Психологи давно подметили, что человек часто неадекватно оценивает свои способности. Малокомпетентные люди часто считают себя экспертами высшего класса, и наоборот, действительно компетентные и успешные в своей области специалисты оценивают свой уровень как недостаточный.
Очень важная птица
Как проявляется синдром самозванца
Если окружающие довольны результатами, а автор испытывает сильные негативные переживания, то это синдром самозванца. Возникает такое состояние, когда человек пытается реализовать свои таланты или пытается позиционировать себя в качестве эксперта.
Самооценка и уровень компетенций не всегда совпадают, ведь идеала достичь невозможно. Талантливый человек с синдромом самозванца считает, что все его достижения — это лишь стечение обстоятельств, везение или просто самообман. Человек осознает границы своих возможностей, а если добавить этому повышенную самокритичность, чрезмерное чувство ответственности и стремление к совершенству, то получится синдром самозванца. Иногда внутренние переживания человека с синдромом самозванца становится настолько сильными, что помимо неуверенности, прокрастинации он впадает в депрессию и дезадаптируется.
Отличие истинного самозванца от мнимого
Чем глубже эксперт погружается в свою область, тем больше начинает видеть нерешенные вопросы и начинает сомневаться.
Заниженная самооценка не позволяет легко переходить к действию, в то время как завышенная самооценка, напротив, подталкивает к действию.
Реальные самозванцы лишь имитируют экспертность. И у них данного синдрома не возникает. Они озабочены лишь тем, как произвести впечатление.
Настоящий эксперт ориентирован на качество результата. Псевдоэксперт будет думать прежде всего об оптимизации затрат. Пусть даже в ущерб качеству.
Как преодолеть синдром самозванца
Чтобы обрести внутреннюю гармонию с собой необходимы объективные критерии, которые помогут оценить уровень компетентности. Дело в том, что синдром самозванца включается автоматически, а выходить приходится осознанно необходимо взглянуть на ситуацию под другим углом, более адекватно.
У каждого человека есть белые пятна в знаниях. Развитый мозг знает, что у него нет ответов на все вопросы и боится разоблачения. У каждого человека есть граница знаний. И это нормально.
Всегда есть огромная аудитория, для которой чужой опыт очень ценен. И это не только новички, профи тоже нуждаются в свежем взгляде.
Многие ответственные люди в угаре перфекционизма тратят свои силы на знание, который никогда не пригодятся. Но ведь именно практика помогает лучше узнать себя и раскрыть таланты.
Как только приходит осознание, что индивидуальный опыт уникален, тут же уходит страх конкурентов.
Синдром самозванца — острое болезненное состояние и, самое обидное, лишает человека способности действовать. Подготовка к работе часто превращается в самоцель, а желанные цели так и не реализуются.
Понимание подобных ловушек мышления помогает их преодолеть или предотвратить. В любом случае осознанное управление своим мышлением делает жизнь гармоничней.
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психологи давно подметили, что человек часто неадекватно оценивает свои способности. Малокомпетентные люди часто считают себя экспертами высшего класса, и наоборот, действительно компетентные и успешные в своей области специалисты оценивают свой уровень как недостаточный."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Очень важная птица", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "индюк.png", "filesize": 654911, "height": 675, "pic_id": 480108, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/19/%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%8E%D0%BA.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как проявляется синдром самозванца"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если окружающие довольны результатами, а автор испытывает сильные негативные переживания, то это синдром самозванца. Возникает такое состояние, когда человек пытается реализовать свои таланты или пытается позиционировать себя в качестве эксперта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самооценка и уровень компетенций не всегда совпадают, ведь идеала достичь невозможно. Талантливый человек с синдромом самозванца считает, что все его достижения — это лишь стечение обстоятельств, везение или просто самообман. Человек осознает границы своих возможностей, а если добавить этому повышенную самокритичность, чрезмерное чувство ответственности и стремление к совершенству, то получится синдром самозванца. Иногда внутренние переживания человека с синдромом самозванца становится настолько сильными, что помимо неуверенности, прокрастинации он впадает в депрессию и дезадаптируется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отличие истинного самозванца от мнимого"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем глубже эксперт погружается в свою область, тем больше начинает видеть нерешенные вопросы и начинает сомневаться."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заниженная самооценка не позволяет легко переходить к действию, в то время как завышенная самооценка, напротив, подталкивает к действию."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Реальные самозванцы лишь имитируют экспертность. И у них данного синдрома не возникает. Они озабочены лишь тем, как произвести впечатление."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Настоящий эксперт ориентирован на качество результата. Псевдоэксперт будет думать прежде всего об оптимизации затрат. Пусть даже в ущерб качеству."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как преодолеть синдром самозванца"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы обрести внутреннюю гармонию с собой необходимы объективные критерии, которые помогут оценить уровень компетентности. Дело в том, что синдром самозванца включается автоматически, а выходить приходится осознанно необходимо взглянуть на ситуацию под другим углом, более адекватно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У каждого человека есть белые пятна в знаниях. Развитый мозг знает, что у него нет ответов на все вопросы и боится разоблачения. У каждого человека есть граница знаний. И это нормально. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всегда есть огромная аудитория, для которой чужой опыт очень ценен. И это не только новички, профи тоже нуждаются в свежем взгляде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие ответственные люди в угаре перфекционизма тратят свои силы на знание, который никогда не пригодятся. Но ведь именно практика помогает лучше узнать себя и раскрыть таланты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как только приходит осознание, что индивидуальный опыт уникален, тут же уходит страх конкурентов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Синдром самозванца — острое болезненное состояние и, самое обидное, лишает человека способности действовать. Подготовка к работе часто превращается в самоцель, а желанные цели так и не реализуются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Понимание подобных ловушек мышления помогает их преодолеть или предотвратить. В любом случае осознанное управление своим мышлением делает жизнь гармоничней. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [273, 273]}
Комментарии 1