Работоспособность у ребенка

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Из Яндекс.Фото", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1033158314.jpg", "filesize": 221781, "height": 1024, "pic_id": 226193, "url": "/files/article_image/2022/11/07/1033158314.jpeg", "width": 938}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для многих детей проблемы с обучением в школе связаны с низкой работоспособностью. Такие дети на уроках делают меньше, чем их сверстники. Иногда у детей с низкой работоспособностью проявляется неуверенность в собственных силах, недостаточно развитая связная речь и застенчивость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психологи выделяют следующие факторы"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " работоспособности ребенка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ":"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Физиологические факторы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Большое влияние на уровень работоспособности ребенка оказывает "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@laboratory/zdorove_rebenka-65236/"}, "string": "состояние его здоровья"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и остро перенесенные заболевания. По статистике, в дошкольном возрасте у 15-20% детей диагностируют хронические заболевания и более чем у 50% - функциональные отклонения. У 70-80% детей младшего школьного возраста организм функционирует в режиме перенапряжения и дезадаптации. Практически каждый пятый ребенок, начиная с 11 летнего возраста, является хроником. К 16-17 годам в России насчитывают только 3-6% здоровых детей. Для детей с отклонениями в состоянии здоровья характерна низкая работоспособность. Иногда усталость – это симптом патологии. Если ребенок жалуется на усталость, наступившую внезапно, при отсутствии изменений в физической и умственной нагрузке, необходимо внимательно присмотреться к дополнительным признакам и проанализировать состояние его здоровья. Причиной повышенной утомляемости могут стать многие опасные заболевания: сахарный диабет, нарушения работы миокарда, сосудистые заболевания, снижение иммунитета, аутоимунные заболевания, заболевания крови. В пубертатный период хроническая усталость и апатия часто вызываются гормональными перестройками и изменением функции нервной системы. После стабилизации работы эндокринного аппарата состояние с работоспособностью обычно нормализуется."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Биоритмологические факторы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Прежде всего, это режим дня. У большинства детей активность физиологических систем повышается от момента пробуждения и достигает оптимума где-то между 11 и 13 часов. Затем следует естественный спад активности с последующим ее относительно менее длительным и выраженным подъемом в 16-18 часов. Чем младше ребенок, тем короче у него период активного бодрствования, тем чаще и больше он должен спать, чтобы восстановить силы. Детям младшего школьного возраста необходим сон в течение примерно 11 часов. Значение имеет и календарный период. В середине сентября показатели работоспособности у школьников достигают более высокого уровня по сравнению с тем, который наблюдается в начале мая. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Закаливание"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Наряду с соблюдением правил гигиены нервной системы надо постоянно закаливать ребенка и гулять на свежем воздухе."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Характер семейных отношений"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". На работоспособность ребенка могут отрицательно влиять неблагополучные семейные отношения."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Возраст ребенка и возрастные кризисы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". При обучении в детском саду усидчивость от младшего к старшему возрасту повышается, что позволяет увеличить продолжительность занятий и их количество. С возрастом работоспособность повышается. Повышение ее общего уровня происходит за счет ежедневных занятий, в процессе которых осуществляется общая тренированность всех систем и функций организма. Об этом свидетельствует то, что у детей в детском саду, и у тех, кто поступил из дома, работоспособность разная. Скорость и продуктивность работы за первые 3 годы обучения нарастают одинаково на 37-42% по сравнению с уровнем этих показателей при поступлении детей в школу. За период с 10-11 до 12-13 лет продуктивность работы увеличивается на 63%, а качество – точность лишь на 9%. За равное время работы дети 6-8 лет могут выполнить 39-53% объема заданий, выполняемых 15-17 летними учащимися. При этом качество работы на 45-64% ниже, чем у вторых. Возрастные кризисы сопровождаются снижением работоспособности и депрессивным настроением. Они возникают у школьников в различные временные периоды, но чаще бывают в 1, 5 и 9 классах."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Высокие нагрузки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Если ребенок жалуется на усталость, причиной могут быть высокие умственные и физические нагрузки. Исследования показывают, что самыми сложными предметами для школьников являются математика и иностранный язык, затем русский и литература. Активные и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@laboratory/operezhajuschee_razvitie_rebenka-66576/"}, "string": "одаренные дети"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " устают быстрее, так как стремительнее расходуют энергетические запасы. Посещение нескольких секций разных направленностей, большая загруженность в школе и занятия дома приводят к переутомлению и постоянному чувству усталости."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нейродинамические характеристики"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Умственная работоспособность включает в себя особенности нейродинамических характеристик деятельности (в частности, характеристики памяти и внимания). Такие характеристики у всех детей различаются. Недостаточно развитая память и неумение концентрировать внимание приводят к "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "интеллектуальной"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "пассивности"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " на уроках. И если родители вовремя не обратят внимание, то обучение ребенка в школе приведет к сложностям и конфликтам."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Родители должны позаботиться, чтобы любая деятельность ребенка протекала в наиболее благоприятных и интересных для него условиях. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психологи дают следующие рекомендации по "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "повышению работоспособности"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ":"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не требуйте от ребенка немедленного включения в работу"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Помните, что его активность в выполнении нового вида заданий нарастает постепенно."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не настаивайте на необходимости решения задания разными способами "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "и не требуйте оригинальности в их выполнении, особенно если это касается новых и необычных заданий. Помните, что для медлительных детей они особенно трудны."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не отвлекайте и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "не переключайте внимание ребенка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " в момент выполнения заданий."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необходим "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "полноценный отдых"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@laboratory/zdorovyj_son_rebenka-64977/"}, "string": "Ночной сон"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " должен длиться не менее 9 часов. Днем школьнику требуется 1-2 часа сна или полного спокойствия."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Умственные и физические нагрузки необходимо чередовать и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "делать"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " между ними "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "перерывы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Нельзя сразу после футбола заставлять ребенка решать логарифмы. Необходим отдых для равномерного распределения нагрузки на нервную систему и мозг. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Организация правильного питания"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " играет определенную роль для эмоционального состояния ребенка. В течение дня нужно не менее 5 приемов пищи. Еда должна быть разнообразной и включать в себя большое количество витаминов, микроэлементов, белка, сложных углеводов и клетчатки."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Минимизируйте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " количество "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "времени"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", проводимого за "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "телевизором и электронными гаджетами"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Оно негативно сказывается на работе нервной системы, повышает агрессию и физическую усталость."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не менее 2 раз в год необходимо проходить "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "диспансеризацию"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": ЭКГ, сдачу крови для биохимического обследования, общий анализ мочи, проверку зрения и внутриглазного давления, посещение невролога. Чаще всего усталость проявляется "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@laboratory/zdorove_rebenka-65236/"}, "string": "в период респираторных заболеваний"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", когда появляются повышенная сонливость, неуклюжесть, капризы. В зависимости от того, что вызвало хроническую усталость, необходима коррекция образа жизни, рациона питания или лекарственная терапия."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "***"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще на тему «работоспособность у ребенка»:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@laboratory/utomlenie_u_rebenka-67682/"}, "string": "Утомление ребенка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@laboratory/rabochee_mesto_shkolnika-67626/"}, "string": "Рабочее место школьника"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@laboratory/zdorovyj_son_rebenka-64977/"}, "string": "Здоровый сон ребенка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@laboratory/zdorove_rebenka-65236/"}, "string": "Здоровье ребенка"}], "attributes": []}], "selectedRange": [6594, 6594]}