07 сен 2023 · 11:57
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230907_113832.jpg", "filesize": 2623744, "height": 3815, "pic_id": 692540, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/07/20230907_113832.jpeg", "width": 2757}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Номер открывается статьёй психолога и писателя "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Анны Бариновой «Лечитесь русским словом» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230907_113900.jpg", "filesize": 2658035, "height": 4096, "pic_id": 692543, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/07/20230907_113900.jpeg", "width": 2880}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья написана по материалам беседы Бариновой с поэтом и переводчиком Иваном Юрьевичем Голубничим, а основной вопрос, который задала Анна Ивану Юрьевичу, был таким: «Что на самом деле происходит? Читают ли сейчас люди книги?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ответ Голубничего таков: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Каждому человеку необходим, как воздух, период покоя. Полного покоя, состояния отрешённости от забот и каждодневных тревог. Учёные подсчитали: для того, чтобы себя чувствовать психически и эмоционально здоровым, такой период должен составлять не менее одного дня в неделю. Необходимость чтения позволяет выделить такое время. Книга помогает отрешиться от окружающей жёсткой реальности и перенестись в иной мир, давая отдых мозгу и психике»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тема чтения для меня интересна, и более подробно на эту тему будет отдельная статья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Флеболог "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Галина Смирнова"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " в своей статье "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Болезнь, сбивающая с ног» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " пишет о хронической венозной недостаточности. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230907_113935.jpg", "filesize": 1745672, "height": 3969, "pic_id": 692545, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/07/20230907_113935.jpeg", "width": 2909}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что это такое, каковы симптомы недуга, как с ним бороться и какие существую профилактические меры – обо всём этом можно прочитать в публикации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Любую, даже самую небольшую венозную патологию не следует оставлять без внимания»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему варикозным расширением вен чаще всего страдают женщины? Только ли в привычке ходить на высоких каблуках тут дело? Нет, конечно! Отрицательно влияют на вены и беременность, и ношение тяжестей, и тяжёлые виды спорта, и работа, связанная с длительным стоянием на ногах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Очень вредны длительные велосипедные прогулки, хотя умеренная езда на велосипеде, наоборот, рекомендована, поскольку она позволяет прокачать сосудистую систему и возвращает венам здоровье»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А что же полезно для вен? Полезны прогулки, плавание, лыжи, механические самокаты. Главное, не переусердствовать с физическими нагрузками, особенно, если вам не 20 лет. И не пренебрегайте компрессионными чулками или колготками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что хуже для организма – повышенное или пониженное давление? Врач-терапевт Александр Бойченко рассказывает об опасностях пониженного давления – гипотонии, а "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Вадим Кириллов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " на основе этой беседы написал статью "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Хищник в овечьей шкуре» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230907_113959.jpg", "filesize": 2012398, "height": 2790, "pic_id": 692548, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/07/20230907_113959.jpeg", "width": 3394}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гипотония чаще бывает у женщин 20-40 лет. Для многих пониженное давление – это нормальное состояние. Я и сама относилась к таким лет до 40."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но если у вас появились обмороки, сильные головные боли, гипотонические кризы с холодным потом, то это уже не шутки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Возьмите на заметку: та самая соль, которую при гипертонии надо ограничить, при гипотонии поможет приподнять давление до безопасных значений. Ежедневную физиологическую норму 5 г можно увеличить на 1-2 г, если не отказывать себе в нескольких солёных огурчиках к завтраку или блюдце солёной капусты»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как же понять, ваше давление находится в пределах нормы, или уже пора лечиться? Начать доктор советует с общего анализа крови, входящего в стандарты бесплатной медицины. Важно оценить уровень железа в крови, чтобы исключить скрытые кровотечения. А если кровопотери нет, то ваша гипотония скорее всего носит нейроциркулярный характер, а против этого заболевания лекарств пока нет. Так что, берегите себя!