Ешьте по 3 финика в день и вот что случится с вашим телом! Я и понятия не имела, что такое может быть!

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 458376, "height": 386, "pic_id": 234329, "url": "/files/article_image/2022/11/11/image_k7o0KbC.jpeg", "width": 704}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Финики часто несправедливо относят к сладостям. Но есть очевидные причины не пренебрегать ими! В следующий раз, когда вам будет очень хотеться перекусить вечером, съешьте финик! Я расскажу Вам в своей статье о множестве полезных свойств ниже."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Финики"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " очень хороши. Они вкусные и питательные. “Они имеют не только восхитительный аромат, они невероятно полезные и предоставляет огромное количество преимуществ для здоровья вашего тела. Они являются источником полезных волокон, минералов, и витаминов и могут помочь лечить запор, понос, и другие кишечные жалобы.» (Акцент на здоровье)"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://fithacker.ru/"}, "string": "."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После того, как вы это прочитаете, вы точно начнете съедать пару фиников в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кровеносные сосуды"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Финики влияют на уровень кальция, который может образовывать бляшки в сосудах. Это повышает риск инсульта, сердечного приступа и других диагнозов. Употребление 3 финика в день поможет это предотвратить!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Печень"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследования показывают, что финики укрепляют печень "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сердце"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Финики очень полезны для сердца, так как содержат много калия, они очень эффективны, когда речь идет о предотвращении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Они снижают риск инсульта и сердечного приступа и в то же время снижают уровень холестерина. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Глаза "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В финиках содержится много витамина А, который помогает восстановить роговицу и защищает ваше зрение. Такие вещества, как лютеин и зеаксантин защищают ваши глаза от ультрафиолета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Энергия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также, как орехи или миндаль, финики являются идеальным вариантом перекуса между приемами пищи. В них содержится глюкоза, которая даст вам заряд бодрости, который продлится еще дольше, если добавить к перекусу орехи (из-за содержащихся в них жиров). В то же время, витамины простимулируют мозговую активность. Это часто используется в спортивном питании. Теперь вы понимаете, что такая комбинация – хорошая идея."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ешьте 3 финика в день, и эти 5 вещей произойдут с вашим телом!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Улучшат пищеварение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Финики наполнены волокном, которое очень важно для пищеварительного здоровья. В результате, они помогают лечить запор. Их содержание калия может также лечить диарею и расстройство желудка. И последнее, но не менее важное: финики могут усилить полезные бактерии в желудке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Лечение и профилактика анемии"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Анемия является чрезвычайно распространенной проблемой в эти дни, оставляя людей с чувством истощения. Хорошей новостью является то, что финики являются отличным источником железа, поэтому возьмите несколько фиников, чтобы повысить уровень железа естественным образом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Здоровье сердца"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Калий в финиках лечит пищеварительные проблемы, а также понижает уровень плохого холестерина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Холестерин накапливается на стенках кровеносных сосудов, что может вызвать закупорку. Более высокие уровни плохого холестерина повышает риск сердечного приступа от неожиданного сгустка крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Повышение энергии"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Финики являются отличным источником натурального сахара, такого как глюкоза, сахароза и фруктоза, что делает их отличным вариантом для полдника для мгновенного повышения энергии. Их содержание волокна подарит вам сытость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Здоровье костей, крови и иммунной системы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Финики содержат селен, марганец и магний, которые имеют решающее значение для поддержания наших костей и крови сильными и здоровыми. Как добавленный бонус, финики содержат селен, что защищает от рака."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приготовление фиников:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть отдельно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перекус на завтрак или в хлопьях и кашах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Использование финикового сиропа вместо рафинированного сахара"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://fithacker.ru/"}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подписывайтесь на мой канал и читай его"}], "attributes": []}], "selectedRange": [210, 238]}