Топ 5 болезней офисных трудоголиков и как их избежать

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Современный образ жизни диктует свои условия и все больше людей проводят жизнь без движения. На смену физически активным охотникам и земледельцам пришли офисные клерки, которые проводят время в сидячем положении 8 часов в день по 5 дней в неделю. Такой образ жизни чреват целым букетом заболеваний."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"фото: medaboutme.ru","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"shutterstock_370347296.jpg","filesize":72535,"height":667,"pic_id":5255,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/01/11/shutterstock_370347296.jpeg","width":1000}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"1. Ожирение"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n\nПо данным статистики около 30 процентов Россиян в возрасте от 30-60 лет страдают ожирением и еще 20 процентов имеют избыточный вес. Особенно этому заболеванию подвержены офисные работники из-за своего образа жизни.\n\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"2. Стресс\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\nСтресс - это естественная реакция организма на негативные факторы среды Опасное заболевание, которое может привести к разрушению организма. В современном мире этими факторами могут быть: психическое и умственное перенапряжение, страх потерять работу, финансовые и семейные неурядицы. При длительном течение стресс может перейти в хроническую стадию и привести к полному физическому и психологическому разрушению организма.\n\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"3. Ишемическая болезнь сердца"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n\nБолезнь при которой нарушается снабжение сердечной мышцы кислородом и питательными веществами. При запоздалом лечении ишемическая болезнь может закончиться инфарктом Заболевание может быть вызвано гиподинамией лишним весом и стрессом\n\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"4. Гипертония"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n\nЭто заболевание вызванное длительны повышение артериального давления больше 140. Причины такие же как и при ишемической болезни сердца\n\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"5 Геморрой"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n\nЗаболевание связанное с тромбозом или воспалением геморроидальной вены возникает при сидячем образе жизни, при переохлаждении и повышенной физической нагрузки. Симптомы зуд, боль, кровотечение в заднем проходе.\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Профилактика"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\nДля избежания этих недугов следует соблюдать не хитрые правила:\n\nЗанимайтесь физическими упражнениями, чаще гуляйте на свежем воздухе после работы, учитесь расслабляться радуясь жизни во избежания стресса, следите за своим питанием."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[0,92]}