20 фев 2026 · 06:58
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет...) Сегодня у меня не просто история, а настоящий поединок пищевых привычек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И на ринге этого поединка:"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "я - с твёрдым намерением влезть хотя бы в одни летние джинсы,"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "и мой кот Баська, который, кажется, тайно прошёл курс нутрициологии и теперь живёт свою лучшую ЗОЖ-жизнь."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото и кот в статье авторские)", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_2026-02-20-07-49-13-311_ru.zen.android-edit.jpg", "filesize": 939497, "height": 1150, "pic_id": 1049527, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/02/20/Screenshot_2026-02-20-07-49-13-311_ru.zen.android-edit.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260220%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260220T034949Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=fd407336f6a52e76b3286df39243cd143a9fb501e67a30f91a04d0b0a8991d88", "width": 1167}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Акт 1. Мой героический старт"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Утро."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весы показывают цифру, от которой хочется включить режим отрицания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В холодильнике - контейнер с гречкой и огурцом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В планах:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "пить воду с лимоном;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "считать калории;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "не смотреть в сторону ватрушек и вкусняшек;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Установлено давно приложение для подсчёта КБЖУ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Открываю холодильник. И в этот момент слышу характерный хруст."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Акт 2. Кошачий ЗОЖ-марафон"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пока я морально настраиваюсь на дефицит калорий, Баська уже вошёл в режим - весна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Огурец хрустит так, будто это попкорн в кино. Морковка, натертая для супа - наполовину исчезла."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А руколла… руколла - это вообще наша семейная история."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Последнее время я вдруг её очень полюбила. Эта лёгкая горчинка, ощущение свежести, организм сам просит зелени. Он лопает её просто с огромным энтузиазизмом... И мой организм, и мой кот. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стою, мою руколлу под водой и Баська приходит помогать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_2026-02-20-07-51-40-806_ru.zen.android-edit.jpg", "filesize": 755847, "height": 1386, "pic_id": 1049528, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/02/20/Screenshot_2026-02-20-07-51-40-806_ru.zen.android-edit.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260220%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260220T035207Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=91fba30a15cc70859bca2cf126a2b2c1b439f5431226d3a1ea8f431a317f089e", "width": 1220}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пока я аккуратно промываю листья, он лапой прижимает зелень к раковине и пытается устроить ей немедленную дегустацию. Листья летят в разные стороны, вода брызжет, кот абсолютно уверен, что если не успеет схватить то Марина все слопает. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А да, и шпинат кстати ему тоже по душе) Иногда мне кажется, что готовлю я не ужин. А шоу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Огурцы и стратегический запас... "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С огурцами вообще всё серьёзно. Я давно перестала брать один-два."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Беру больше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потому что половину Баська обязательно слопает, пока я их мою и режу. Он не просто ест огурец, он его уплетает, а хруст мне кажется слышат даже соседи. Так что если салат для меня, то огурцов должно быть в два раза больше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На случай кота."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_2026-02-20-07-52-36-534_ru.zen.android-edit.jpg", "filesize": 622898, "height": 1341, "pic_id": 1049529, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/02/20/Screenshot_2026-02-20-07-52-36-534_ru.zen.android-edit.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260220%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260220T035305Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2acfeaacb3259aebdbba92999af9d092ce11c03b301b86f1d12d8504fdb260c5", "width": 1220}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Акт 3. Битва мировоззрений"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я: надо сократить углеводы, увеличить белок…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Баська: тянет лапой укроп из пакета. Зелень - наше всё."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я: сегодня только 1 200 ккал!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Баська: крутит огурцом. Я ем сколько хочу и остаюсь стройным. Учись."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я: может, закажу пиццу?.. Но потом буду жалеть?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Баська: уже спит на пучке укропа с выражением абсолютного счастья. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "И тут в игру вступают семечки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я обожаю добавлять их в салат, для текстуры, для вкуса, для хруста. Мне это очень-очень вкусно.... "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоит мне достать баночку, в которой храню семена, как Баська уже рядом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сидит. Смотрит. Выпрашивает так, будто это редчайший деликатес."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но самое интересное, он ест чуть-чуть. Не объедается. Побегает по квартире и снова в идеальной форме."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот где сила воли. С таким подходом кот всегда будет подтянутым. Не то что хозяйка, которая то считает калории, то думает о пицце."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_2026-02-20-07-53-48-174_ru.zen.android-edit.jpg", "filesize": 705920, "height": 1569, "pic_id": 1049530, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/02/20/Screenshot_2026-02-20-07-53-48-174_ru.zen.android-edit.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260220%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260220T035412Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=579e8fe9fa979aa11ec326136a4668845df7e36f3cd705395e515c0193c943a2", "width": 1220}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Акт 4. Неожиданный вывод"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пока я мучительно выбираю между ещё один салат и одна слоеная ватрушка, мой кот:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ест, когда голоден;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "не переедает;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "получает витамины из овощей;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "много двигается, ночные забеги тоже засчитываются);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "и вообще не драматизирует из-за цифр."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Он просто живёт. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потому что все-таки ожидание весны, это не история о том, как быстро похудеть. А скорее про то, как добавить самой себе больше свежести, зелени и лёгкости. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня у нас на ужин салат с огурцами, помидорой, руколой и семечками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я стараюсь есть осознанно, а Баська с энтузиазмом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто из нас главный по ЗОЖ, так и остаётся вопросом открытым. Но этой весной я точно выбираю не диету, а лёгкость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А у вас кто в доме главный по правильному питанию... вы или питомец?"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С теплом и зелёными цветами, Марина. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [3421, 3421]}
Комментарии 7