02 мар 2024 · 17:30
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я из тех, кто не любит плотно есть с утра, хотя это самый важный прием пищи. Чисто физически не могу заставить себя съесть хотя бы кашу, поэтому основу моего рациона составляют бутерброды, панкейки, круассаны и прочая выпечка. В качестве напитка выбираю чай, кофе, летом сок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой статье я хочу предложить 4 варианта приготовления полезных бутербродов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✍️А как вы привыкли завтракать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бутерброд 1."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нам понадобится:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ржаной хлеб"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Творожный сыр"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Авокадо"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кунжут"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Схема проста: на хлеб намазываем сыр, сверху выкладываем нарезанное авокадо и украшаем кунжутом. К слову, это не только красота, но и польза, т. к. в нем содержатся жиры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "❗ ВАЖНО! Этот вариант нужно готовить непосредственно перед употреблением, поскольку авокадо быстро темнеет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бутерброд 2."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нам понадобится:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ржаной хлеб"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Греческий йогурт без добавок"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Банан"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овсяные хлопья (у меня клубничные)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь желательно предварительно подсушить хлеб в духовке, иначе он быстро размокнет от йогурта. Чайной ложкой размазываем небольшой количество йогурта, выкладываем сверху банан нарезанный кружочками, посыпаем овсянкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не советую брать йогурт с добавками, потому что итоговый вариант будет слишком сладким."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бутерброд 3."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нам понадобится:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ржаной хлеб"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Греческий йогурт"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Виноград"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Топинги по желанию"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Схема такая же. Чтобы виноградинки не укатывались, я их разрезаю пополам. Предварительно хлеб подсушиваем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бутерброд 4."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нам понадобится:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ржаной хлеб"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Греческий йогурт"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Киви"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Топинги по желанию"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Киви режем на тонкие колечки. Вот это единственное исключение, где можно взять сладковатый йогурт, чтобы сбалансировать кислинку киви."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня получаются очень красивые и аппетитные бутерброды:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpeg", "filesize": 367029, "height": 900, "pic_id": 832672, "url": "/files/article_image/2024/03/02/scale_1200_nTNl0Wj.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тут найдется идеальный вариант для всех. Кто не любит сладкое - тому с авокадо. Кто любит кисленькое - тому с киви. Тем, кто сидит на диете, их тоже можно!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✍️ А вы пробовали фруктовые бутерброды? Как впечатления? Напишите в комментарии, интересно ваше мнение!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы ничего не пропустить, подписывайтесь на мой канал ✅"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1961, 1961]}
Комментарии 2