06 дек 2024 · 23:02
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность – это своего рода ключ к счастливой жизни. Спорный вопрос?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Встреча с Лидией"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С утра звонок по телефону. Звонит моя подружка Лидия. Голос взволнованный. Она говорит, что хочет встретиться, поговорить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соглашаюсь, и через час на нашем месте встречаемся. Лидия выглядит обеспокоенной, и я чувствую, что ей нужно выговориться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конфликт с племянницей"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Она начинает рассказывать, как с самого утра поссорилась с племянницей, которая живет у нее на время учебы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По ее словам, девушка проводит слишком много времени в телефоне с утра"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "до ночи, и не торопиться заниматься учебой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лидия пыталась объяснить ей, что та не права, но их разговор быстро перерос"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "в разрушительный спор."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я слушаю Лидию, стараюсь понять обе стороны конфликта, и понимаю ее беспокойство о будущем племянницы, но также понимаю и ее племянницу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для молодых телефон – эта их другая, но тоже жизнь, пусть виртуальная."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Моя собственная история"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня тоже живет племянница. Мы тоже иногда ссоримся до такой степени, что пыль поднимается до потолка, но стараемся мирно расходиться, каждая сознавая, что неправа, и потом у нас все – как ни в "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_5810925262559359616_y.jpg", "filesize": 94005, "height": 1024, "pic_id": 933415, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/06/photo_5810925262559359616_y.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241206%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241206T200004Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=f6884e957bbb45d96a92b2ccb991c1aca6093fc6a24959889b00da39753fe2ea", "width": 1024}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "00000-4078044434.png", "filesize": 544824, "height": 768, "pic_id": 933416, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/06/00000-4078044434.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241206%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241206T200028Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=ddb351985413fc40d38537f79d984419c4546ebe3c19045fd330f88d715dbfcb", "width": 512}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "чем не бывало."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они рано или поздно все равно помирятся."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть люди, которые из-за непонимания друг друга могут не общаться даже"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "на протяжении длительного времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отсутствие осознания происходящего"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И все из-за чего? Из-за отсутствия осознания происходящего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я предлагаю Лидии успокоиться и взглянуть на ситуацию через призму осознанности, то есть осознать произошедшее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это может помочь ей лучше понять свои чувства и реакцию на поведение племянницы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сопротивление Лидии"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но когда начинаю говорить, что надо проживать все происходящее здесь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "и сейчас, она начинает мне высказывать, что вечно веду разговоры «со своей колокольни»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лидия говорит, что я не права. Она настаивает на своем, утверждая, что она живет здесь и сейчас и думает сейчас о том, о чем хочет, ест сейчас то, что хочет, гулять может сейчас там, где захочет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Делать она будет сейчас то, что захочет, и воспитывает сегодня и сейчас свою родню так, как считает нужным. И что?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но есть одно большое «НО». Человек и ценен тем, что в свой проживаемый момент, он ответственно относится ко всему происходящему вокруг него,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "при этом уважая себя и других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда я говорю «и других», подразумевается, что речь идет об уважении, конечно же, к адекватным людям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность и понимание племянницы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И я уже пытаюсь достучаться до Лидии, что только, осознавая все происходящее здесь и сейчас, можно увидеть свои ошибки, и уже от них отталкиваться в поиске выхода и мирного разрешения ссоры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мое стремление поговорить с Лидией об осознанности в начале разговора сводится к нулю, потому что это процесс, который требует времени и практики. Не все люди сразу могут понять и принять этот подход."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А ведь это несложно понять, что возможно, ее племянница чувствует, что ее точка зрения не учитывается, и не принимается во внимание со стороны тети."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом случае, может быть, полезно попытаться увидеть ситуацию с точки зрения девушки, и показать ей, что ты, Лидия, готова слушать и понимать ее чувства и настроение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность для открытого общения"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность поможет им обеим в этом процессе. Она поможет Лидии лучше понять ее собственные чувства и свою реакцию, а также чувства и реакцию ее племянницы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это, в свою очередь, может помочь им найти пути мирного разрешения конфликта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изменение не произойдет за ночь, но терпение и уступчивость могут быть им лучшими союзниками в этом процессе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность может помочь Лидии увидеть, что ее конфликт - это не просто борьба за власть или контроль, а возможность для понимания и принятия происходящего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вопросы для размышления"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Говорю ей, что осознанность может помочь и ее племяннице понять, почему она так много времени проводит в телефоне, и как это влияет на учебу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "и отношения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, она начнет задавать себе вопросы: «На самом деле, почему я так много времени провожу в телефоне? Что я чувствую, когда делаю это? Как это влияет на мою жизнь и отношения с тетей?» А, возможно, и нет. Но подумать может."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В конце концов, я говорю Лидии, что осознанность может помочь им общаться более открыто и честно, что в свою очередь может привести к более глубокому пониманию и разрешению конфликта, и к возможности для взаимопонимания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Непростой разговор"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лидия давно успокоилась и сказала мне, что вызовет брата, и скажет ему, чтобы он забрал свою дочь. Про брата – это ее бравада. В сердцах что только"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "не скажет человек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разговор толковый, но у нас не особо гладкий получился. Я не буду описывать «миллион» ее обид на свою племянницу. Меня тоже обижают иногда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но то, что я попросила ее не наезжать на девчонку, а спокойно выслушать"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "и услышать ее, это, похоже, она восприняла."