Худеем кушая свиное сало: простая стратегия

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свиное сало, это высококалорийный продукт, но оказывается если его правильно кушать, то есть возможность даже похудеть. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на то, что в 100 граммах свиного сала содержится 800 килокалорий, что очень много. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот продукт очень полезен для нашего организма. Кушать сало не только можно, но и безусловно полезно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамины Е и D, макро и микроэлементы, полезные и нужные организму жирные кислоты - всё это находится в данном продукте. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_2024-10-26-20-02-52-031_ru.zen.android-edit.jpg", "filesize": 718473, "height": 1536, "pic_id": 919918, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/26/Screenshot_2024-10-26-20-02-52-031_ru.zen.android-edit.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241026%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241026T160348Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=bb18888f889e7e3c640fff0197a64ebfc365b5586e9d2be8334f223b0672379d", "width": 1220}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нашему организму в среднем в день необходимо 60℅ мононенасыщенных жирных кислот, 30℅ и 10℅ полиненасыщенных. И всё эти процентные соотношения «полезностей» имеются в свином сале. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучше выбирать сало без мясных прожилок, считается, что так оно наиболее полезно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя мне конечно больше нравится, чтобы небольшая прожилка мяса всё - таки была. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отличным перекусом послужит бутерброд из цельно зернового хлеба с кусочком сала, и обязательно добавить зелени и овощей. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После вот такого перекуса, калорийных сладостей и прочих углеводов совсем не захочется. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А следовательно всё это способствует снижению веса. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Получается, если хочешь похудеть - нужно кушать сало. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Простая стратегия здесь состоит в том, чтобы добавлять немного здорового жира в каждый приём пищи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_2024-10-26-20-04-34-601_ru.zen.android-edit.jpg", "filesize": 615561, "height": 1390, "pic_id": 919919, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/26/Screenshot_2024-10-26-20-04-34-601_ru.zen.android-edit.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241026%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241026T160457Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=3b42c7219b2cbc9b31fdf44a8c59c73145dffe385c405b25e758734230feaeb5", "width": 1220}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вы добавляете в свой рацион свиное сало? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скушали бы кусочек с чёрным хлебушком, да с горчичкой, да с чесночком?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В вприкуску к ароматным щам... "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С любовью, Марина! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1376, 1376]}