Тише едешь - способнее будешь или ... кто такой йогин ?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем здравствуйте!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Йога - это модно, потому что здоровье и душевное равновесие модны всегда! Вы со мной согласитесь?) Я думаю, что на все 100% 😉"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давненько я подумывала о том, чтобы поближе познакомиться с этой практикой, но всё как-то откладывала и откладывала... А в последнее время, а точнее уже почти год, моё здоровье меня подкочало ((("}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, традиционная медицина мне помогает, но не настолько, чтобы забыть о проблемах, связанных со здоровьем и не вспоминать вовсе. Нетрадиционные, т. е. народные методы пока побаиваюсь применять, да и врач ну прям категорически против. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот и решила, почитав информацию, изучив немного, что потихоньку можно физически себя нагружать, а точнее расслаблять йогой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Читаю в онлайн-режиме вот такую книгу (не в целях рекламы, она мне понравилась по восприятию информации, рекомендую почитать, кому интересна эта тема):"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Картинка из Интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "й (6).jpg", "filesize": 174293, "height": 839, "pic_id": 832852, "url": "/files/article_image/2024/03/03/%D0%B9_6.jpeg", "width": 544}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "До получение каких-то больших результатов мне ещё далеко, т. к. занимаюсь недавно, но кое-какие сдвиги уже есть. Например, всем известная асана (что означает «поза») - «Лотос» мне уже поддаётся))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Картинка из Интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "й (3).jpg", "filesize": 182029, "height": 1047, "pic_id": 832856, "url": "/files/article_image/2024/03/03/%D0%B9_3.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следующая асана «Поза алмаза»:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Картинка из Интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "й (4).jpg", "filesize": 272822, "height": 1253, "pic_id": 832857, "url": "/files/article_image/2024/03/03/%D0%B9_4.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это поза мне поддалась практически сразу, немного напрягались мышцы в ногах, но теперь всё хорошо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Картинка из Интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "й (5).jpg", "filesize": 293042, "height": 1363, "pic_id": 832859, "url": "/files/article_image/2024/03/03/%D0%B9_5.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Поза совершенства» тоже трудна, в плане ноги сложить не всем так удастся, но мы ведь никуда не торопимся... потихоньку, помаленьку и всё получится)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Картинка из Интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "й (7).jpg", "filesize": 441555, "height": 1402, "pic_id": 832860, "url": "/files/article_image/2024/03/03/%D0%B9_7.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как вам «тронная поза» - звучит, да?)) Значит делаем!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Картинка из Интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "й (8).jpg", "filesize": 268896, "height": 1328, "pic_id": 832861, "url": "/files/article_image/2024/03/03/%D0%B9_8.jpeg", "width": 692}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Улитка» не так сложно выполняется, главное понять, что куда закрутить, а затем удачно раскрутиться 😄."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот следующая асана одна из моих любимых 😍. Если честно, я и не знала, что такая поза есть:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Картинка из Интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "й (9).jpg", "filesize": 76709, "height": 1237, "pic_id": 832862, "url": "/files/article_image/2024/03/03/%D0%B9_9.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я с детства люблю стоять, именно так поджав ногу и не могу избавиться от этой привычки, а теперь и дети также любят постоять 😂."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поднимаем руки на вдохе вверх и стоим 5-10 секунд, выдыхаем, опуская руки вниз. Меняем ногу. Тут главное, равновесие держать. Для подстраховки согнутую ногу я легонько прижимаю к стене иначе меня куда-то несёт в сторону. Думаю, что скоро от стены отлеплюсь)))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот лишь несколько асан вам представила. Их конечно же намного больше. Буду читать и изучать дальше. Мне это НРАВИТСЯ)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Впереди женский праздник и сын, видя моё новое увлечение, предложил мне сделать полезный подарок - книгу. Я очень рада такому подарку (я вообще люблю книжечки вживую почитать 🤗). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот такую книгу выбрали с сыночком, с нетерпением ждём когда придёт:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Картинка из Интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "й (10).jpg", "filesize": 909743, "height": 4096, "pic_id": 832866, "url": "/files/article_image/2024/03/03/%D0%B9_10.jpeg", "width": 3106}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А кто же такой «йогин»? Я думаю, что вы уже догадались. Это человек, который занимается йогой))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вы увлекаетесь восточной практикой? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может дадите мне совет какой-нибудь, на что ещё обратить внимание, какую литературу прочитать? Буду рада почитать!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Немного юмора по теме:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Зашел недавно на занятие по йоге, как будто на складе сломанных манекенов побывал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "***"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Моя жизнь похожа на занятия йогой: @опа всегда где-то рядом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "***"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Ползет альпинист на скалу, вдруг видит — на вершине, зацепившись одной рукой за выступающий камень, в позе лотоса висит йог и читает книгу. Альпинист обалдел и спрашивает: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "— А правду говорят, что вы, йоги, все можете? Йог отрывает руку от камня, перелистывает страницу:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "— Врут!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "***"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "— Почему йоги спят на гвоздях? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "— Потому что с шурупов вставать труднее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "***"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем спасибо за внимание!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Буду рада обратной связи))"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}