13 окт 2023 · 07:08
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Суперпродукты, как и наши любимые супергерои из мультфильмов, обладают невероятной силой и мощью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя не существует набора критериев, определяющих, какие продукты являются «супер», этот термин обычно применяется к растительным продуктам с низким содержанием калорий и необычайно богатым питательными веществами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Суперпродукты обеспечивают ваш организм высочайшим уровнем антиоксидантов, витаминов, минералов и ферментов для поддержки основных функций организма, таких как детоксикация, кровообращение, пищеварение, контроль уровня сахара в крови, здоровье кожи и обмен веществ, и это лишь некоторые из них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотите добавить в свой рацион лучшие суперпродукты? Несмотря на то, что есть много вариантов на выбор, рекомендуем начать с 4 исключительных (и доступных) суперпродуктов для максимальной пользы для здоровья и красоты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучшие суперпродукты и их преимущества:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Спирулина"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "СПИРУЛИНА — это сине-зеленые водоросли, которые обычно сушат и продают в виде порошка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Спирулина", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "спирулина водоросль.jpg", "filesize": 264226, "height": 720, "pic_id": 724762, "url": "/files/article_image/2023/10/11/%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%8C.jpeg", "width": 1100}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот морской овощ является полноценным растительным источником белка, который рекламируется для выведения тяжелых металлов из организма, поддержания баланса кишечных бактерий и контроля уровня сахара в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как использовать? "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавляйте порошок в смузи, чтобы повысить его питательную ценность и придать ему яркий цвет. В противном случае подумайте о добавках."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Комбу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "КОМБУ — это сушеный морской овощ, используемый во многих кулинарных целях для придания блюдам глубины и аромата."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Что он делает?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В дополнение к приданию аромата, комбу обладает массой полезных для здоровья свойств, добавляя в пищу сложные минералы и питательные вещества. Он также ощелачивает кровь и делает пищу более усвояемой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Комбу", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "комбу.png", "filesize": 220211, "height": 360, "pic_id": 724796, "url": "/files/article_image/2023/10/11/%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B1%D1%83.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как использовать? "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поместите полоску комбу в воду для варки при приготовлении бобов, круп, бульонов и супов, чтобы добавить минералы, улучшить усвояемость и уменьшить газообразование."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Удалите полоску перед подачей на стол. Либо поместите комбу в кипящую воду, накройте крышкой и достаньте, когда она станет мягкой. Нарезать полосками и добавить в салаты и овощные блюда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Семена льна"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "СЕМЕНА ЛЬНА происходят из семейства цветковых растений Linaceae. Семена коричневые или золотистые, и они обычно предварительно измельчаются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Семена льна", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "семена льна.jpg", "filesize": 58964, "height": 427, "pic_id": 724798, "url": "/files/article_image/2023/10/11/%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0_%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Полезные свойства:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Льняное семя является богатым источником Омега-3, незаменимых жиров. Поскольку наш организм не вырабатывает незаменимые жиры, включение их в наш рацион необходимо для общего самочувствия. Омега-3 особенно важны для нашей сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, но они также способствуют здоровью кожи, волос и ногтей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как использовать? "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Посыпьте молотыми льняными семенами салаты, овощи, овес и крупы. Вы также можете попробовать веганские рецепты выпечки, в которых яйца заменяются льняным семенем и водой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Черника"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ЧЕРНИКА — любимая маленькая ягода, которую так легко полюбить. Тот факт, что она является частью семейства суперпродуктов, является дополнительным бонусом!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Что она делает:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Черника богата антиоксидантами, которые положительно влияют на нервную систему. Они рекламируются для улучшения работы мозга и памяти. Черника также защищает клетки от окисления и повреждения свободными радикалами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Черника. Фото: pixabay", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "черника.jpg", "filesize": 138246, "height": 720, "pic_id": 724799, "url": "/files/article_image/2023/10/11/%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как использовать? "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наслаждайтесь черникой в качестве закуски или в качестве начинки для овсяных хлопьев, мюсли и салатов из киноа. Смешайте чернику и клубнику и добавьте ложку кокосового йогурта или кокосовых взбитых сливок на десерт. Замороженная черника — идеальная основа для охлажденного утреннего смузи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Суперпродукты могут считаться нашими лучшими союзниками, когда речь идет о поддержании здоровья и красоты. Начните с добавления одного суперпродукта к своим блюдам или перекусам в течение одной недели, а затем добавьте еще один на следующей неделе. Со временем эти продукты станут регулярной и желанной частью вашего ежедневного рациона, и вы почувствуете разницу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Статья написана на основе мнений экспертов. По поводу изменения рациона питания обязательна консультация со специалистом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заходите на мой Дзен канал: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/traveller25"}, "string": "Интересное рядом. Заметки из путешествий."}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/traveller25"}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо за внимание! Не забывайте ставить лайки и подписывайтесь на канал, чтобы видеть новые публикации. Буду благодарна за отзыв и комментарии!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [866, 866]}
Комментарии 9