Опустите ладони в ледяную воду на 30 секунд, чтобы проверить работу сердца и кровеносной системы

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "km7kYXPLl4A.jpg", "filesize": 181589, "height": 430, "pic_id": 430767, "url": "/files/article_image/2023/02/16/km7kYXPLl4A.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как проверить работу сердца и кровеносной системы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Опустите ладони в ледяную воду на 30 секунд, чтобы проверить работу сердца и кровеносной системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сердце — очень коварный орган. Вы можете совершенно не подозревать о проблемах с вашим кровообращением, пока не получите инфаркт или инсульт!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле, работа сердца зависит от многих факторов: физических нагрузок, наследственности, веса, принимаемых медицинских аппаратов и стресса. Прежде чем бежать к кардиологу и сдавать кучу анализов, попробуйте самостоятельно провести диагностику состояния собственного сердца и кровеносной системы в домашних условиях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Простой медицинский тест на определение состояния сердца и кровеносной системы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для самостоятельной диагностики вам потребуется провести следующую процедуру."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Налейте в небольшую емкость очень холодную воду (можно даже со льдом)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Погрузите в нее ладони на 30 секунд."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оцените результаты: если кончики пальцев стали слишком бледными или синюшными, то, скорее всего, у вас имеются проблемы с кровообращением. Если же покраснели — то на данный момент все в порядке!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7 продуктов, улучшающих циркуляцию крови"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если результаты этого теста вас не обрадовали, не спешите расстраиваться! Полезные продукты помогут вам улучшить плохую циркуляцию крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот что рекомендуют принимать врачи при нарушении кровообращения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Чеснок. Этот пряный овощ снижает давление и предотвращает появление атеросклеротических бляшек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Эфирные масла эвкалипта, имбиря, герани, можжевельника, мандарина, лимона, розмарина, тимьяна и шалфея мускатного."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они отлично расслабляют гладкую мускулатуру сосудов и улучшают кровоток."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Имбирь. Зингерон и джинджерон, содержащиеся в этом растении, предотвращают образование тромбов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Кайенский перец. Высокая концентрация капсаицина укрепляет стенки артерий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Гинкго Билоба. Экстракт листьев этого дерева нормализует микроциркуляцию в головном мозге и улучшает память."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Конский каштан. Эсцин, содержащийся в этом растении, укрепляет стенки капилляров и вен, предотвращает их варикозное расширение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Семена льна. Клетчатка, и жирные кислоты отлично помогают при гипертонии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "тест, проведенный в ледяной воде, дает лишь общую информацию о состоянии кровеносной системы. Поэтому, даже если результат диагностики радует, для полного спокойствия лучше пройти профилактический осмотр у кардиолога."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 2]}