Польза овсянки и полезный рецепт для очищения организма

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"Screenshot_1.png","filesize":1128149,"height":490,"pic_id":78192,"url":"/files/article_image/2022/06/14/Screenshot_1.jpeg","width":821}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Овсянка, пожалуй, один из самых полезных продуктов в мире. Она содержит большое количество полезных питательных веществ и может принести много пользы для здоровья."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" Экспертные исследования показали, что эта пища помогает нам предотвратить сердечные заболевания, даже при ее суточной дозе всего 60 граммов в день! Овсянка поможет нам отрегулировать правильный уровень холестерина и триглицеридов в крови, что является путем к здоровому сердцу и уменьшению сердечных заболеваний. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" Преимущества овсянки "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Содержит бета-глюканы, т.е. антиоксиданты; "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Помогает очистить кишечник; "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Способствует похудению; "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Обладает противораковым эффектом; "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Содержит большое количество белка; "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Насыщает организм и дает чувство сытости на долгое время; "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Регулирует метаболические процессы; "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Улучшает работу пищеварительной системы. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n Хотите похудеть намного быстрее, чем при обычной диете или дефиците калорий? Тогда придерживайтесь здоровой диеты, с обязательным употреблением овсянки, которая ускорит процесс похудения и заставит вас чувствовать себя в целом здоровым. Овсянку лучше всего есть каждый день по утрам. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А вы знали, что овсянка обладает очищающими свойствами? Ну и, конечно же, она помогает вывести из организма все вредные токсины и химические вещества. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"Screenshot_2.png","filesize":1058171,"height":513,"pic_id":78193,"url":"/files/article_image/2022/06/14/Screenshot_2.jpeg","width":791}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Рецепт для очищения кишечника с помощью овсянки прост: "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"понадобится:"},{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· 1 чашка овсянки; "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· 1 щепотка экстракта ванили или 1 сушеный стручок; "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· 2 л воды; "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· 1 чайная ложка корицы; "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Стевия по вкусу. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Процесс приготовления:\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"Сначала нужно замочить хлопья в одном стакане воды. Через час перелить эту смесь в блендер и пробить до образования однородной смеси. Затем можно добавить остальную воду, корицу, стевию и ваниль. Если вы обнаружите кусочки хлопьев, просто снова перебейте все в блендере. Поставьте овсяную смесь в холодильник, где она будет доступна вам в течение дня, прохладная и вкусная. Лучшее, что вы можете сделать, это всегда принимать ее перед каждым приемом пищи по 1/2 стакана. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Приготовленную таким образом овсянку, можно есть в качестве одного из основных блюд или перекусов в первой половине дня, добавив фрукты, орехи или ягоды по вкусу. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1333,1333]}