26 авг 2023 · 09:47
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Качество питания играет важную роль в поддержании здоровья нашего организма. Недостаток витаминов и минералов может серьезно подорвать наш иммунитет и негативно отразиться на зрении. Конечно, морковь является первым продуктом, который приходит на ум, когда речь заходит о укреплении зрения. Однако, есть и другие продукты, которые могут положительно влиять на наше зрение. Давайте рассмотрим некоторые из них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Капуста - это овощ, который содержит в себе вещества, такие как лютеин и зеаксантин, которые помогают защитить глаза от вредного воздействия УФ-лучей. Поэтому включение капусты в наш рацион может быть полезным для здоровья глаз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лосось - это красная рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Эти жирные кислоты имеют противовоспалительные свойства и могут способствовать улучшению зрения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Витамины для глаз", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "photo_2023-08-25_16-27-41.png", "filesize": 1280987, "height": 721, "pic_id": 680668, "url": "/files/article_image/2023/08/26/photo_2023-08-25_16-27-41.jpeg", "width": 771}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Говяжья, утиная, гусиная, свиная и куриная печень - это продукты, которые опережают морковь по содержанию витаминов А и В. Витамин А необходим для поддержания здоровья роговицы глаза, а витамин В помогает улучшить зрительную функцию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Миндаль - это орех, который богат витамином Е. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который помогает сохранить зрение и защищает глаза от повреждений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разнообразные крупы, такие как гречка, овсянка и рис, содержат важные минералы, такие как железо, калий, магний и медь. Эти минералы необходимы для поддержания здоровья глаз и общего благополучия организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фасоль - это продукт, который содержит цинк, важный минерал для зрительной системы. Рекомендуется также добавить в рацион другие бобовые, такие как нут, чечевица и горох, чтобы обеспечить достаточное количество цинка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лимон - это фрукт, богатый витамином С, который помогает снять усталость глаз и обладает антиоксидантными свойствами. Регулярное употребление лимона может помочь поддерживать здоровье глаз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Черника - это ягода, которая содержит антоцианы, вещества, которые насыщают капилляры глаз кислородом. Употребление черники может способствовать улучшению зрительной функции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Горький шоколад с высоким содержанием какао - это продукт, который содержит около 70% флавоноидов. Флавоноиды помогают расширить сосуды, что может способствовать снижению давления и улучшению кровообращения в глазах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, помимо моркови, мы можем включить в наш рацион другие продукты, такие как капуста, лосось, печень, миндаль, крупы, фасоль, лимон, черника и горький шоколад, чтобы поддерживать здоровье глаз и укреплять зрение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Источник: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/@-219274503-pervyi-produkt-dlya-zdorovya-glaz"}, "string": "паблик"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2344, 2344]}
Комментарии 0