Мысли о социальной изоляции и ее влиянии на психическое здоровье

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200-_4_.jpg", "filesize": 207456, "height": 1024, "pic_id": 324864, "url": "/files/article_image/2022/12/21/scale_1200-_4_.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще совсем недавно многие из нас жили в мире социальной изоляции. В условиях, когда большая часть мира оказалась в изоляции, были приняты меры по физическому дистанцированию, и в изобилии присутствовала неопределенность, можно с уверенностью сказать, что это был трудный период для всех."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одна вещь, которую часто упускают из виду в такие моменты, — это влияние на психическое здоровье. Социальная изоляция может быть невероятно тяжелым опытом; она может заставить вас чувствовать себя подавленным и тревожным за будущее, но в то же время оторванным от других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как же справиться с социальной изоляцией, когда наше психическое здоровье находится под угрозой? Вот несколько советов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— старайтесь поддерживать связь с друзьями и семьей — для этого отлично подходят видеозвонки!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— регулярно занимайтесь спортом — движение — это отличный способ снять стресс и сохранить здоровье как психическое, так и физическое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— Ставьте себе маленькие цели каждый день — достижение порождает уверенность и мотивацию!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— при необходимости обращайтесь за профессиональной помощью — существует множество служб, специально разработанных для поддержания вашего психического здоровья в это время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Социальная изоляция не обязательно должна быть чем-то, с чем мы все боремся в одиночку; для тех, кто в ней нуждается, существует помощь! Хотя такие времена могут быть тяжелыми, давайте помнить, что мы все вместе — так что обращайтесь к знакомым, если вам трудно, и проверяйте своих близких."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}