06 авг 2022 · 17:49
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продукты, благодаря особым веществам, содержащихся в продуктах, помогут снизить уровень тревоги и стресса. Так какие же это продукты?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Цельнозерновой хлеб и крупы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наше утро это начало деятельности нашей нервной системы. Поэтому его надо начинать правильно не только с зарядки или душа, но и завтрака. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Unsplaah", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20220806_174459.jpg", "filesize": 347939, "height": 1301, "pic_id": 118353, "url": "/files/article_image/2022/08/06/20220806_174459.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для любителей бутербродов стоит обратить внимание на цельнозерновому хлебу и крупам, например геркулесу и бурому рису, которые способствуют выработке серотонина (гормон хорошего настроения)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Греческий йогурт и сыр"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоить обратить внимание при составлении завтрака на белок, который поможет выработке дофамина (гормон радости). Он участвует в передаче импульсов между клетками вместе с серотонином и другими веществами. Дофамин поднимает настроение, усиливает внимательность. Его вы найдете в сыре или, например, в греческом йогурте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Индейка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мясо этой птицы богато аминокислотой триптофан. Благодаря этому гормону вырабатывается чувство удовольствия и хорошего настроения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Unsplash", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20220806-174717_Opera.jpg", "filesize": 531894, "height": 795, "pic_id": 118356, "url": "/files/article_image/2022/08/06/Screenshot_20220806-174717_Opera.jpeg", "width": 1079}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Говядина"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Достаточное количество данных витаминов в организме значительно снижает чувство тревоги, так как в ней содержатся витамины группы В, благотворно влияя на стрессоустойчивость и настроение человека. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Лосось, семга, тунец, скумбрия или сельдь "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "имеют ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они уменьшают риск развития сердечных заболеваний, помогают улучшить настроение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Unsplash", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20220806_174116.jpg", "filesize": 206311, "height": 1280, "pic_id": 118357, "url": "/files/article_image/2022/08/06/20220806_174116.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вишня "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "помогает уснуть, если стресс и тревожность одолевают. Выпив стакан вишнего сока, вырабатывается гормон сна - мелатонин."}], "attributes": []}], "selectedRange": [37, 37]}
Комментарии 0