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень актуальная для многих статья врача-реабилитолога "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ирины Дроздовой «Новый взгляд на артроз» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230907_114023.jpg", "filesize": 2010333, "height": 2870, "pic_id": 692552, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/07/20230907_114023.jpeg", "width": 3688}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Считается, что артроз неизлечим. Но на ранних стадиях развитие болезни можно затормозить. Необходимо снизить нагрузку на суставы, не уставать, чаще отдыхать, короче говоря, изменить образ жизни. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Советы от врача-реабилитолога таковы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«1. На начальных стадиях артроз – это мудрая защита тела, его природы. Посредством уплотнения сухожильного, связочного аппарата, снижения кровотока, обмена веществ. \n (Каюсь, я ничего не поняла из этого пункта. Артроз – защита организма? Ни разу не согласна. Артроз – это болезнь!)\n2. Профилактика невозможна без изменения образа жизни. \n (Тут поспорить трудно. Когда суставы болят так, что жизнь становится не мила, поневоле придётся изменить свой образ жизни) \n3. Избегайте переизбытка статических нагрузок, статического положения тела. \n4. Избегайте физических перегрузок. Касается в первую очередь людей активных, порывистых. \n5. Совершайте малоамплитудные, маятникообразные, разгрузочные движения в диапазоне приятного ощущения, комфорта, преимущественно в положении сидя и лёжа, избегая опорной функции»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сказать по правде, ожидалось большего от статьи про такое серьёзное заболевание, но автор ограничилась общими фразами и очень общими советами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Практически в каждом номере журнала находится хоть одна статья о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В данном номере – это статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Галины Костиной «Диета для сердца» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230907_114049.jpg", "filesize": 2084142, "height": 2997, "pic_id": 692554, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/07/20230907_114049_x0bDkRf.jpeg", "width": 3658}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья написана на основе беседы журналиста с кандидатом медицинских наук, терапевтом Полиной Анатольевной Игнатьевой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доктор утверждает, что для сердца в плане питания особенно полезна средиземноморская кухня, в основе которой лежат овощи и морепродукты, приправленные оливковым маслом. Оливковое масло – это, пожалуй, главный секрет средиземноморской кухни. Оно богато олеиновой кислотой, которой больше всего в собственных жировых клетках человеческого организма, и отлично влияет на всю пищеварительную систему. Вот главный секрет здоровья жителей средиземноморского побережья!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более подробно на эту тему будет написана отдельная статья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одна из актуальных тем нашей новой жизненной реальности – это тема ковида. Об этом статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Татьяны Абрамовой «Постковид как новая реальность»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230907_114107.jpg", "filesize": 1962236, "height": 3627, "pic_id": 692557, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/07/20230907_114107.jpeg", "width": 2776}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Геронтологи всего мира считают, что коронавирусная инфекция стала первой в истории человечества болезнью, течение которой напрямую зависит от возраста заболевшего. Пожилые люди переносили ковид особенно тяжело."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причины этого просты и понятны: во-первых, у пожилых людей ослаблен иммунитет, а во-вторых, с течением жизни все мы приобретаем массу хронических заболеваний, которые тоже ослабляют наш организм. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому самым реальным способом уберечь себя от коронавируса по-прежнему остаётся вакцинация."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более подробно об особенностях протекания болезни у пожилых людей и о профилактике ковида будет написана отдельная статья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наверное, у большинства из нас с возрастом ухудшается зрение. Этой проблеме посвящена ещё одна статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Галины Костиной «Быть в фокусе» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230907_114127.jpg", "filesize": 1851906, "height": 3950, "pic_id": 692559, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/07/20230907_114127.jpeg", "width": 2962}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Аккомодация – это способность глаза к чёткому видению разноудалённых объектов, отвечающая за перевод фокуса зрения с близи на даль и наоборот»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья рассказывает о том, как сохранить зрение у детей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Близорукость может развиться на фоне спазма зрительного нерва или слабой акомодации. Спровоцировать близорукость может длительное использование телефонов, планшетов, компьютеров. Сидеть за монитором не рекомендуется больше двух часов подряд. Основное лечение от усталости глаза и снижения зрения – это капли, действие которых направлено на расслабление мышцы глаза. Но лучше не доводить глаза до такого состояния, а для этого оборудовать рабочее место ребёнка правильным освещением и научить ребёнка соблюдать режим труда и отдыха. Хорошо могут помочь и специальные упражнения для глаз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что же повышает риск развития близорукости у детей? Это такие факторы, как наследственность, врождённые особенности зрения, слабость мышцы, которая изменяет форму хрусталика."