Как пережить обиду, или На обиженных воду возят...

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Изображение создано нейросетью Кандинский 2.2", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1697386402485.png", "filesize": 1236376, "height": 1023, "pic_id": 728190, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/15/kandinsky-download-1697386402485.jpeg", "width": 1023}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наверное, каждому из нас приходилось в своей жизни обижаться не раз и не два, и чаще всего обижали нас наши близкие люди."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как пережить обиду? Проглотить, забыть, или мстить?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психологи выделяют четыре основных фактора возникновения обид."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Первый фактор"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – это обиды, связанные со снижением самооценки. Такие обиды чаще всего возникают, когда кто-то делает нам замечание, нанося удар по самолюбию. В этот момент мы начинаем сомневаться в себе, в своих силах, в значимости своих достижений, в своей внешности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Удар по самооценке – это всегда жгучая обида, она вызывает бурю негативных чувств в адрес обидчика, надолго запоминается и часто навсегда портит отношения даже между родными людьми»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Второй фактор "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "– это несбывшиеся ожидания и разрушенные мечты. Например, когда человек долго трудился, оставался на работе сверхурочно, не брал выходные и отпуска, а повысили не его, а его коллегу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Несбывшиеся ожидания вызывают чувство глубокого разочарования и обиды. У человека опускаются руки, он начинает гораздо хуже относиться к своему делу, теряет веру в успех. Такая обида зачастую становится пусковым крючком для эмоционального выгорания сотрудника»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Третий фактор "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "– посягательство посторонних или близких людей на реализацию человеком его личных потребностей. К примеру, мать, которая пытается поссорить сына с его женой, потому что невестка ей не нравится. Это явное стремление разрушить жизнь сына и лишить его личных, базовых потребностей в семье. Бывают такие матери, которые считают, что её сынуля будет счастлив только с ней. Но в душе сына будет расти обида на мать, которая сама имела счастливую семью, детей, а его, сына, пытается лишить этого. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Обида из-за посягательства на реализацию базовых потребностей – обида очень глубокая, долгая. Те, кто позволил подчинить себя чужой воле, оказываются в ловушке, и вырваться из неё на свободу бывает очень и очень нелегко: близкие люди крепко держат свою жертву»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Четвёртый фактор"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " возникает у человека от невозможности отомстить. В истоке такой обиды лежит действительно причинённое человеку зло. И иной раз так бывает, что обидчик уже и забыл о своём поступке, а месть его настигает много лет спустя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Человеческая психика устроена так, что незаслуженное оскорбление она практически не умеет прощать. И пока справедливость не восторжествует и не восстановится, на душе оскорблённого будет лежать огромный тяжёлый камень»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, в чистом виде обиды трудно разложить по сортам, чаще всего все они переплетены между собой, да классифицировать их нам и не надо. Нам надо понять, как можно с обидами справиться, как от них избавиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если какая-то обида засела занозой в сердце, надо задуматься и проанализировать, на что же мы обиделись? Поискать мотивы обидевшего нас человека. Может, он и не хотел нас обидеть? Может, он имел в виду что-то совсем другое, а мы сами себе всё напридумывали? Тогда стоит обидчика простить, и самому станет легче."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Манипулировать обидами нельзя. Обида – это состояние души, весьма мучительное и токсичное, но вовсе не метод управлять другими людьми»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надо повышать свою самооценку, контролировать своё состояние, чтобы самим никого не обидеть, не оскорбить ненароком. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья написана по материалам журнала «Будь здоров!», статьи психолога Анны Бариновой «Ловушки обиды»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 1]}