Смузи -биодобавка из всего, что нахожу в холодильнике

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие напитки обычно сопровождают ваш завтрак?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Думаю чаще всего ответ будет кофе или чай."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я же не представляю свой завтрак без фруктового смузи, впрочем чай тоже присутсвует, а иногда крайне редко и кофе. С кофе у меня сложились довольно непростые взаимоотношения, когда-то я выпила его слишком много, и с тех пор мне стало казаться, что вкус кофе сильно отдает химией и ароматизаторами😆"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230805_160826.jpg", "filesize": 875833, "height": 1507, "pic_id": 660570, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/06/Screenshot_20230805_160826.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продукты, которые я чаще всего использую для смузи:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Папайя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Папайя", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230805_160838.jpg", "filesize": 935539, "height": 1471, "pic_id": 660571, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/06/Screenshot_20230805_160838.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В Мексике она является доступным, относительно дешевым фруктом, цена за килограмм- 25 песо (120 руб)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Манго."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фрукт, которого у меня даже слишком много, каждый день с дерева осыпается до 30 штук, и их надо как-то перерабатывать. И теперь манго присутствует везде - напитки, компоты, смузи, конфеты, чипсы. Вплоть до того, что даже начинается аллергия от его переедания 😆. Я никогда его и не любила, ела только зелёное в салате. А теперь пришлось приспособиться. Думаю огородники, которые собирают большой урожай, меня поймут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Манго", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230805_160848.jpg", "filesize": 942357, "height": 1568, "pic_id": 660572, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/06/Screenshot_20230805_160848.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чиа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Популярная и последнее время широко рекламируемая биодобавка, другое название -шалфей испанский. В Латинской Америке традиционно употребляется в пищу местным населением. Существует 2 вида чиа- черная и белая, отличаются только по цвету, полезные свойства остаются такими же."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В Мексике почему-то очень сложно купить именно белую."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чиа содержит большое количество витаминов и микроэлементов, богата белком и жирными кислотами. Помогает бороться с диабетом, болезнями сердца и ожирением. И именно с последним свойством связана такая популярность, почти все углеводы в чиа- это клетчатка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Чиа", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230805_160901.jpg", "filesize": 853569, "height": 1256, "pic_id": 660573, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/06/Screenshot_20230805_160901.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Семена льна"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более дешевый вариант для тех, кто не готов покупать дорогую чиа, с почти такими же свойствами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А я делаю проще: покупаю то и другое и перемешиваю в банке. Я не слишком хорошо разбираюсь, что лучше, а что хуже, поэтому кладу в напитки все вместе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Лен", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230805_160912.jpg", "filesize": 860188, "height": 1108, "pic_id": 660574, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/06/Screenshot_20230805_160912.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спирулина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сине-зеленая водоросль, род цианобактерий-порошок зеленого цвета, с множеством полезных свойств. Использовать спирулину начали еще древние индейцы, водоросли служили важнейшей питательной пищей для всех племен Мезоамерики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В порошке спирулины содержится до 70% белка и весь перечень незаменимых для человеческого организма аминокислот."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я настолько привыкла к этой водоросли, что сразу ощущаю разницу в самочувствии, когда не ем ее даже несколько дней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Спирулина", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230805_160927.jpg", "filesize": 556748, "height": 1233, "pic_id": 660575, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/06/Screenshot_20230805_160927.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все отправляется в блендер, перемешивается и превращается в."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230805_160952.jpg", "filesize": 764617, "height": 1588, "pic_id": 660576, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/06/Screenshot_20230805_160952.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Получается что-то необычное, изумрудно-зеленого цвета. По вкусовым качествам определённо на любителя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одна моя знакомая, попробовав это смузи, посмотрела на меня и сказала: такое хрю.. чево еще не каждая свинья будет есть😂😂"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230805_161008.jpg", "filesize": 779607, "height": 1570, "pic_id": 660577, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/06/Screenshot_20230805_161008.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овсянка и фрукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230805_161056.jpg", "filesize": 922583, "height": 1592, "pic_id": 660578, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/06/Screenshot_20230805_161056.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда в смузи добавляю мамей. Тропический фрукт, очень сладкий и очень калорийный, который еще называют сладкой сапотой или мармеладным деревом. Мамей настолько сладкий, что вполне может заменить сахар в смузи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230805_161044.jpg", "filesize": 892729, "height": 1501, "pic_id": 660579, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/06/Screenshot_20230805_161044.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попался странный фрукт с двумя косточками. Обычно в нем только одна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230805_161034.jpg", "filesize": 975541, "height": 1490, "pic_id": 660580, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/06/Screenshot_20230805_161034.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пол литра напитка только дополняют завтрак, хотя для кого-то будет достаточно только его. Вторая часть завтрака - овсянка на воде, семечки и фрукты: папайя, банан, киви, виноград, ягоды -голубика и малина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230805_161115.jpg", "filesize": 598434, "height": 798, "pic_id": 660581, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/06/Screenshot_20230805_161115.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ягоды в Мексике растут только в теплицах с помощью удобрений, не нравится им такой жаркий климат. Но если полить их химией, то растения вполне хорошо плодоносят и могут достигать довольно больших размеров."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во всех странах есть свои плюсы и минусы: там где растет полезная папайя и манго, не растут привычные ягоды, а если и растут, то безвкусные, водянистые и определенно без витаминов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если понравился мой канал, подписывайтесь, всегда рада новым друзьям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "#фрукты #ягоды #папайя #тропическиефрукты #смузи #завтрак"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3127, 3127]}