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лидия - умная женщина, многое повидала, и поэтому старается помочь как-то племяннице, но уже «со своей колокольни»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы еще не раз будем говорить на эту тему, почему?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потому что мы с ней – «в одной лодке» со своими племянницами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сама все понимаю про осознанность и стараюсь жить с этим, но не скрою, что не сладко порой приходиться себя «в кулаке» держать, но эффект от присутствия этого понятия есть – это факт. Общий язык находим всегда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Терпение и понимание в конфликте"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В ситуации Лидии к ссоре важно подойти с терпением и пониманием, и для беседы надо выбрать подходящий момент, когда племянница будет более открыта для общения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может быть, вместо того чтобы говорить «Опять ты сидишь в телефоне», надо спокойно сказать: «Что-то ты проводишь много времени в телефоне,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "и я беспокоюсь о твоей учебе», то есть как-то постараться не давить на девушку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попытаться услышать ее. Что она ответит? Вероятно, она чувствует стресс"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "от учебы и использует телефон как способ расслабиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, просто попросить ее подумать и осознать свои чувства и мысли. Это может помочь ей лучше понять, почему она реагирует таким образом, и как это влияет на ее поведение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Типичная семейная ситуация"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конфликт между тетей и племянницей, возникший из-за того, что девушка слишком много времени проводит в телефоне, и не выполняет домашние задания, является типичной ситуацией, с которой многие семьи сталкиваются сегодня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С одной стороны, у тети есть вполне обоснованные причины для беспокойства. Образование – это важная часть жизни каждого ребенка, и невыполнение домашних заданий может негативно сказаться на успеваемости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, слишком большое время, проведенное в телефоне, может привести к проблемам со сном, зрением или даже психологическим проблемам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С другой стороны, для племянницы телефон – важное средство общения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "с друзьями, источником информации и развлечений. Она может чувствовать, что ее личное пространство нарушается, и ее независимость подавляется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поиск баланса и установление правил"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой ситуации важно найти баланс. Возможно, стоит обсудить установление определенных правил использования телефона, особенно во время выполнения домашних заданий, всего лишь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также, может быть, полезно обсудить важность образования, и как оно может повлиять на будущее племянницы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стремление к взаимопониманию\nи уважению"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В конце концов, обе стороны должны стремиться к взаимопониманию"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "и уважению. Только тогда они смогут найти общий язык и решить эту проблему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность играет ключевую роль в разрешении конфликта между тетей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "и племянницей, и может помочь обеим сторонам лучше понять свои чувства, мысли и действия, а также понять мотивы поведения друг друга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для племянницы осознанность поможет понять, почему она так много времени проводит в телефоне, и как это влияет на ее учебу и отношения с тетей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С другой стороны, для тети осознанность поможет понять свои чувства"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "и реакцию на поведение племянницы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Она может начать задавать себе вопросы: «Почему я так реагирую на то, что племянница проводит много времени в телефоне? Что это вызывает во мне? Как я могу лучше или по другому, но спокойно выразить свои чувства?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Роль осознанности в разрешении конфликта"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность может помочь обеим сторонам общаться более открыто"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "и честно, что в свою очередь может привести к более глубокому пониманию и разрешению конфликта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бесспорно, что изменение может занять время, и важно поддерживать открытый и понимающий подход со стороны тети."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность в общении"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность помогает нам в общении, потому что она учит нас быть"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "в настоящем моменте и внимательно слушать другого человека, а не просто реагировать на его слова, заниматься перебранкой: кто кому больше ответит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Практика осознанности через медитацию"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В повседневной жизни практиковать осознанность нам вернее всего подойдут занятия по медитации – это один из самых эффективных способов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Она поможет нам сосредоточиться на нашем дыхании и наших мыслях, помогая нам быть в настоящем моменте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность и управление эмоциями"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда мы общаемся с осознанием происходящего в момент проживания,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "мы учимся признавать и управлять своими эмоциями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это помогает нам избежать ненужных конфликтов и недоразумений, потому что мы можем отличить наши реальные чувства от тех, которые вызваны нашими предрассудками или предубеждениями. Да, самое простое, если я старше, значит я прав."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность для разрешения конфликтов"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осознанность приведет нас к более глубокому пониманию себя и других, поможет нам лучше понять причины наших конфликтов и найти способы их разрешения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С нами всегда может происходить то, что мы часто забываем о важности присутствия в моменте жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Суть существования в настоящем моменте"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы заняты планированием будущего, анализом прошлого и забываем"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "о настоящем. Но именно в настоящем моменте скрыта суть нашего существования."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "© 2024"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пишите комментарии."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1113, 1113]}
Комментарии 0