22 июл 2024 · 18:27
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ресурсное состояние – странный предмет, о нем вспоминаешь, когда его нет. Не замечали? «Прости, я сейчас не в ресурсе» - самая частая отговорка, когда нет желания или возможности что-либо делать или помогать другим. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А что делать, если нет ресурсов даже для себя? Тогда в ход идут разнообразные практики от знаменитых интернет-гуру всех мастей. Суть всех практик – кратковременный результат, подобный выпитому энергетику. Задействуются скрытые резервы организма, которые далеко не бесконечны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник freepik.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpg", "filesize": 100541, "height": 800, "pic_id": 882879, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/scale_1200.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T152626Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=ebd82972d327031d20726265c279a6278f813b9c7a9aee6c5c630030056c85e3", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но об этом авторы подобных практик как-то забыли упомянуть. И что потом? При злоупотреблении такими практиками наступает выгорание, а там и нервный срыв не за горами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После полного выгорания идет долгое восстановление – как физического, так и душевного состояния. А еще отношения с родными и близкими, может даже и собственную репутацию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти практики хороши для кратковременного результата, когда нужно лишь немного энергии для завершения какого-либо процесса, за которым последует продолжительный отдых."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В случае же длительных переработок и перегрузок никакие методики для восстановления ресурсного состояния не помогут. В такой ситуации поможет только одно – полная остановка всех процессов. И мыслительных тоже. «Я подумаю об этом завтра» - должно стать девизом на это время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже мысли о каком-либо процессе или задаче, которые могут быть даже не начаты, уже расходуют энергию так, будто вы уже работаете над ними."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, вы собрались сшить платье. И, пока вы думаете, что отдыхаете в свой выходной, перебирая выкройки и выбирая пуговицы и способы отделки, представляете, как будете его шить – вы расходуете энергию так, будто уже его шьете. И отдохнуть в выходной полноценно не получилось, и к работе приступаете уже уставшей, да и конечный результат уже не так радует."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник freepik.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (1).jpg", "filesize": 236274, "height": 798, "pic_id": 882880, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/scale_1200_1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T152641Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=a10348d48c9b04f26b0aa0c78ae65555f6fe9e26a37b4025e1d84b45bfe6eeb3", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отдых просто необходим. Нельзя находиться в постоянном движении. Но. Можно просидеть и день, и два, просто ничего не делая, но нисколько не отдохнуть. Пока мозг перебирает все проблемы и задачи, ни о каком восстановлении ресурсов не может быть и речи. Только дав себе установку «Сегодня я отдыхаю» и отсеивая все лишние мысли, можно полностью восстановиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как вы относитесь к подобным практикам?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1773, 1774]}
Комментарии 0