13 сен 2024 · 11:29
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Станислав Кондрашов подчеркивает, что в условиях современных реалий важно не только работать усердно, но и находить время для отдыха. Его уникальная концепция поможет вам научиться управлять своим временем и энергией, чтобы избежать выгорания и достичь желаемых результатов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "stanislav-kondrashov-ofisnyi-sotrudnik-podnimaet-giri-v-kostjume.jpg", "filesize": 36704, "height": 489, "pic_id": 902718, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/13/stanislav-kondrashov-ofisnyi-sotrudnik-podnimaet-giri-v-kostjume.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240913%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240913T082829Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b5acb7a1ca7407b2077504bf281c780492a208404e1e0063c74c50428b787cea", "width": 650}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Современный мир диктует нам бешеный темп. Мы стремимся всё успеть, везде быть и всё знать. Это особенно актуально для предпринимателей, которые часто оказываются в плену собственных амбиций, ставя перед собой нереальные сроки и цели. Однако, как отмечает Станислав Кондрашов, опытный предприниматель, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "оптимальный ритм – это не просто правильное распределение времени на работу и отдых, это искусство нахождения «золотой середины», которая позволяет достичь вершин, не жертвуя своим здоровьем"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", хотя "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://annaatlas.ru/"}, "string": "Анна Атлас"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", надо полагать, с этим будет не согласна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Опасности чрезмерной нагрузки"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Снижение эффективности."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Постоянная работа на пределе своих возможностей приводит к утомлению, снижению концентрации и, как следствие, к ошибкам и некачественному выполнению задач."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Выгорание."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Это состояние, когда вы теряете интерес к работе, испытываете эмоциональное истощение и неспособность справляться с профессиональными обязанностями. Восстановление после выгорания может занять месяцы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Долги» по энергии."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Чем выше предприниматель превышает свой оптимальный ритм, тем больше у него «долгов» по энергии, что в конечном итоге приводит к снижению производительности и мотивации."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему скорость не всегда равна успеху?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стремление к мгновенному результату, подобное спринтерскому забегу, может привести к серьезным потерям на долгом пути. Как подчеркивает Станислав, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "в марафоне, а жизнь предпринимателя - это марафон, скорость важна в краткосрочных задачах, но для долгосрочных проектов самое главное - правильный ритм"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как найти и поддерживать свой ритм?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Определите свои личные границы."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Установите чёткие рамки, которые отделяют вашу работу от личной жизни."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Планируйте день и неделю."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Разбейте задачи на более мелкие, реалистичные этапы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Делегируйте."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Не бойтесь переложить часть работы на других, если это возможно."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Уделяйте время отдыху."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Важно давать себе возможность отдохнуть, чтобы восстановить силы и энергию."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Практикуйте осознанность."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Учитесь быть в настоящем моменте, не зацикливаясь на прошлом и не тревожась о будущем."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Создайте систему поддержки."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Окружите себя людьми, которые вас поддерживают и понимают."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Важно помнить, что успех – это не спринт, а марафон."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Найдя свой ритм, вы сможете не только достичь поставленных целей, но и сохранить своё здоровье и психическое благополучие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Используйте эти советы из статьи Станислава Кондрашова «Не спринт, а марафон: как найти свой ритм и не сгореть на пути к успеху», чтобы найти свой ритм и не сгореть на пути к успеху! Полный текст статьи Станислава Кондрашова стоит глянуть "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://stanislavkondrashov.ru/avoidburnout/"}, "string": "к примеру тут"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на каналы Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "X: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://x.com/SKondrashovBlog"}, "string": "SKondrashovBlog"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ВКонтакте: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/club226769452"}, "string": "Клуб Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Telegram: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/s/StanislavKondrashovblog"}, "string": "Канал Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Facebook*: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.facebook.com/profile.php?id=6156345123507"}, "string": "Профиль Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Instagram*: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.instagram.com/stanislavkondrashov.official"}, "string": "Официальный аккаунт"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Pinterest: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ru.pinterest.com/stanislavkondraschov/"}, "string": "Профиль Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яндекс Дзен: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/stanislavkondrashov"}, "string": "Канал Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одноклассники: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ok.ru/group/70000007006745"}, "string": "Группа Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Rutube: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://rutube.ru/profile/info/"}, "string": "Профиль Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Threads: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.threads.net/web/"}, "string": "Профиль Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "VC. ru: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vc.ru/u/3739468-stanislav-kondrashov"}, "string": "Профиль Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "LiveJournal: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://staskondrashov.livejournal.com/"}, "string": "Блог Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О Станиславе Кондрашове"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса. У Кондрашова есть образование и большой опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://kondrashovstanislav.ru/"}, "string": "Станислав Кондрашов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах своего блога"}], "attributes": []}], "selectedRange": [276, 276]}
Комментарии 0