Объяснен миф о витамине D от солнечного света

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нутрициолог Лариса Никитина опровергла распространенный миф о том, что витамин D синтезируется в организме человека под воздействием солнечного света. В беседе она объяснила, что витамин D на самом деле является незаменимым прогормоном. Многие люди ошибочно полагают, что достаточно провести время на солнце, чтобы получить достаточное количество этого витамина, однако статистика говорит об обратном."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Солнце", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1696350444650.png", "filesize": 1754150, "height": 1023, "pic_id": 717071, "url": "/files/article_image/2023/10/03/kandinsky-download-1696350444650.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Никитина привела пример жителей Арабских Эмиратов, у которых уровень витамина D является одним из самых низких, несмотря на их постоянное пребывание на солнце. Она также отметила, что после 35-40 лет организм уже не способен усваивать витамин D от солнечного света, независимо от продолжительности пребывания на солнце."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, генетические проблемы могут стать препятствием для усвоения витамина D у некоторых людей. В таких случаях необходимо принимать специальные препараты, такие как капли, растворимые в воде или инъекции. Витамин D невозможно получить из пищи, подчеркнула Никитина, приводя примеры продуктов, которые необходимо потреблять в огромных количествах, чтобы получить ежедневную норму витамина D."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Витамин Д", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1696350539640.png", "filesize": 914267, "height": 1023, "pic_id": 717072, "url": "/files/article_image/2023/10/03/kandinsky-download-1696350539640.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаток витамина D может быть связан с различными проблемами, включая тревожность и депрессию. Витамин D играет важную роль в регуляции настроения и нормальном функционировании нервной системы. Поэтому компенсация его дефицита является важной задачей для поддержания здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выводы нутрициолога Ларисы Никитиной подтверждают, что получение достаточного количества витамина D через солнечный свет является заблуждением. Для поддержания нормального уровня витамина D в организме необходимо обратиться к специалисту и выбрать подходящий способ его компенсации."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1688, 1688]}