Трагедия, которая изменила нас всех.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "И открыла простую истину – герои не носят плащи, а мрази не имеют национальности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не знаю, что написать, чтобы тупо не повторять уже сказанное многими до меня, и чтобы это не звучало банально. Если честно, была даже малодушная мыслишка вообще ничего не писать по этому поводу. Притвориться, что все хорошо и продолжить дальше костерить алчных коллег, писать рассказы и делать обзоры на новые карты и книги. Но нет. Убежать от действительности не получится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник - freepik.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "one-romance-romantic-candle-memorial.jpg", "filesize": 1972741, "height": 3456, "pic_id": 843526, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/26/one-romance-romantic-candle-memorial.jpeg", "width": 5184}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все, что случилось 22 марта – чудовищная трагедия, к которой никто не был готов. Никто и никогда не будет готов к такому. И уж тем более к тому, что это произошло почти в столице, в сердце нашей страны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что уж говорить – мы все расслабились. Весь город в камерах. Такое чувство, что ни один чих не останется незамеченным. Тревожные кнопки, Полиция, Росгвардия и прочие группы быстрого реагирования. Ничего плохого просто не может случиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но случилось то, что случилось, разделив жизни многих на до и после. А еще наглядно показало, кто есть кто. Кто оказался настоящим героем, а кто…показал себя чуть ли не хуже тех монстров, что сотворили эти зверства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жизнь будто остановилась. Все то, что еще неделю назад казалось важным, сложным, нерешаемым, теперь видится каким-то пустяковым и несерьезным. И сами собой лезут всякие нехорошие мысли о скоротечности жизни и превалируют панические или упаднические настроения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да и некоторые не очень дружественные каналы в пока еще не запрещенном Телеграме подливают масла в огонь – «Это еще не конец!», «Дальше будет только хуже», «Из Москвы пора бежать…». И все это сопровождается кучей ссылок неизвестно куда. Не читайте, не ведитесь на это, не поддавайтесь паническим настроениям. А еще:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не хватайтесь за телефон каждые пять минут с мыслью «А вдруг…». Вдруг может и не случиться, а вы потеряете драгоценное ресурсное состояние;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Периодически устраивайте себе цифровой детокс. Хотя бы совсем короткий (не каждые пять минут смотрите новостные каналы, а хотя бы раз в час);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не смотрите видео без цензуры или с предупреждением о шок-контенте, если вы и так чувствительный и впечатлительный человек. Нервная система имеет свойство накапливать подобные стрессовые ситуации и может подвести в самый неподходящий момент, выдав не очень адекватную реакцию на любой простой раздражитель. Например, может случиться натуральная истерика из-за, скажем, сломанного ногтя или замечания начальства. А может наступить состояние полного ступора из-за уже перегруженной нервной системы и именно тогда, когда нужно будет бежать, спасая свою жизнь. Не собираюсь никого пугать, а просто привожу пример;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Займитесь любимым хобби или другим занятием, которое успокаивает или приносит радость. В идеале это должно быть что-то такое, что требует концентрации внимания и исключает любые блуждания мыслей;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы эмпат и улавливаете чужие эмоции и панические настроения, то носите обсидиан – он блокирует окружающий эмоциональный шум. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Берегите себя и свое ментальное здоровье. Хочется верить, что все будет хорошо, но человек предполагает… Поэтому лучше уж будем спокойные, собранные и готовые ко всему."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1693, 2911]}