19 янв 2024 · 20:53
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1705680022.jpg", "filesize": 117910, "height": 604, "pic_id": 803404, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/19/1705680022.jpeg", "width": 604}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давно мы не говорили о диетах, сегодня мы рассмотрим цветовую диету плюсы и минусы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цветовая диета — это подход к питанию, основанный на интуиции и восприятии пищи через её цвет. Согласно этой концепции, пищевые продукты выбираются исходя из их цвета, который должен соответствовать определённому дню недели или цветовому дню диеты. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1705686574.jpg", "filesize": 161108, "height": 604, "pic_id": 803405, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/19/1705686574.jpeg", "width": 604}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как следовать цветовой диете: Организация питания по дням недели осуществляется путём сочетания продуктов одного цвета. Зачастую неделя делится на семь цветов радуги, и каждый день недели посвящается определённому цвету. Этот подход может создать ощущение новизны и эксперимента в процессе питания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1705686581.jpg", "filesize": 175951, "height": 604, "pic_id": 803406, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/19/1705686581.jpeg", "width": 604}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "День первый: Белый - это молоко, молочные продукты, филе куриное, яйца, рис, картофель, цветная капуста."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "День второй: Красный - это помидоры, клубника, вишня, гранат, клюква, красный перец"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "День третий: Зеленый - это шпинат, зеленый горох, щавель, брокколи, огурец, киви, зеленые яблоки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "День четвертый: Оранжевый - это морковь, тыква, облепиха, хурма, абрикосы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "День пятый: Фиолетовый - это баклажаны, краснокочанная капуста, слива "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "День шестой: Желтый - это банан, ананас, кукуруза, сыр, мед."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "День седьмой: Прозрачный разгрузочный пить можно только воду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1705686584.jpg", "filesize": 131665, "height": 604, "pic_id": 803407, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/19/1705686584.jpeg", "width": 604}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Минусы цветовой диеты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Нарушение баланса питания. Ограничение диеты одним цветом в день не гарантирует, что человек получит все необходимые макро- и микроэлементы. Отсутствие разнообразия продуктов в течение дня может приводить к недостатку определённых питательных веществ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Соблазн обработанных продуктов: Иногда продукты неестественного цвета (такие как конфеты и синтетически окрашенные напитки) могут привлекать внимание, что заставляет отдавать предпочтение красочной, но нездоровой еде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Отсутствие научной обоснованности: Нет убедительных научных доказательств о пользе цветовой диеты как средства для снижения веса. Пищевые предпочтения исключительно на основе цвета не учитывают калорийность и пищевую ценность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Такая диета требует строгой дисциплины в питании, отнимает много времени и сил, чтобы подобрать в тарелку все по цвету."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1705686594.jpg", "filesize": 140386, "height": 604, "pic_id": 803408, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/19/1705686594.jpeg", "width": 604}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плюсы цветовой диеты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Эстетика и новизна: Эстетическая привлекательность такой диеты может мотивировать человека на изменения в питании и привнести креативность в ежедневное меню."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Фокус на фрукты и овощи: Поскольку большинство цветных продуктов — это фрукты и овощи, цветовая диета может поощрять их потребление, что полезно для здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако, хотя цветовая диета может быть визуально привлекательной, она не обязательно будет эффективной для похудения или улучшения состояния здоровья в долгосрочной перспективе. Похудеть предполагает создание дефицита калорий и сбалансированное питание, что сложно достичь, следуя диете, основанной на цвете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цветовая диета может оказаться интересным экспериментом в краткосрочной перспективе, особенно если она стимулирует потребление большего количества свежих фруктов и овощей. Однако для долгосрочного контроля веса и здоровья важнее сосредоточиться на сбалансированности питательных веществ, а не просто на цвете тарелки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1705686597.jpg", "filesize": 130183, "height": 604, "pic_id": 803409, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/19/1705686597.jpeg", "width": 604}}], "attributes": []}], "selectedRange": [3038, 3038]}
Комментарии 1