Хвойный чай.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаток витаминов в длительном отрыве от цивилизации может сказаться значительным ухудшением здоровья. Ухудшение состояния здоровья в экстремальной ситуации почти означает гибель. В условиях города можно позволить себе поболеть (ведь рядом аптека, мягкий диван и все удобства). Но если такое происходит лесу, особенно если вы выживальщик-одиночка, ухудшение здоровья резко снижает шансы на выживания. Повышенная утомляемость, возможный стресс, переохлаждения, и другие неприятности могут негативно сказаться на состоянии иммунитета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исправить положение поможет употребление витаминных чаев. Одним из самых доступным чаев в нашей стране является чай из хвойных иголочек. Хвойные иголочки богаты витамином С, который так важен для иммунитета. Причем в зимнее время сразу после первых морозов в хвое количество витамина С увеличивается в 3 раза. Помимо витамина С, ученые утверждают, что хвоя содержит витамины группы B, Е, эфирные масла и различные микроэлементы. Фитотерапевты рекомендуют хвою для предотвращения и лечения многих болезней. По сути это идеальный компонент для чая в зимнем лесу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хвойный чай сам по себе очень вкусен. Выбравшись с утра из палатки или другого укрытия и заварив хвойный чай, хорошее настроение и бодрость гарантированы вам на весь день. Кстати, хвоя обладает противомикробным действием, поэтому в очищаемую кипячением воду можно добавлять хвою для усиления эффекта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ПРИГОТОВЛЕНИЕ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На 3 чашки кипятка необходимо 0, 5 - 1 чашку хвойных иголок. В разных источниках встречаются разные пропорции, тут вы сами определитесь по вкусу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иголки необходимо мелко нарезать ножом. Перед закипанием бросьте их в котелок и подержите на слабом огне 10-15 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если есть возможность, добавьте сахар, лимон, мед."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамин С быстро разрушается при тепловой обработке, поэтому, возможно, стоит не кипятить, а заваривать хвойные веточки в термосе в течение 10-20 минут, как обычный чай."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весенние еловые и сосновые почки также обладают лечебными свойствами и могут использоваться в хвойных чаях. Можно бросить в термос зеленую шишку. Почти все части хвойных деревьев обладают полезными и лечебными свойствами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хвойный чай нельзя употреблять беременным девушкам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "bX3ezYhsTcM.jpg", "filesize": 795342, "height": 1419, "pic_id": 215399, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/02/bX3ezYhsTcM.jpeg", "width": 2113}}], "attributes": []}], "selectedRange": [674, 745]}