Настройте мозг на обучение

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Из Яндекс.Фото", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 241570, "height": 1000, "pic_id": 895906, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/26/1_f6MMwZy.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240826%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240826T195845Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=05d6c72366cc84b2d5d36b06cd65339f6671c030dd6d631baee0ce07412fc669", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не торопитесь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Чем больше Вы поймете, тем меньше придется зубрить. Не нужно просто читать. Делайте паузы и анализируйте прочитанное. Если задают вопрос, не спешите подсматривать ответ. Представьте, будто кто-то из друзей спрашивает совета. Чем глубже Вы пытаетесь вникнуть в суть вопроса, тем выше шансы понять и запомнить ответ."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Выполняйте упражнения и делайте заметки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Упражнения не для того, чтобы Вы просто прочитали ответ. Возьмите карандаш и запишите свое решение. Доказано, что физическая активность в процессе обучения улучшает усвоение информации."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не бойтесь задавать вопросы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не читайте на ночь другие книги"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Не загружайте мозг. Основная часть обучения (та, что связана с запоминанием) происходит после того, как Вы закрываете книгу. Мозгу требуется время на то, чтобы все переварить. Если в этот промежуток времени Вы нагрузите его еще чем-то, часть прочитанного будет успешно забыта."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пейте воду"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Много воды. Мозг на 90% состоит из воды. Обезвоживание (которое может случиться еще до того, как Вы почувствуете жажду) снижает когнитивные способности человека."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Обсуждайте прочитанно"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "е. Речь стимулирует активность различных участков мозга. Если вы пытаетесь понять и запомнить прочитанное, проговаривайте материал вслух. А еще лучше, попробуйте объяснить его кому-то другому. Это ускорит обучение, и к тому же так можно открыть для себя малозаметные детали, на которые Вы не обратили внимания в процессе чтения книги."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Прислушивайтесь к внутреннему голосу"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Следите за тем, чтобы не перегружать мозг. Если чувствуете, что теряете нить изложения или начинаете забывать прочитанное, значит, пора сделать перерыв. После определенного момента в голову уже ничего не лезет, сколько ни запихивай. Только хуже сделаете."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Дайте волю эмоциям"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Мозг должен понимать, что подаваемая ему информация важна для Вас. Придумывайте истории персонажей. Делайте шутливые подписи к иллюстрациям. Лучше поморщиться от плохой шутки, чем не испытать никаких эмоций."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Старайтесь выспаться"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Чтобы научиться программировать, необходимо создать множество новых связей между нейронами мозга. Это происходит во время сна. Так что утро вечера мудренее."}], "attributes": ["numberList", "number"]}], "selectedRange": [1, 2]}