02 дек 2024 · 08:26
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для меня эта тема просто животрепещущая. По своей фигуре я астеник. Еще такую "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "фигуру называют скинни фэт"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Для меня поправиться очень сложно. Но при всей моей худобе, у меня может появиться животик, для такой фигуры это катастрофа, просто беременный кузнечик. И еще целлюлит, если вы думаете, что целлюлит только у полных, то вы заблуждаетесь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo-1589432249902-15ab45101111.jpg", "filesize": 62743, "height": 394, "pic_id": 931044, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/30/photo-1589432249902-15ab45101111.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241130%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241130T190906Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=835d1b156f5c9ad3ab7eaf562a99fe9108fc8f785d851a3a8e98d188da4ca484", "width": 400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но с этим я как то живу))). Хорошо что я достаточно подвижная, была. Во время пандемии была жуткая депрессия, я просто лежала и не хотела ничего делать. И вот за это время моя кожа просто обвисла. Я почти всегда занималась спортом. Тренажерка, немного тайский бокс, несколько месяцев. Но, кстати, именно бокс мне подошел больше всего. Точнее подошел моей фигуре)). У меня за 3-4 месяца появились кубики на животе, тело как после сушки, я не люблю сильно накачанное тело. Я стала выносливой, бодрой, настроение почти всегда отличное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo-1595909315417-2edd382a56dc.jpg", "filesize": 20278, "height": 400, "pic_id": 931045, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/30/photo-1595909315417-2edd382a56dc.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241130%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241130T191423Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e3f72a224267c897794779d883d393b1bd269f3d6689585935feb518e0165634", "width": 400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как ему быть плохим? Скакалка, час попинать грушу, растяжка, заминка, выходишь и понимаешь что не осталось ни сил, ни эмоций)). А через час внутри как будто подключили батарейку. Бросила только потому, что не потянула финансово. В группе тренироваться не могла, комплексовала. Мне уже было за 40, а там в основном подростки от 14 до 17. Да и я тренировалась только для поддержания фигуры, а они рвались в бой)). Ну а тренировки персональные - это от 16 до 20 тысяч в месяц выходили в то время. Вот и пришлось бросить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом была тренажерка, но после бокса там немного скучно. Тело было в тонусе, но за время пандемии я впала в спящее состояние. Мышцы от безделья начали атрофироваться. Кто занимался, а потом бросал, знает насколько сложно заново начать. Я все откладывала, и как-то моя депрессия подзатянулась, я стала тяжелой на подъем. И все, кожа стала обвисать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "К чему я сейчас все это вспомнила. Не работаю, отдохнула и поняла что сейчас я бы и в спортзал походила, ну и озвучила это вслух. И вот как меня бесит, когда я слышу от людей, что зачем тебе худеть, ты и так худая, вон ветер качает? Естественно это люди, далекие от спорта. А что? В спортзал ходят только худеть? А просто быть в тонусе? Или немного накачать мышечную массу?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да потому что по телевизору показывают только про "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "похудение"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", нет ни одной передачи о том как поправиться. А таких людей как я тоже много. Но это будет не так зрелищно. Особой разницы не видно. А так показывают человека весом за сто и больше кило, а потом он весит 70 кило, конечно, разница видна невооруженным взгядом и очень эффектно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы опять не бросить начатое, я хочу начать ходить на растяжку. Надо пробудить мышцы. Хочу заняться йогой, а потом посмотрю, нужны мне силовые упражнения или нет. Начала двигаться больше, уже не еду на лифте, а спускаюсь и поднимаюсь только по лестнице. Наверное, мы не ленивые, просто сильно уставшие. А вот стоило немного отдохнуть и сразу потянуло опять в спорт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "CQYPEVEOYB.jpg", "filesize": 80529, "height": 280, "pic_id": 931046, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/30/CQYPEVEOYB.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241130%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241130T191507Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=add6a355a656fd14d0d9c75e35fc7c3468c96cb4f92685b8316fe0b4dab2737a", "width": 187}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кстати, о йоге, мне так нравиться читать и смотреть картинки, где сидит человек в этой позе, такой спокойный, написано, что надо отрешиться от всего, никаких мыслей в голове. Я, конечно, понимаю, что с первого раза так не получится, только путем долгих тренировок, но..... Сажусь я, поза все норм, спина прямая, и куча мыслей в голове мечется. Чем больше я пытаюсь их отогнать, тем их у меня больше становится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "woman-yoga_MOMMXZXIPK.jpg", "filesize": 115856, "height": 280, "pic_id": 931047, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/30/woman-yoga_MOMMXZXIPK.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241130%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241130T191529Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=ebdb833536b1891af95ac47b059d205c8f8be0f8198185d77e0e35d3fe940cd7", "width": 419}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом я немного почитала об этом, ведь что такое йога? Йога — это не только гибкость, умение свернуться в диковинный калач и коснуться своих пальцев, но и способ обрести умиротворение и позитивное состояние разума. Пока, я не хочу сворачиваться в диковинный калач)), значит надо найти то, что меня умиротворяет. А умиротворяет меня созерцание воды или прогулка в парке. Каждый ищет свое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А пока впереди меня ждут тренировки на растяжку и, я надеюсь, что все у меня получится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваша Леди."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2173, 2182]}
Комментарии 0