"Физкультура и спорт". - 2023. - №9. - Обзор журнала. Окончание

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230917_214219.jpg", "filesize": 2166041, "height": 3814, "pic_id": 710517, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/26/20230917_214219.jpeg", "width": 2723}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кандидат биологических наук "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ирина Уткина"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " в статье "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Про что нам пишет кожа коричневыми красками?» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " освещает проблему гиперпигментации кожи, с которой, наверное, сталкивались многие. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230917_214419.jpg", "filesize": 2622864, "height": 2804, "pic_id": 710518, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/26/20230917_214419.jpeg", "width": 3898}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему возникает пигментация? Какой из наших органов в этом «виноват»? И как бороться с этим неприятным явлением? Только ли внешними средствами, типа осветляющих кремов и лосьонов, или же надо обратить более серьёзное внимание на состояние внутренних органов?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причины образования пигментных пятен могут быть разными. Это и наследственность, и гормональные изменения, и определённые болезни, и травмы кожи, и ультрафиолетовое излучение. Каждая из этих причин подробно освещена в статье, а также рассказано, как избежать неприятных последствий внешних факторов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезно ли бегать? Этой проблеме посвящена стать "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Александра Родионова «Проблемы оздоровительного бега»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230917_214442.jpg", "filesize": 2434537, "height": 2773, "pic_id": 710519, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/26/20230917_214442.jpeg", "width": 3905}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы твёрдо знаем, что движение – это жизнь. И с этой точки зрения, бег, конечно, полезен. Но так ли бесспорно это утверждение? И как лучше бегать – медленно или быстро, долго или с перерывами? И есть ли разница между бегом спортивным и оздоровительным?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Автор статьи, помимо того, что сам много лет занимается бегом, изучил немало литературы по интересующему его вопросу, и даёт свои рекомендации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Трудно отказаться от стиля бега, усвоенного с юности. Разве что придёт убеждённость: спортивный бег несовместим со здоровьем». "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С возрастом "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«надо ещё для себя открыть новый вид бега – оздоровительный. И при этом поменять философию жизни». "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот как оказывается! Бег – это не просто вышел на улицу и побежал, Это – философия жизни!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Исключительное значение для оздоровительного бега имеет чувство меры. Это чувство не даётся человеку изначально, как, например, беговой талант. Оно вырабатывается соединением ума и бега, осмыслением беговой практики. Это чувство позволяет построить систему занятий бегом таким образом, чтобы сегодня не впасть в перетренированность, а в перспективе не навредить своему здоровью, не сократить жизнь»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Далее в номере продолжение публикации "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ии Борисовой «Умный палочный самомассаж» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", начатой ещё в №№7-8, а окончание этого рассказа будет в следующем номере. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230917_214501.jpg", "filesize": 2232640, "height": 2663, "pic_id": 710520, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/26/20230917_214501.jpeg", "width": 3984}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта публикация проиллюстрирована наглядными фотографиями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И ещё одно продолжение интересной статьи – "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Виктор Конышев, «Тайны вегетарианства» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", начало которой было в 8-м номере."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230917_214521.jpg", "filesize": 2897253, "height": 2852, "pic_id": 710523, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/26/20230917_214521.jpeg", "width": 4003}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой части публикации рассмотрена польза и вред вегетарианства с медицинской точки зрения. Проблема эта интересна, и я думаю чуть позже написать об этом отдельную статью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230917_214547.jpg", "filesize": 2300605, "height": 3648, "pic_id": 710525, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/26/20230917_214547.jpeg", "width": 2751}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2491, 2579]}