К чему готовиться с рождением малыша?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой статье расскажу не про эмоциональную составляющую, а про новый график жизни мамы и папы "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самое главное к чему надо подготовиться, так это к дисциплине. Дисциплина - это то, что делать не хочется, но надо, чтобы прийти к успеху 🙌 (понравилась фраза, читала в одной статье) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ниже напишу наши изменения, которые мы делаем ежедневно "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вставать до 7: 00. Малыш за ночь высыпается до 8-10 часов, поэтому он готов бодрствовать и веселиться "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Утренняя гигиена своя и малыша. Это в комбо. И вы, и он, и папа. Раньше я могла валяться, а умываться спустя два часа после просыпания "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уборка постели, мы это делаем сразу после умывания "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прогулки 1-3 раза в день. Мы гуляем по 2-3 раза, так как на улице лучше спит. Но минимум раз в день старайтесь выгуливать "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Купание малыша. Мы решили каждый день, чтоб у него был ритуал перед сном, да и спит лучше после купания "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стирка. Я детские вещи стираю отдельно от наших, поэтому подкопили вещей и с утра стираем, вешаем и в этот же день снимаем, чтоб «вечно не стояла» сушилка. Кстати, к 2м месяцам мы стали стирать раз в 2-3 дня"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамины. Малышу - витамин Д (необходима консультация специалиста) и маме при необходимости "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Массаж и разминка. Мы это делаем под музыку каждый день"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уборка. Посуда с утра после завтрака, детские приблуды расставить по местам, поменять пеленки, в коридоре немного, ну так скажем легкий марафет, чтоб и не ждать полной разрухи, а потом убиваться в один выходной потом, зато дома выглядит чисто, если по 15 минут марафетиться. Я безумна рада, что у нас робот - пылесос, мамин помощник 🫢"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот такие ежедневные задачи решаем, помимо остального бытового"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если есть, что добавить, буду рада вашим комментариям "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Это мы в дождь", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "6C433A1F-18D8-4055-96C1-605771ABA54A.jpeg", "filesize": 2690275, "height": 3840, "pic_id": 647941, "url": "/files/article_image/2023/07/23/6C433A1F-18D8-4055-96C1-605771ABA54A.jpeg", "width": 2160}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1672, 1673]}