичные из них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Мы не получили признания в детстве;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Мы пережили болезненную разлуку;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- С нами произошли травмирующие события;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Мы подверглись психологическому насилию на рабочем месте. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы не всегда можем объяснить причину. Если вы хотите копнуть глубже, может быть хорошей идеей пройти терапию. Психотерапевт обязательно поможет вам полюбить себя! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2958, 2958]}
Комментарии 0