«Физкультура и спорт». – 2023. - №6. – Обзор журнала

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230613_205035.jpg", "filesize": 1865515, "height": 3686, "pic_id": 611137, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/16/20230613_205035.jpeg", "width": 2871}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы знаете, что такое синрин-йоку? Я тоже нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Об этом мы узнаем из статьи Ильи Тобилко «Японские лесные ванны». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Синрин-йоку – японское искусство сознательной прогулки по лесу»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230613_205107.jpg", "filesize": 2035428, "height": 3064, "pic_id": 611139, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/16/20230613_205107.jpeg", "width": 2535}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Странно, я думала, мы, русские, вполне это искусство освоили, даже не зная японского термина. Но японцы – люди скрупулёзные, они разработали целый свод правил прогулок по лесу, среди которых такие, как, например, "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«не заходить вглубь леса, чтобы ненароком не заблудиться», \n\n «выбрать комфортное и безопасное место для синрин-йоку. Оно должно быть защищено от клещей»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, про клещей – это мы знаем, это актуально. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Самое главное в синрин-йоку – это получение удовольствия, поэтому не стоит себя перетруждать, ходить до усталости». "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это тоже понятно, но это не по-русски! По-нашему – это пойти в лес за ягодами или за грибами, и вернуться, шатаясь от усталости и искусанным комарами! Но с полной корзиной и удовольствием на лице!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разговор об усталости от физических нагрузок и о способах восстановления после них продолжает мастер спорта Владимир Кочетков в статье «Универсальные средства восстановления»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230613_205134.jpg", "filesize": 3171385, "height": 2845, "pic_id": 611143, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/16/20230613_205134.jpeg", "width": 3819}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что правильно – тренироваться «до седьмого пота» или всё же учитывать состояние своего организма, свой возраст? И что делать, если после физической нагрузки болят все мышцы? Дать им отдохнуть или продолжить физические упражнения? Выспаться как следует или сходить в баню?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как следить за своим организмом во время нагрузок, чтобы не навредить себе – об этом и расскажет статья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доктор медицинских наук Виктор Конышев свою статью «Необычная еда» посвятил непривычным для нас пищевым пристрастиям людей из разных стран. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230613_205202.jpg", "filesize": 3398429, "height": 2902, "pic_id": 611144, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/16/20230613_205202.jpeg", "width": 4052}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто-то ест больше растительной пищи, а кто-то предпочитает питаться насекомыми. И даже у нас, в России, уже можно купить пищу из сверчков. Из них можно делать муку, хлеб со сверчками (главное, не перепутать с тараканами!), даже протеиновые батончики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кандидат биологических наук Ирина Уткина в статье «Друзья и враги нашей кожи» рассказывает о том, какие типы кожи бывают и как ухаживать за каждым из них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230613_205225.jpg", "filesize": 3498627, "height": 2915, "pic_id": 611145, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/16/20230613_205225.jpeg", "width": 4027}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы знаете, какой у вас тип кожи? Я теперь знаю – у меня кельтский. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А ещё в статье приведены рецепты растительных масок для лица."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В номере есть и ещё интересные статьи, читайте журнал!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2210, 2297]}