«Будь здоров». – 2024. - №3. – Обзор журнала

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20240302_112239.jpg", "filesize": 2206663, "height": 3694, "pic_id": 832479, "url": "/files/article_image/2024/03/02/20240302_112239_spNYHgt.jpeg", "width": 2792}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первый весенний номер, полученный в первый весенний день, открывается статьёй "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Татьяны Абрамовой «Здоровье – бесценно» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20240302_112259.jpg", "filesize": 1546101, "height": 3602, "pic_id": 832482, "url": "/files/article_image/2024/03/02/20240302_112259.jpeg", "width": 2857}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как говорится, а кто бы спорил? И что нового можно сказать на эту тему?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как грамотно заботиться о своём здоровье? Такой вопрос ставит перед читателями автор статьи, которая побывала на форуме «ЗОЖ – Долголетие – Созидание» и задала важные вопросы Галине Георгиевне Снигур, члену президиума Общероссийского общественного движения «За здоровую Россию»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Основные правила, на которые надо обратить внимание, чтобы сохранить своё здоровье, просты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заботиться о себе смолоду, с самого детства приучать детей прислушиваться к своему телу, не относиться легкомысленно к своему здоровью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знать генетические особенности своего организма: какими заболеваниями страдали ваши предки, чего можно ожидать от своей наследственности?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забывать о том, что движение – это жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питаться правильно и сбалансированно: для зимы – более энергетическая пища, весной – очистить организм от шлаков, летом – накапливать витамины и микроэлементы. Про осень в статье ничего не сказано, видимо, продолжать накапливать витамины."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не увлекаться излишне искусственными витаминами, а если принимать их – то по рекомендации врача."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не увлекаться фастфудом: гамбургерами, хот-догами, другой «быстрой едой»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Формировать правильные привычки: режим дня, чередование пассивного и активного отдыха, ограничить пользование гаджетами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всё настолько очевидно, что даже неловко говорить о том, что это надо запомнить и начинать выполнять..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие болезни могут подстерегать нас весной? "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Борьба с невидимым врагом» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - так назвала свою статью врач высшей категории, терапевт "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Марина Туманова"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20240302_112325.jpg", "filesize": 2085141, "height": 2959, "pic_id": 832489, "url": "/files/article_image/2024/03/02/20240302_112325.jpeg", "width": 3910}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И этот невидимый враг – грипп!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Основная особенность гриппа – его непостоянство и способность к мутациям. Каждую весну на планете появляется новый штамм гриппа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для борьбы с весенним гриппом существуют различные методы, и, к сожалению, даже прививка не является панацеей. Поэтому первостепенное значение приобретает профилактика: постоянное мытьё рук, дезинфекция поверхностей, укрепление собственного иммунитета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необходимо помнить, что грипп больше всего страшен своими осложнениями. Это может быть и бронхит, и пневмония, и ринит и прочие вторичные заболевания. Именно поэтому, чтобы избежать осложнений, ни в коем случае нельзя переносить грипп на ногах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несколько важных советов тем, кто всё же заболел гриппом:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Не лечите грипп алкоголем и баней. \nХотя бы на время болезни бросьте курить. \nРегулярно проветривайте помещение. \nНе применяйте разогревающих процедур. \nНе ешьте через силу, если не хочется. \nБольше пейте. \nБольше спите."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Окончание следует..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2603, 2603]}