03 янв 2024 · 12:13
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кожа – это наш самый большой орган, и его здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. В этой статье я расскажу о 9 фруктах, которые не только полезны для общего здоровья, но и улучшат внешний вид вашей кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Яблоки для кожи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не зря есть выражение «молодильные яблочки». Яблоки не только богаты витаминами и минералами, но и содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими старение кожи. Ешьте их сырыми, обязательно с кожурой, в виде сока или добавляете в салаты. Косметологи рекомендуют каждый день есть яблоки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Авокадо"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот зеленый фрукт – настоящий кладезь полезных жиров, которые поддерживают здоровье кожи и ее эластичность. Кроме того, авокадо богат витамином Е, который также помогает бороться с преждевременным старением кожи. Намажьте мякоть авокадо на хлеб или добавьте в салат - и ваша кожа будет благодарна!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бананы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бананы богаты калием, который помогает поддерживать водный баланс в организме, а также витаминами группы B, способствующими здоровому цвету лица. Бананы также содержат антиоксидант под названием бета-каротин, который помогает защитить кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "фрукты для кожи.jpg", "filesize": 327160, "height": 1080, "pic_id": 791208, "url": "/files/article_image/2024/01/03/%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Клубника"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта маленькая красная ягода содержит витамин C, который укрепляет иммунную систему и делает кожу более устойчивой к повреждениям. Насыщая организм витамином С мы замедляем общее старение, в том числе кожи. Ведь именно витамин С участвует в выработке коллагена – "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://xn----8sbnvqgbidl.xn--p1ai/%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%BD-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BA-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D1%8B/"}, "string": "главного белка красоты"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Клубника также богата антиоксидантами, помогающими бороться со свободными радикалами и предотвращающими старение. Добавьте ее в смузи или просто съешьте горсть ягод!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Папайя"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Папайя содержит фермент под названием папаин, который способствует обновлению клеток кожи и предотвращает появление морщин. Этот фермент играет ключевую роль в пищеварительных процессах, связанных с расщеплением твердых белковых волокон, а значит формировании нашего коллагена. Пилинги с папайя, так называемые "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://xn----8sbnvqgbidl.xn--p1ai/papaeen-v-k%D0%BE%D1%81myeteekye/"}, "string": "энзимные пилинги"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – эффективное средство для удаления отмерших клеток и обновления кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Гранат"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гранаты – это не только источник железа, но и кладезь антиоксидантов, которые защищают кожу от свободных радикалов и помогают уменьшить воспаления. Гранатовый сок также полезен для сосудов кожи. Гранатовый сок – настоящий эликсир молодости!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Облепиха"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Облепиха – еще одни суперпродукт для здоровья и красоты. Содержит много витамина С, бета-каротина, витамина В12, омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, а еще имеют противовоспалительные свойства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Облепиховое масло часто используют в косметологии, но и сами ягоды приносят много пользы для здоровья кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "фрукты для кожи черника.jpg", "filesize": 276024, "height": 1080, "pic_id": 791210, "url": "/files/article_image/2024/01/03/%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8_%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Черника"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Черника – это еще одна ягода, богатая антиоксидантами и витаминами, которая помогает сохранить нашу красоту. Добавьте чернику в продукты, которые вы едите, и ваша кожа будет вам благодарна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ананас"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В ананасах содержится фермент бромелаин, который обладает противовоспалительным действием и способствует регенерации кожи. Это естественный фермент, который принадлежит к группе ферментов, называемых протеазами, которые расщепляют белки. Помогает поврежденным тканям. Своим действием он растворяет поврежденную ткань в ране и помогает заменить ее здоровой тканью. Действие ананасов аналогично папаину, но его проще найти на полках магазинов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, если вы хотите иметь здоровую и красивую кожу, не забывайте включать в свой рацион эти 9 полезных фруктов. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Будьте ПРЕкрасны и здоровы! Читайте еще про витамины для кожи и волос по "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://xn----8sbnvqgbidl.xn--p1ai/veetameeni-dlya-k%D0%BEzhee-ee-v%D0%BEl%D0%BE%D1%81/"}, "string": "ссылке"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [3362, 3442]}
Комментарии 0