Продукты для красивой кожи лица

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "JuMescR6mW0.jpg", "filesize": 51384, "height": 328, "pic_id": 486260, "url": "/files/article_image/2023/03/22/JuMescR6mW0.jpeg", "width": 492}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Грамотный рацион питания поможет надолго сохранить кожу лица красивой и сияющей, избавиться от прыщиков, расширенных пор, чрезмерного жирного блеска, мешков под глазами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Морковь. Кладезь бета-каротина, который стимулирует процесс восстановления клеток."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Помидор. Это мощный антиоксидант ликопин, который защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей, нормализует давление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Банан. Устраняет мешки под глазами. Съешьте 1 банан перед сном и вас не посетит бессонница."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Овсянка. Завтрак из овсянки – правильный путь к красоте. В ней содержатся ценные элементы: железо, кальций, магний. Это ценный источник клетчатки. Организм очищается, а кожа выглядит прекрасно!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Чечевица. Источник цинка, который способен улучшать цвет лица и придавать коже сияющий вид. Происходит уменьшение образования кожного сала, кожа избавляется от жирного блеска и прыщиков естественным образом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Крапива. Чай из крапивы обладает противовоспалительными свойствами, способен значительно улучшать внешний вид кожи, очищать от прыщей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Мята. Всем известно, что проблемы с желудком и состоянием кожи взаимосвязаны. Мятный чай успокаивает нервную систему, способствует нормальному пищеварению, имеет очищающий эффект."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Артишок. Содержит большое количеством антиоксидантов, что обеспечивает коже свежий привлекательный вид."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Свекла. Огромная польза свеклы для красоты кожи неоспорима. В свекле много калия, магния, железа, кальция, полезных для цвета и общего состояния кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Красный виноград. Многочисленные исследования показали, что красный виноград замедляет процесс старения кожи. Стоит включить и его в свой рацион питания. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 2]}