Правда ли то, что мандарины помогают при простудных заболеваниях?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доброго времени суток!!! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отшумели Новогодние праздники, много съедено мандарин. Считается, что мандарины, да и вообще цитрусовые богаты витамином С и помогают при простудных заболеваниях. Выходит мы праздновали с пользой для здоровья!!! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте разбираться!!! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Fotor Editor", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "фон-fotor-20240115171518.png", "filesize": 33959, "height": 459, "pic_id": 800359, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/15/%D1%84%D0%BE%D0%BD-fotor-20240115171518.jpeg", "width": 821}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правда ли то, что мандарины помогают при простудных заболеваниях? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существует мнение, что мандарины могут помочь при простуде, но доказательства при этом неубедительны. Мандарины, как и другие цитрусовые, являются хорошим источником витамина С, который, как известно, поддерживает иммунную систему. Однако исследования эффективности витамина С в профилактике или лечении простудных заболеваний дали неоднозначные результаты. В то время как некоторые исследования предполагают, что добавки витамина С могут уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов простуды, другие исследования не выявили существенных преимуществ. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно отметить, что в большинстве исследований, посвященных витамину С и простудным заболеваниям, использовались высокие дозы витамина, которые могут быть недостижимы при регулярном употреблении мандаринов или других цитрусовых. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В целом, хотя мандарины могут быть полезным дополнением к рациону питания и могут приносить различные преимущества для здоровья, в том числе укреплять иммунную систему, нет убедительных доказательств, подтверждающих утверждение о том, что они конкретно помогают при простудных заболеваниях. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подведём итог: Мандарины, как и другие цитрусовые, являются хорошим источником витамина С. Но при этом как оказалось, нет окончательных доказательств, подтверждающих утверждение о том, что мандарины конкретно помогают при простудных заболеваниях. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоит отметить, что поддержание сбалансированного питания, достаточное количество жидкости, достаточный отдых и соблюдение правил гигиены, таких как регулярное мытье рук, являются важными мерами профилактики простудных заболеваний и борьбы с ними. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте здоровы!!! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Буду признателен, если поставите лайк и подпишитесь на канал, и вдвойне признателен, если оставите комментарий!!! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [263, 264]}