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ароматерапии посвящена третья статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Галины Костиной «Целительные благовония»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230907_114146.jpg", "filesize": 2239991, "height": 4034, "pic_id": 692564, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/07/20230907_114146.jpeg", "width": 2911}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«О том, что натуральное эфирное масло – прекрасное лечебное средство, писал в своих трудах ещё Авиценна. А Гиппократ предлагал принимать ароматическую ванну и ароматический массаж каждый день. Средневековые эскулапы верили в силу благовоний против инфекций и эпидемий»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле любое ароматическое масло – прекрасный антисептик, а кроме того, ароматические масла благотворно влияют на нервную и иммунную системы, помогают нормализоваться кровообращению и пищеварительной системе, восстанавливают гормональный дисбаланс. Масла могут очищать организм, возбуждать нервную систему, тонизировать, расслаблять, гармонизировать, укреплять и освежать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более подробно о том, как и в каких случаях нужно пользоваться ароматами растений, будет написана отдельная статья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лещине, или орешнику посвятила свою статью "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«А орешки не простые» Наталия Михайлова."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230907_114201.jpg", "filesize": 2130962, "height": 2965, "pic_id": 692567, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/07/20230907_114201.jpeg", "width": 3794}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знаете ли вы, что у древних славян лещина, или орешник, считалась священным растением? Под лещиной прятались от грозы, потому что она защищала от молний. Прутом орешника отпугивали змей, а ветки клали в амбар, чтобы защитить урожай от мышей. А плоды орешника считались целебными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Культурные сорта лещины – это фундук. Эти орешки очень вкусны и полезны. В них много калия и кальция, а также витамина Е, который продлевает молодость кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В статье приведены рецепты, как и для чего можно использовать листья и плоды лещины. Более подробно об этом будет написана отдельная статья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психолог "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Анна Антонова "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "предложила нашему вниманию статью "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "«Какого цвета ваша ревность?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230907_114223.jpg", "filesize": 1940953, "height": 2997, "pic_id": 692568, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/07/20230907_114223.jpeg", "width": 3705}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое ревность? Это любовь или просто чувство собственничества? Нормально ли испытывать ревность?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если разобраться глубже, то окажется, что в основе ревности лежит страх потери. Страх потерять любовь, семью, стабильность, поддержку, страх быть обманутым, в конце концов! Ревность показывает нам, как мы уязвимы, как не уверены в себе. Ревность не всегда возникает как реакция на измену, на предательство близкого человека, чаще на потерю его интереса к вам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психологи относят ревность к чувствам эгоистического характера, и ими даже разработана условная цветовая шкала ревности. Об этом подробнее будет написана отдельная статья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В рубрике «Музыкальная шкатулка» статья "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Людмилы Полонской «Визитные карточки киногероев» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотография автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230907_114242.jpg", "filesize": 1904230, "height": 3066, "pic_id": 692570, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/07/20230907_114242.jpeg", "width": 3705}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой статье говорится о песнях, которые прозвучав раз в кинофильмах, так понравились зрителям, что надолго вошли в нашу жизнь. Это песни из кинофильмов «Генералы песчаных карьеров», «Человек-амфибия», «12 стульев»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему эти песни с экранов пошли в народ? Кто их авторы и исполнители? Об этом рассказывается в статье, а более подробно на эту тему мы поговорим в самое ближайшее время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада откликам! Приглашаю подписаться на мой канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [9805, 9892]}
Комментарии 13