Как не заболеть гриппом? – Профилактика простудных заболеваний зимой

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зима - это не просто время праздников, веселья, отдыха, но и один из самых опасных периодов в году. Ведь эта пора знаменуется одним из «пиков» простудных заболеваний любого типа. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как не заболеть гриппом и простудой, и не пропустить зимний отдых? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Топ-парад советов по профилактике простудных заболеваний зимой:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Добавляйте специи в пищу."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Острые специи, как уже доказали врачи, помогают в борьбе организма с бактериями и вирусами. Но стоит принимать их в меру, передозировка еще никому не приносила пользы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Идеально, в таких случаях, подойдет карри, ведь она способна очень хорошо помочь в борьбе против кашля и насморка. Также подойдет имбирь и чай из него, разные виды острых перцев, гвоздика и мята."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Как не заболеть гриппом", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-01-17_09-04-49-transformed.png", "filesize": 476433, "height": 515, "pic_id": 371808, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/17/2023-01-17_09-04-49-transformed.jpeg", "width": 732}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не употребляйте фастфуд."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " И дело далеко даже не в том, что это очень вредно для талии, а в том, что такая еда приводит к резкому повышению содержания сахара в крови, что, в свою очередь, ведет к ухудшению иммунитета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не злоупотребляйте иммуностимуляторами."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Как бы не утверждалось в рекламе, что они не вредят, а только помогают справиться с болезнью, нужно понимать, что это только лишь рекламный ход. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле, самым оптимальным временем употребления такого рода веществ будет срок от двух до четырех недель до заболевания в качестве поддержки иммунитета, или если организм только что перенес болезнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Научитесь расслабляться."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " В нашем столетии время летит очень быстро, принося с собой один лишь стресс для организма. А это – один из факторов частого появления различных недугов, ведь чем больше ослаблен организм частыми нервными ситуациями, тем легче опасным бактериям и вирусам проникнуть и закрепиться в теле человека. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому, совет очень прост – чаще позволяйте себе изолироваться от мира и отдохнуть от забот."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Применяйте естественные иммуностимуляторы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Природа имеет достаточно аналогов современных иммуностимулирующих препаратов. К их числу относятся, к примеру, шиповник, эхинацея и алоэ. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Настойка эхинацеи, которую в количестве 20 капель добавляют в чай и пьют 1 раз в день в течении двух недель, способна укрепить иммунитет и значительно снизить риск инфекционного заболевания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Бактерии", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-01-17_09-05-05-transformed.png", "filesize": 357325, "height": 533, "pic_id": 371809, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/17/2023-01-17_09-05-05-transformed.jpeg", "width": 741}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Применяйте старые и проверенные средства"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", которыми пользовались наши бабушки и дедушки - вьетнамская звездочка или оксолиновая мазь. Эти средства особенно рекомендуются в местах, где всегда скапливается много народу, то есть практически в любом густонаселенном городе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Применять её очень просто – стоит лишь нанести небольшое количество мази на стенки носа, и вирусам будет гораздо сложнее проникнуть внутрь организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как не заболеть гриппом"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " И нужен он нам не только для того, чтобы дышать, а еще и для того, чтобы победить инфекции. Так что берите за правило проветривать помещение, где нужно находиться более двух часов, даже если за окном небольшой филиал Антарктиды – любые бактерии боятся холодного воздуха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прививки: за и против. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем подряд прививки, конечно, не рекомендуют, ведь организм вполне может начать проявлять аллергические реакции. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако, их применение будет рационально для тех, кто подвержен заболеваниям верхних дыхательных путей, тем, кто страдает сахарным диабетом, принимает кортикостероиды, а также людям старше 55 лет. Но прививки следует делать исключительно после того, как свой вердикт вынесет врач. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Еще темы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://zopsi.info/zdorovyj-obraz-zhizni/skrab-dlya-licza-v-domashnih-usloviyah/"}, "string": "Как сделать лучший скраб для лица в домашних условиях?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://zopsi.info/zdorovyj-obraz-zhizni/dieta-pri-gastroduodenite/"}, "string": "Диета при гастродуодените"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://zopsi.info/zdorovyj-obraz-zhizni/bezoperaczionnaya-liposakcziya/"}, "string": "Безоперационная липосакция"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Еще больше интересного о здоровье на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://zopsi.info/"}, "string": "сайте зож и псих"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ". Палец вверх и подпишись, будь умницей. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [3249, 3249]}